2019 - Runner's World

Sponsrat inlägg

Blogg

Säker vinterlöpning – Saucony Mad River TR

30 dec 2019 av Runners World Antal visningar: 574

Vintertid uppstår ofta halkiga underlag som kan störa löpningen, men kan man då plocka fram en dubbad sko blir löpningen både säkrare och roligare. Ett suveränt alternativ är Mad River från Saucony som i vinterutförandet kommer med en sats dubbar så löparen enkelt kan dubba skon själv.

Mad River TR från Saucony är en lätt trailsko med ett brett användningsområde för löparen. Den är i grundutförandet en trailsko med mycket bra grepp och härlig löpkänsla. Samtidigt som den erbjuder ett grymt grepp ”off road” går det utmärkt att springa delar av rundan på asfalt utan att det känns obekvämt. Även på hårdare underlag är löpkänslan nämligen riktigt fin och greppet bra. Den responsiva stötdämpningen ger också en skön känsla.

Mad River TR levereras vintertid dessutom med 24 lösa spikdubbar (både långa och korta) i skokartongen, så löparen kan själv mycket enkelt kan dubba yttersulan för att få riktigt bra grepp på snö och is. Dubbarna går sedan att plocka bort igen efter vintersäsongen.

Verktyget som man dubbar skon medföljer och det är tydligt markerat på skon vart man kan skriva in dubben. Att dubba skorna går väldigt snabbt och även om man bitvis springer på ren asfalt sitter dubbarna kvar tills dess man bestämmer sig själv för att vintern är över och då skruvarna man enkelt ut dubben igen, och ger alltså skon liv för härlig löpning även efter vintern.

Stötdämpningen skapas genom en PWRFOAM-mellansula och Sauconys spänstiga och energiåtergivande EVERUN-toppsula. Ovandelen är väl anpassad för att inte bli blöt och tung vid löpning när det är vått. Skon erbjuder också ett snörsystem som ger massor av anpassningsmöjligheter för bästa passform. Mad River har också en integrerad förhöjd plös för ökat skydd för foten.

FAKTA SAUCONY MAD RIVER

Ovandel: Engineered mesh
Mellansula: EVERUN-toppsula, PWRFOAM-mellansula
Yttersula: PWRTRAC
Vikt: Herr 309 gram / dam 275 gram
Dropp: 4 mm (23/19 mm)
Vinterbonus: Dubbspiksats och monteringsverktyg för individuell montering
Pris: 1 800 kr

Blogg

Därför är Reebok Forever Floatride Grow den mest miljövänliga löparskon hittills

17 dec 2019 av Runners World Antal visningar: 416

Med sin återupptagna storsatsning på löpning tar nu Reebok täten när det gäller miljövänlig produktion av löparskor. Till hösten 2020 lanserar man nämligen en sko som nästan helt och hållet är tillverkad av växtbaserade material: Reebok Forever Floatride Grow.

Floatride Grow bygger på samma grundkonstruktion som den lovordade och mycket prisvärda Forever Floatride Energy – utsedd till ”Bästa köp” i Runner’s Worlds stora skoguide våren 2019. Men i stället för petroleumbaserade material som polyuretan och polyester använder man organiska alternativ i denna mer miljövänliga uppdatering. Den har därför fått behålla sin ursprungliga modellbeteckning med tillägget ”Grow”.

Ökad miljömedvetenhet

Hittills har sportskoindustrin varit beroende av en rad olika petroleumbaserade material för tillverkningen av sina produkter. De senaste åren har emellertid präglats av en ökad miljömedvetenhet. Giganter som Adidas och Nike har bland annat börjat använda olika typer av återanvänt polyester i ovandelarna på sina löparskor.

Även om återanvänt polyester i skornas ovandelar naturligtvis är ett steg i rätt riktning är det skumplastmaterialen i skornas mellansulor som har störst negativ inverkan på miljön. Ur det perspektivet förtjänar den innovativa tillverkningsprocessen av mellansulan i denna nya Reebok-modell mest uppmärksamhet. Man använder sig nämligen av ett oljeextrakt utvunnet av castorbönor för att ersätta traditionella stötdämpande skumplastmaterial som EVA, PU och TPU.

Preliminära testomdömen vittnar om att ersättningsmaterialet i mellansulan lever upp till förväntningarna. Grow-skon har en likvärdig löpkänsla som den ursprungliga Forever Floatride Energy-modellen.

