Gladiatorn Björk Odinsdottir om sin zon i Arena Run – boka innan prishöjningen imorgon

Gladiatorn Björk Odinsdottir om sin zon i Arena Run – boka innan prishöjningen imorgon


HÄNG MED OSS PÅ ARENA RUN – LÄS MER OCH ANMÄL DIG HÄR!

Banan är uppdelad i olika sektioner med hinder. Dessa delar är skapade av ambassadörerna som består av multiatleten Michaela Askergren Fröstadartisten Petter Alexis Askergren, elitlöparen Mustafa ”Musse” Mohamed samt Crossfit- och Gladiatorerna-stjärnan Björk Odinsdottir som idag presenterar sin zon. 

Den populära kämpen från TV4:s Gladiatorerna har vunnit EM i laggymnastik och både vunnit och tagit pallplaceringar på flera Crossfit-tävlingar runt om i världen. Björk Odinsdottirs uttalade mål är inget mindre än att bli bäst i världen.

I Björks zon i Arena Run möter deltagarna hinder som kräver olika taktiker. Det gäller att springa igenom en labyrint av hängande boxsäckar, klättra över ett hav av däck, krypa under nät, springa mellan hinder, ta sig över plankor som tippar halvvägs, kravla över ensilagebalar och ta sig igenom stora traktordäck.

– I min zon i Arena Run tycker jag det behövs lite extra fokus då man måste ha en plan för hur man ska ta sig över hindren. Den kräver också mer överkroppsstyrka då det är mycket klättring och liknande. För att klara den måste man ha en del kroppskontroll och smidighet, säger Björk. 

För att förbereda sig på bästa sätt rekommenderar hon en varierad träning.

– Jag tror att det är bra att springa intervaller med lite olika övningar så som armhävningar, sit ups och pull ups, samt träna styrka. När man kör styrka så är det viktigast att träna på sina svagheter och inte glömma att förbättra sin explosivitet, säger Björk. 

Följ dessa tips för att öka chansen att snabbt ta dig igenom Björks zon i Arena Run på Friends Arena den 20 februari 2016.

HÄR KAN DU KOLLA IN BJÖRKS DEL AV BANAN!

Arena Run är ett samarrangemang av Askergrens, Blixten & Co, Friends Arena, Runner’s World och Stockholm Marathon.

Följ Arena Run på Facebook eller via Instagram (@arenarunse / #arenarunsthlm) för att ta del av den senaste informationen. 


Nr 3 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Vårens bästa löparskor. 23 nya modeller – hitta rätt sko för dig
  • Löpträningen som gav Guld  i skridsko-VM. Möt Nils Van Der Poel
  • Världens bästa träningspass
  • Kriget mot skavsåren – och hur vi kan vinna det
  • Därför skyddar löpning mot depression
  • 3 sätt att bli snabbare
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Häng med Ewerlöf & Szalkai mot Lidingöloppet – nya inspirerande träningsprogram!

Inför 2021 års upplaga av TCS Lidingöloppet har Malin Ewerlöf och Anders Szalkai skapat helt...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Lidingöloppets digitala lopp – nu på turné!

Med start den 19 april arrangerar Lidingöloppet "digitala lopp" på några av de populäraste motionsslingorna...

Läs mer

Lidingöloppet blir en vecka längre

För att öka säkerheten och tryggheten för löparna förlängs perioden för TCS Lidingöloppsveckan, från 24 september till...

Läs mer

ASICS Stockholm Marathon flyttar till oktober

På grund av den pågående pandemin och de restriktioner för folksamlingar som råder tvingas ASICS...

Läs mer
Svenskar i världsrekordjakt på 100 km

De svenska ultralöparna Elov Olsson, Johan Lantz och Joacim Lantz är några av de löparstjärnor som ska göra ett världsrekordförsök...

Läs mer
Göteborgsvarvet 2021 flyttar till hösten

Världens största halvmaraton, Göteborgsvarvet arrangeras den 11 september 2021. Flytten har beslutats av Göteborgs Friidrottsförbunds styrelse och görs för att...

Läs mer