Åsa Lundström rivstartar säsongen

Åsa Lundström rivstartar säsongen


Grattis till en fin tävling i Melbourne! Berätta kort om hur din försäsong sett ut.
– Jag har spenderat nästan hela vintern på Playitas Resort, Fuerteventura. Basträningen började med ett volymbaserat treveckorsblock, därefter hade jag en vecka i Österrike där jag jobbade som värd till ett privat skidevent. Efter den veckan hade jag 4 kvalitativa veckor på Playtias igen, och sedan direkt till Melbourne för nedtrappning (sånär som på 2 dagars mellanlandning hemma). Jag hade samma upplägg i fjol, och det funkade bra, säger Åsa.

Hur kändes tävlingen?
– Generellt gick det bra. Jag kände mig ganska stabil genom hela tävlingen, även om jag (som alltid) gick igenom många olika faser, och hanterade dipparna rätt bra. 

Vad gick bäst/ vad kunde gått bättre?
– Något som kunde gått bättre var simningen. Den grupp som jag låg med i navigerade fel, och vi blev helt förvirrade, och fick ingen guidning av livräddarna. Där förlorade vi nog ett par minuter.

Du gjorde personbästa på ironman-distansen, 9.02.49. Har du gjort något annorlunda i din träning?
– Under det andra blocket på Playitas hade jag min tränare Jens Lünekilde med, och två av de fyra veckorna hade jag träningssällskap av de flesta långdistansare uttagna till ITU VM. Det har varit väldigt bra. Dessutom har jag lagt mer fokus på styrketräning och bålstabilitet.

Vad är siktet inställt på nu?
– Att fira påsk med familjen.

Hur laddar du om nu till nästa tävling?
– Jag och Jens analyserar tävlingen, och all data, vad som gick bra och dåligt utifrån vad vi hade kunnat förvänta, och försöker ta med konstruktiv lärdom från alla positiva och negativa saker från tävlingen. Mentalt ska jag ladda batterierna med att träffa min familj och göra något som inte är triathlonrelaterat.

Vad är stora målet i år?
– Ironman Hawaii.

Kommer man se dig på någon tävling hemma i Sverige?
– VM i Motala, och kanske någon mindre tävling. Kalmar Supersprinit kan jag ju inte missa.

Vilka triathlontävlingar i Sverige tycker du man inte ska missa?
– Om man är långdistansatlet, eller åskådare, så är Ironman Kalmar ett givet svar. Inte enbart för att det är den enda IM-distans i Sverige. Jag har tävlat 12 IM hittills, och det är fortfarande en av mina topp 3 tävlingar. Utöver den fantastiska atmosfären och det 1 km långa upploppet är det alla de små detaljerna som är så genomtänkta som gör den till världsklass.

Vad tycker du är viktigast att tänka på inför säsongsstart rent generellt?
– Att ha en realistiskt bild till vad man kan och vad man förväntar av sin prestation, och att inte förvänta alltför mycket av första tävlingen, när man kan vara lite ringrostig. Därmed sagt att man kanske ska överväga en liten ”kom-gång” tävling innan man har sin huvudtävling.

Läs hela resultatlistan från Melbourne-tävlingen här. 


 


Nr 5 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fem farthöjande pass du måste testa
  • Det händer vid överträning
  • Ätstörning? Symtom du ska ta på allvar
  • Artros i knät?
  • Nya sköna löparskor
  • 6 enkla sätt att testa formen
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Så orkar du ultralångt

Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Första pallplatsen för Sara Svensk

Sara Svensk tog sin första internationella pallplats på ett Ironmanevent och Daniella Ryf och Javier...

Läs mer

Fin OS-debut av Sharhrzad Kiavash

I söndags avgjordes för första gången triathlon i OS i Paralympics. Svenska Shahrzad Kiavash debuterade...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Patrik Nilsson krossade svenska rekordet!

Patrik Nilsson slog inte bara sitt personbästa och sitt motstånd med råge i dagens Ironman...

Läs mer
Tipsen du inte vill missa inför Ironman Kalmar

Nu är det inte långt kvar. Nerverna kanske börjar kännas och nu ska träningen vara gjord. Nästa lördag, 20 augusti...

Läs mer
Veckans triathlet: Jonathan Flod

Jonathan Flods syster övertalade honom att springa halva Lidingöloppet. På den vägen är det. Efter att ha genomfört loppet bestämde...

Läs mer
Åsa om vinsten i Vansbro

Åsa Lundström har hittills haft en kanonsäsong. Vinst Bilbao Triathlon, på pallen i tempo-SM och nu vinst i SM i...

Läs mer