Miljötänk i alla detaljer

Men Reebok har inte nöjt sig med att förändra mellansulan för att minska miljöpåverkan i tillverkningsprocessen. Dels är innersulan baserad på gröna alger, vilket också gör den naturligt antibakteriell. Dels är ovandelen tillverkad av fibrer från eucalyptus-trädet, en råvara med snabb tillväxt som kräver sparsamt med bevattning. Även yttersulan består av naturgummi utan petroleumbaserade tillsatser.

Att ta fram mer hållbara likvärdiga alternativ till de oljebaserade material som används i löparskor är förstås ett lovvärt initiativ. Men det finns andra och större utmaningar för sportskotillverkarna att ta sig an. En studie genomförd på Massachusetts Institute of Technology (MIT) 2013 visade att två tredjedelar (68 procent) av växthusutsläppen genereras av själva tillverkningsprocessen bakom ett par löparskor.

Men oavsett detta – när Reebok Forever Floatride Grow släpps till försäljning i höst (2020) gissar vi att fler tillverkare följer i Reeboks grönare fotspår.

Sponsrat inlägg

Blogg

Så får du till det optimala ljudet

13 dec 2019 av Runners World Antal visningar: 345

Ett par bra hörlurar är inte den enda vägen till det optimala ljudet. Justerar du passformen på hörlurarna och ställer in ljudbilden via Jaybirds app blir upplevelsen ännu bättre. Det menar de 100 personer som testat de trådlösa hörlurarna Jaybird Vista för smartson.se.

/Betalt samarbete med Jaybird Vista/ Jaybird Vista är ett par avancerade och helt trådlösa hörlurar utvecklade för träning. De är extremt lätta, vattentäta och har mycket god batteritid. Även ljudkvaliteten är bra – och med två enkla steg kan den bli ännu bättre.

Det första steget handlar om att få till en optimal passform. Precis som ett par löparskor måste sitta skönt för att du ska kunna prestera på topp måste ett par hörlurar som ska användas under svettiga träningspass sitta perfekt. En nyckel till den optimala passformen är låg vikt. Därför har Jaybird gjort allt för att göra Vista så lätta som möjligt – utan att kompromissa med ljudkvalitet, funktioner eller batteritid. Jaybird Vista väger 4,6 gram styck utan vingar (6 gram med vingarna på). Låg vikt minskar både risken för att hörlurarna ska falla ur vid kraftig rörelse och risken för skav som tyngre hörlurar kan ge. Trots sin låga vikt har Jaybird Vista en robust konstruktion som tål stryk och står emot vatten (IPX7-klassad).

Men låg vikt är inte det enda som krävs för att få till en god passform. Därför har Jaybird en särskilt anpassad konformad design på den del av hörluren som sitter i örongången. Det gör att ytterdelen på hörluren lägger sig tätt mot örongången utan att åka djupt in i örat. Hörlurar som har en mer rundad design kan börja leta sig inåt i örongången när man börjar svettas och orsaka obehag och skav.

Materialet på den del som sitter i örongången är mjukt och designat för bästa komfort. På grund av den här konstruktionen och att högtalarelementet bara är sex millimeter så behöver du inte använda lika hög volym som ett större högtalarelement som ligger längre från örat kräver. Jaybird Vistas konstruktion och material ger alltså en bättre musik- och ljudupplevelse och skyddar örat.

Det andra steget till en bättre ljudupplevelse handlar om att ställa in ljudet i hörlurarna. Det gör du enkelt med hjälp av Jaybirds app. Genom att ladda ner den till din mobil säkerställer du också att dina hörlurar uppdateras regelbundet för bästa prestanda.

I appen kan du enkelt ställa in dina personliga preferenser genom att lyssna på ett ljudtest med sex toner. Du kan också välja någon av de förinställda ljudprofilerna. I appen kan du också själv bestämma vilka funktioner knapparna på hörlurarna ska styra, till exempel om du vill pausa musiken, byta låt eller låtlista eller svara i telefon. Du väljer funktion genom att trycka en eller två gånger på de stora knapparna på varje hörlurs sida – mycket enkelt.

När du har ställt in en optimal passform och anpassat ljudbilden efter dina preferenser återstår bara en sak – att fylla ditt träningspass med inspirerande musik.

Vill du ha hjälp att hitta bra musik att träna till?
Surfa in på Runner’s Worlds låtlistor på Spotify – framtagna specifikt för löpning!

Jaybird presenterar många spellistor för inspiration i träningen här!

