Hejsan allihopa!

Här kommer ett inlägg från Flagstaff, Arizona, USA. Jag är här på läger uppe i den tunna luften med en liten skara svenska löpare, men desto fler internationella löpare. Jag, Simon Sundström ur min grupp och vår tränare Malin kom hit för drygt en vecka sedan och flyttade in hos Emil Blomberg och Emil Danielsson som redan var på plats.

Vi välkomnades första dagen av snö, regn och blåst. Första löp-rundan gjordes i den kända Buffalo Park som ligger på ca 2100m höjd. nDär mötte vi de bägge Emil:arna som krigade igenom ett tröskelpass i vädret. Sedan den dagen har vädret bara blivit bättre och bättre. i princip klarblå himmel och strålande sol varje dag och ca 12-18 grader varmt. Perfekt för löpning.

Vi har hunnit med de första tröskel-passen vilket gick bra. Jag har en tendens att gå ut lite för hårt men Malin är noga med att mäta våra laktat-värden och det har verkligen hjälpt mig att hitta rätt. Det i kombination med Borgskalan, som jag introducerats till i och med att jag började träna med Cursus Elit, gjorde att första passet gick väldigt bra!

Förutom tröskelpasset har vi även hunnit med många kilometrar på vackra ”dirt trails”, en kaffe på Tourist home, pannkakor på IHOP och ett långpass tillsammans med finnar, danskar, luxemburgare och tyskar.

I veckan kommer även Andreas Kramer och Suldan Hassan och ansluter. Vi hoppas på fortsatt fint väder och fina pass!

Vi hörs!

Anna

Hej allihopa!

Nu var det verkligen ett tag sedan jag skrev något här. Sist jag skrev hade säsongen 2021 precis börjat, nu är vi redan inne i ett nytt år. Den främsta anledningen till att det inte blivit något inlägg är att väldigt många förändringar har skett sen senast. I somras tog jag beslutet att flytta tillbaka till Sverige från Manchester. Det var ett beslut som var svårt att ta och jag hade mycket ångest över det av flera olika skäl men det kändes helt rätt när jag väl tog beslutet.

Sedan dess har jag börjat tränas av ingen mindre än Malin Sundström och är numera en del av Cursus Elit. Gruppen och Malin har verkligen välkomnat mig med öppna armar och det känns så kul och bra och inspirerande att få vara med.

I slutet av sommaren fick jag även en skada som gjorde att säsongen fick läggas ner något tidigare än planerat. Malin visste om skadan när jag kontaktade henne angående flytten och hon och jag har verkligen fått lära känna varandra under den här tiden. Även om det inte är kul att börja ett samarbete med en skada så kan man verkligen lära sig mycket av varandra genom att göra en sådan resa. Dessutom tvingades jag ganska snabbt att bygga upp mitt kontaktnät av sjukgymnaster, massörer, läkare etc och bygga mitt nya support-nätverk på grund av skadan. Ingenting ont som inte har något gott i sig, som min Mormor skulle säga.

Mellan byte av grupp och tränare, flytt till Sverige igen och rehab av skadan, började jag även en ny utbildning i höstas. Den tog upp väldigt mycket av min tid och det tog mig rätt lång tid att helt komma in i mina nya rutiner. Allt detta och ett träningsläger i USA gjorde helt enkelt att bloggen fick komma i andra hand och plötsligt hade det gått 6 månader.

Förutom allt detta så har det egentligen inte hänt så mycket 😉 Mina dagar har i princip bara bestått av träning, skola, jobb och sjukgymnast-besök. Jag har fått uppleva en hel höst och halv vinter i Sverige igen och det har varit en prövning. Snö, kyla, mörker och halka är kanske inte mina favoritväder när det kommer till löpning. Eftersom jag dessutom byggt upp från skadan i somras, så har jag kört många pass själv. Nu ser jag dock fram emot att kunna träna lite mer tillsammans med andra.

tack snälla till alla er som kommenterar och skickar mejl till mig angående min blogg och det jag skrivit här. Det gör mig glad att veta att ni läser och att ni kan få både tips och hjälp av mina inlägg. Det är definitivt en anledning till att jag vill fortsätta skriva och att det kommer fler inlägg. Nu jobbar jag för att det inte tar 6 månader till nästa inlägg kommer.

