Börjar ni som jag bli trött på ”i dessa tider” jag vill ha tillbaka det normala livet. Jag har som många andra jobbat hemma sen mitten av mars. Jag satt på ett nästan tomt tåg från Härnösand när jag fick veta att vi på RF inte fick resa mer. Jag tänkte … ”det kan ju inte gälla mig eftersom jag reser så mycket”, eller så är det precis mig det gäller. Så nu har jag varit hemma mer än jag någonsin varit. Bosön (som är min arbetsplats i Stockholm) är öppet för våra idrottare men vi har ett begränsat antal idrottare och personal på plats så där har jag bara varit ett fåtal gånger för att träffa idrottare.
Så vad händer när man är hemma mycket, jag har …:
- …levande blommor hemma (!) och har hållit en Hortensia vid liv – och det är inte så lätt ska jag meddela för er som inte provat.
- …bytt min Nespressomaskin till en kaffemaskin
- …köpt (och använt) en pastamaskin
- …sorterat och funderat på om jag har någon hobby.
- … lagat mat varje kväll hemma.
- …har möten/föreläsningar på face time/teams/zoom i massor.
- …träffat folk utomhus på distans i ur och skur
- …insett att utegymmen i innerstan (Stockholm) är fullbefolkade så vi som använde dem innan Corona får inte plats.
Jag tror många känner igen sig. Jag bor i lägenhet men alla som har hus ligger bra till med trädgården, alla projekt prickas av, tapeter byts och många åker några extra turer till återvinningen.
Så har vi naturligtvis dem i sjukvården som jobbar mer än någonsin och drömmer om en ledig dag. Jag hoppas att sjukvårdspersonal som har mycket nu ser någon form av ljus i tunneln.
Så vad har jag hört angående mat /träning/livet under de senaste veckorna:
”jag småäter mycket mer när jag jobbar hemma”
”lunchen blir det lite si och så med man måste ju planera på ett annat sätt”
”min kaffekonsumtion har ökat markant”
”jag tränar mer” eller ”jag kommer mig inte för att träna”
”jag har börjat att baka”
”vi har picknick i alla väder”
”hur blir det med semestern om man inte får resa?”
Jag tror att ni alla känner igen dessa påståenden och det är inte toppen men vi får göra det bästa av situationen. Ta hand om sånt som du inte hunnit, justera dina vanor så de blir bättre. Ta tid till att återhämta dig eller ta hand om en eventuell skada/känning- nu när tävlingssäsongen försvann. Ta tillvara på dessa annorlunda månader och försök vända dem till något bra.
Så angående …
Småätande – om du äter ordentligt på dina måltider är risken för att småäta mindre. Kan du inte låta bli godiset i kylen, kanske du ska undvika att köpa hem.
Lunch – planering, planering, planering! Gör extra mat till middag så det även räcker till lunch för alla som är hemma.
Kaffe – kan öka prestationsförmågan oavsett om man är vanedrickare eller inte (man behöver alltså inte avstå från kaffe innan prestation). I en ny studie visar det att kaffe gör att söta smaker känns sötare, vilket kanske leder till att du äter mindre sötsaker. Kaffe ska inte vara en törstsläckare och tänk till innan du tar koppen, är du sugen eller vill du bara ha något att göra?
Träning – löpning, skogspromenader och utestyrka är perfekta träningsformer nu när du kanske vill hålla dig borta från gymmen. Tänk på att 2 meter räcker inte om du svettas när du springer eller cyklar då krävs längre distans för att undvika droppsmitta.
Baka och picknick är ju toppen, och man KAN äta sötsaker och bakverk ibland men inte jämt, så fyll frysen till sommarens picknickar.
Ja och så har vi semestern, det är ju tråkigt om vi inte får åka dit vi vill … jag hade tänkt att åka till mina kompisar i USA. Det kommer ju inte att hända. Vi får helt enkelt tänka utanför boxen gällande semester vilket kommer betyda att alla kommer vara i skärgården, vandra, tälta, hyra husvagn/husbil och panikleta sommarstuga. Vi får helt enkelt semestra på hemmaplan, kanske inte vad många tänkt men vi får ”take one for the team” helt enkelt. I det här fallet är laget lite större än i normalläget.
Hoppas ni orkar med ett tag till med ett annorlunda liv så hoppas vi på att vi kan få en lite friare sommar. Vissa delar av pandemitänket kan vi behålla även när detta lugnar ned sig som att tvätta händer och stanna hemma när man är sjuk. Detta kommer hjälpa många även i framtiden.