HÄR HITTAR DU JAYBIRD VISTA

Blogg

Den skidande löptalangen

11 dec 2019 av Runners World Antal visningar: 509

Det är egentligen på längdskidorna som Moa Lundgren ska prestera. Men på senare tid är det i löparspåret som 21-åringen har imponerat mest. Vinst och rekordtid på trailloppet Salomon 27K och silver på terräng-SM. Vad är hemligheten? – Jag bara springer. Det är en sådan otrolig frihet. Jag älskar att ta ut mig totalt, säger hon. Text: Lisa Wallström / Foto: Frida Berglund Att det blev längdåkning för Moa Lundgren var inte självklart. Det hade lika gärna kunnat bli hockey, fotboll, löpning – eller dans. – Jag har alltid varit väldigt fysiskt aktiv och sprang lopp redan som femåring hemma…

Blogg

Test: 15 nya vinterskor med grymt grepp

av Runners World Antal visningar: 682

Slask, ishalka, djupsnö eller lera i kombination med väta eller minusgrader – det gäller att ha bra på fötterna inför vinterns ut-maningar. Här är nio odubbade och sex dubbade vinterskor för dig som vill ha grymt grepp och varma, torra fötter hela vintern lång. Text: Christer Wernhult Det är ytterst sällan som vädret helt omöjliggör löpträning utomhus under vintermånaderna. Anpassar man löphastighet, klädsel och skoval till rådande omständigheter går det faktiskt att hålla igång löpningen även när Kung Bore visar sig från sin vresigaste sida. Vad är då skillnaden mellan vanliga löparskor och vinterskor? Det beror förstås på…

Sponsrat inlägg

Blogg

Årets bästa julklappar för löparen

06 dec 2019 av Runners World Antal visningar: 358

/Betalt samarbete med Flowlife/ Förbättra din prestation genom att förändra sättet du återhämtar dig på. Det är mottot bakom det svenska företaget Flowlifes massage- och återhämtningsprodukter. Flowpillow heat och Flowgun är två av deras mest populära massagehjälpmedel – perfekta julklappar till din käraste löpare (eller dig själv).

Flowpillow heat

Den trådlösa massagekudden Flowpillow heat är tillräckligt kraftfull för att massera benmusklerna. Med tre valbara hastigheter och kraftig infraröd värme får du en effektiv behandling för alla trötta muskler så att du kan anpassa återhämtningen efter dina behov – från snabb sportmassage till långsam triggerpunktsbehandling.

Flowpillow heat har över två timmars batteritid, och arbetar med en kombination av infraröd värme och vibrationer. Pris: 1 490 kronor. Läs mer och beställ här!

Flowgun

Flowlife Flowguns exakta slag och starka och effektiva vibrationer stimulerar din bindväv, ökar din blodcirkulation och mjukar upp dina muskler så att du återhämtar dig snabbare efter träningspasset.

Flowgun arbetar med upp till 3 200 slag per minut men är ändå tystgående. Den har fem olika vibrationsnivåer och hela sex timmars batteritid. Fyra olika munstycken ingår – allt förpackat i en snygg väska! Pris: 3 990 kronor.

Läs mer och beställ här!

Flowlife är ett svenskt företag specialiserat på massage- och återhämtningsprodukter. Beställer du en produkt från Flowlife ingår fri frakt och fri retur. Du har dessutom 30 dagar på dig att prova produkten hemma. Är du inte nöjd kan du lämna tillbaka den. Flowlife har 5 av 5 i betyg av kunder på både Google och Trustpilot.

Blogg

Premiär för RW-Shoppen

30 nov 2019 av Runners World Antal visningar: 409

Nu kan du köpa böcker, tidningar och andra produkter i vår nya shop. Framöver kommer shoppen växa med fler passande produkter för dig som gillar att träna. RW shoppen

Sponsrat inlägg

Blogg

Hållbara löparstrumpor

29 nov 2019 av Runners World Antal visningar: 1029

Danska Rockay gör funktionella löpastrumpor tillverkade av 100 procent återanvänt material. Josefine Swärm, som både bloggar och skriver om prylar på Runner´s World, är ambassadör för Rockay och hon lovordar både funktionen och märkets arbete med att minimera tillverkningens påverkan på miljön.

Alla Rockay-produkter både används och är testade av professionella idrottare runt om i världen. Josefine Swärm är en av ambassadörerna som har passion både för miljö och träning.

