För att inte förlora tid eller sätta i halsen när du tar vätska under ett lopp: Ta pappersmuggen i farten, tryck ihop överdelen av muggen med tummen och pekfingret så att det bildas en pip. Nu kan du lätt kontrollera mängden vätska du får i dig och du slipper få en kallsup i farten.
Lycka till!
Läs också
De allra flesta idrottsarenor har 400 meter långa löparbanor – en sträcka som är grunden...
Läs mer
Efter en lång säsong kan det vara svårt att hålla löpmotivationen uppe. Här tipsar coach...
Läs mer
Effektiv träning handlar om att träna optimalt på den tid som står till buds. Så...
Läs mer
Hösten är här och antalet lopp minskar. För dig som vill utvecklas som löpare är...
Läs merFler intressanta artiklar
Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning....
Läs mer
Det nya löparåret börjar nu under hösten. Det är nu vi drar upp de storslagna planerna för nästa säsong –...
Läs mer
De bästa tipsen för att peppa igång träningen och hålla motivation och träningsglädje på topp även när det är höstgrått,...
Läs mer