Kram på er alla!

Anna

Wow! Vilka prestationer svenska löpare gjort på senaste! OS-kval, personliga rekord och snabbaste tiderna på länge. Det är verkligen både kul och inspirerande att se!

Även jag har börjat min säsong för 2021 med två lopp, ett i Manchester och ett i Göteborgs GP. Båda loppen har varit ett steg i rätt riktning och jag har sprungit både säsongs bästa men också post-operations-bästa på båda loppen med mycket mersmak!

Under det första loppet i Manchester, fick jag REJÄL syra sista 150m och det var första 1500m loppet någonsin där jag kände att jag kommer nog att spy här. Jag fick stå och andas inne på toaletten och lugna ner mig. Det var nog en bra erfarenhet dock och inför det andra loppet var jag inte lika nervös och orolig. Jag bestämde mig för att bara hänga med och inte göra någonting alls men efter att vi tappat farten på tredje varvet så blev jag lite för rastlös och började gå om lite halvt redan i kurvan för att sedan trycka på från 300m. Jag såg hur jag närmade tjejerna framför och tror att jag nog gick ut lite hårt första 200m, för sista 100m saktade jag in rejält och blev omsprungen av min klubbkompis Caroline Högardh.

Trots att det finns delar att jobba på i loppet och i träningen så var det här definitivt ett steg i rätt riktning och det gjorde mig så laddad för resten av säsongen. Några positiva bitar som jag tar med mig från båda loppen:

• Jag känner mig mer och mer bekväm i spikskor
• Jag var avslappnad under tredje varvet i båda loppen och kunna fokusera
• Jag känner att jag fått till tävlingsrutinen mer och mer, både under dagen och under uppvärmningen

Nästa lopp blir 1500m på Sollentuna GP.

Foto: Oculo Media

Hej! Hoppas allt är bra med er! Jag är tillbaka med mitt team i England sen ett tag tillbaka. Efter ytterligare ca 3 månader ifrån dem var det så kul att äntligen få träna ihop. Jag kom tillbaka till vårt hus, mitt rum, mina rutiner här osv. Min träning har verkligen gått jättebra på sistone vilket känns så kul. Efter inomhussäsongen hade jag en vecka med återhämtning och sedan satte träningen igång igen.

Ibland tycker jag att det känns som om man tappar så sjukt mycket under den eller de veckorna man vilar efter säsongen, men jag kände inte så den här gången vilket var skönt. Nu är jag mitt i ett tränings-block med lite mer volym och mindre kvalitet på bana. Även om jag gillar syra-passen på banan så är det ibland skönt att köra längre ”långsammare intervaller” i mer tröskelfart, i alla fall när jag får köra dem med mitt team eller med andra. Jag sätter på autopiloten och hänger på de som är runt mig.

Våren har definitivt kommit hit till England och vi hade 20 grader härom veckan. Vi har dock haft klassiskt svenskt April väder än så länge. Lika snabbt som temperaturerna steg, sjönk de igen och i helgen hade vi snö och hagel.

När jag landade i England var det fortfarande lockdown men idag den 12 April, går man in i den första fasen av öppnandet av samhället. Idag öppnar frisörer, gym, restauranger och pubar. Det känns i luften att något händer idag, alla är otroligt taggade. Även tävlingarna kommer igång här lite smått nu och banorna börjar öppna för alla som inte räknas som elit. Det är kul att se att samhället vaknar till liv igen, det gör att man verkligen ser farm emot den här våren och sommaren.

Hoppas ni får en fortsatt fin vecka!

Anna