Jag har använt strumpor från Rockay Running under en längre tid nu och kan ärligt säga att det är de bästa löparstrumpor jag har sprungit i säger Josefine. – Det finns i olika varianter och en av mina favoriter är trailstrumpan Razer EcoWhite. De är visuellt väldigt tilltalande med ett lagom högt skaft och en snygg färgsättning. Strumpan har en oerhört bra passform och ett material som är riktigt skönt, andas bra och är nästintill luktfri efter en löprunda.

– En annan favorit som jag har är EcoWhite Vigor Socks (kompressionsstrumpor). Jag har tidigare testat andra kompressions-strumpor, men inga som är så pass svala och sköna som dessa. Jag känner också verkligen hur kompressionen ger effekt under längre rundor och att de hjälper mig att återhämta mig snabbare efter dessa pass. Ibland kan jag t.o.m gå omkring med dem hemma på kvällarna för att det ger en skön effekt för trötta vader.

– Jag känner verkligen hur rätt det är att vara ambassadör för Rockay. Jag kan stå för produkterna både kvalitetsmässigt och miljömässigt och jag fullkomligt älskar hur Rockay Running arbetar miljömedvetet på olika sätt.

Återanvänd plast från havet som ger komfort och kvalitet
Som varumärke fokuserar Rockay på prestation och hållbarhet. Deras mål är att tillverka produkter av yppersta klass av återanvänt material från skräp i haven. Detta för att minimera tillverkningens påverkan på miljö och klimat. Tillsammans med partnern Econyl samlar man in skräp från stränder och hav runt om i världen, som tvättas och blir till nylon.

Löparstrumporna från Rockay är utvecklade med fokus på komfort och kvalitet. Rockay håller fötterna svala och torra, och därmed minimeras risken för skav och irriterad hud på grund av fukt och friktion.

Tack vare att strumporna från Rockay har fått den antimikrobiella behandlingen Polygiene är de luktfria. Det betyder att du kan träna i strumporna flera gånger innan du tvättar dem. Det innebär att du sparar vatten, energi, tid och pengar.

Här är några av nycklarna:

Sömlös tå för att minimera risken för skav
Strategiskt placerat material ger bättre dämpning
God andning tack vare partier i mesh-material
Kompression och stöd kring fotleden
Livstidsgaranti

HÄR KAN DU LÄSA MER OM ROCKAY OCH KÖPA STRUMPORNA

KOLLA IN FILMEN OM ROCKAY:

Blogg

Nya Bicycling finns nu i det digitala arkivet!

27 nov 2019 av Runners World Antal visningar: 390

Ett rykande färskt nummer av vår systertidning Bicycling finns nu ute i butik! Du som är digital och premiumprenumerant kan läsa det nya numret genom att logga in i vårt digitala arkiv. Eller klicka på bilden nedan.

Sponsrat inlägg

Blogg

Att ombesörja sin trädgård

20 nov 2019 av Runners World Antal visningar: 325

Två idrottare, båda inom konditionsidrott på högsta nivå. Den förstnämnde Eliud Kipchoge, världens bästa maratonlöpare – behöver ingen större presentation – och den andre är en svensk konditionsidrottare, som jag av respekt inte namnger. Dessa två personer har fastnat på min näthinna sista åren. Anders Johansen reflekterar över vilken påverkan ens inställning till livet i stort har på ens prestationer.

Jag har följt dem parallellt via deras tävlingar, tv -inslag och intervjuer. Jag kan inte släppa dem – de är motsatsen till varandra. Den ena frodas, den andre lider.

Vad Eliud inte vet är att långt norrut – många hundratals mil – i ett vintertäckt Sverige så sliter sig en svensk elitidrottare upp från sängen, han suckar och våndas inför förmiddagens långpass.….

Läs vidare på Anders Johansens blogg hos ASICS FrontRunner

Sponsrat inlägg

Blogg

New Balance Fresh Foam 1080 v10 – lättare, mjukare, snabbare!

12 nov 2019 av Runners World Antal visningar: 383

Den tionde versionen av New Balance Fresh Foam 1080 är lättare och känns kvickare i löpsteget. Trots det ger den ännu bättre dämpning än föregångaren. Här är allt du behöver veta om nya Fresh Foam 1080.

Den tionde versionen av den klassiska 1080-modellen från New Balance är precis som tidigare en lätt, neutral träningsmodell med god grundstabilitet. Samtidigt har den här nya upplagan uppdaterats radikalt när det gäller såväl design som vissa tekniska lösningar.

Mellansulan, en löparskos ”själ och hjärta”, är tillverkad i New Balances senaste typ av Fresh Foam-material. Tilläggsbeteckningen X innebär att den både är fem procent lättare, har en mjukare markkontakt och ger en kvickare respons än föregångaren.

Den relativt breda sulplattformen ger 1080 god kontakt med underlaget och en stadig löpkänsla. Häldelen har en mjukt rundad form och en hälkappa vars övre del är uppdragen snett bakåt. Tanken är att detta ska minska trycket på hälsenan. Lösningen ger också skon en karaktäristisk siluett.

Ovandelen består av en sömlös stickad konstruktion. Tack vare sin elasticitet formar den sig väl efter foten. Genom att tätheten i stickningen varieras kan den goda passformen kombineras med stabilitet i sidled där det behövs.

Tionde generationen av New Balance 1080 har en väl tilltagen stötdämpning. Det gör att den fungerar bra som träningssko för långa distanspass på hårda underlag. Samtidigt gör skons kvicka löpkänsla och relativt låga vikt att den också passar bra för snabbare tempopass. New Balance 1080 är med andra ord en utmärkt allroundsko för löpträning.

Vikt: Herr 280 gram. Dam 238 gram.
Häldropp: 8 mm
Pris: 1 900 kr

New Balance Fresh Foam 1080 v10 finns bland annat hos Runners Store från 11 november 2019.

Blogg

Därför är Vasaloppsåkare lyckligare

11 nov 2019 av Runners World Antal visningar: 260

Tidigare studier har visat att Vasaloppsåkare är betydligt mer fysiskt aktiva i vardagen och lever längre än andra. Nu har en grupp svenska forskare visat att längdskidåkare också blir mindre deprimerade.

Forskarna har följt 200 000 Vasaloppsåkare under åren 1989–2010 och har sett att dessa drabbades av depression hälften så ofta som befolkningen i stort. Studien, som nyligen publicerades i den vetenskapliga tidskriften Psychiatry Research, visade att samma mönster gällde för ångest och oro. Skidåkarna drabbades av ångestrelaterade sjukdomar hälften så ofta som befolkningen i stort. De här resultaten går också i linje med andra studier gjorda på människor som konditionsidrottar, inte minst löpare, som vi har rapporterat om tidigare i Runner’s World.

Forskarna drar slutsatsen att det är Vasaloppsåkarnas fysiskt aktiva livsstil som är huvudorsaken till att risken för att drabbas av psykisk ohälsa halveras. De diskuterar även om andra positiva faktorer vid sidan av den fysiska träningen påverkar det mentala måendet. Faktor som det sociala umgänget och gemenskapen, att ha ett meningsfullt mål, att man vistas mer utomhus, eller att den regelbundna träningen leder till en bättre kosthållning. Det har man däremot inte kunnat påvisa i studien.

Skillnad mellan könen

Resultaten i studien visade att risken för depression bland Vasaloppsåkare minskade lika mycket hos båda könen. Forskarna upptäckte dock en intressant skillnad mellan könen vad gäller kopplingen mellan fysisk prestation och depression. Hos männen kunde de se att skidåkare som var snabbare också var mer skyddade mot depression än långsammare åkare. Här är det lätt att tro att det är den större träningsdosen hos manliga ”snabba” Vasaloppsåkare som främst förklarar det ökade skyddet mot depression.

Bland de snabbaste kvinnliga åkarna såg de tvärtom en högre risk att drabbas av depression jämfört med de långsammare kvinnliga åkarna, även om skillnaden inte var statistiskt säkerställd. Samtidigt understryker forskarna att de snabbaste Vasaloppskvinnorna fortfarande löpte betydligt mindre risk att drabbas av depression jämfört med övriga befolkningen.

Andra orsaker bakom skillnad?

Studien förklarar inte varför de högpresterande kvinnorna i Vasaloppet drabbas av depression i större utsträckning än de som åker långsammare. Även om det finns vissa skillnader mellan den kvinnliga och manliga hjärnan så kan svaret till skillnaderna finnas någon helt annanstans, menar forskarna.

En amerikansk studie visade att kvinnor som berättade att de tränade för att de ville tappa i vikt eller trimma kroppen hade sämre livskvalitet än de som uppgav att de tränade för att förbättra sin hälsa. Hos männen fanns ingen sådan koppling. Där verkade anledningen till träningen inte spela någon roll för träningens effekter på deras mentala hälsa.

Detta fenomen skulle kunna förklara fynden i den nya svenska studien. Det kan vara så att den högre andelen depression hos de högpresterande kvinnliga skidåkarna bättre förklaras av de individuella skälen att träna än själva träningsnivån.

Säker vinterlöpning – Saucony Mad River TR