Gladiatorn Björk Odinsdottir om sin zon i Arena Run – boka innan prishöjningen imorgon
HÄNG MED OSS PÅ ARENA RUN – LÄS MER OCH ANMÄL DIG HÄR!
Banan är uppdelad i olika sektioner med hinder. Dessa delar är skapade av ambassadörerna som består av multiatleten Michaela Askergren Fröstad, artisten Petter Alexis Askergren, elitlöparen Mustafa ”Musse” Mohamed samt Crossfit- och Gladiatorerna-stjärnan Björk Odinsdottir som idag presenterar sin zon.
Den populära kämpen från TV4:s Gladiatorerna har vunnit EM i laggymnastik och både vunnit och tagit pallplaceringar på flera Crossfit-tävlingar runt om i världen. Björk Odinsdottirs uttalade mål är inget mindre än att bli bäst i världen.
I Björks zon i Arena Run möter deltagarna hinder som kräver olika taktiker. Det gäller att springa igenom en labyrint av hängande boxsäckar, klättra över ett hav av däck, krypa under nät, springa mellan hinder, ta sig över plankor som tippar halvvägs, kravla över ensilagebalar och ta sig igenom stora traktordäck.
– I min zon i Arena Run tycker jag det behövs lite extra fokus då man måste ha en plan för hur man ska ta sig över hindren. Den kräver också mer överkroppsstyrka då det är mycket klättring och liknande. För att klara den måste man ha en del kroppskontroll och smidighet, säger Björk.
För att förbereda sig på bästa sätt rekommenderar hon en varierad träning.
– Jag tror att det är bra att springa intervaller med lite olika övningar så som armhävningar, sit ups och pull ups, samt träna styrka. När man kör styrka så är det viktigast att träna på sina svagheter och inte glömma att förbättra sin explosivitet, säger Björk.
Följ dessa tips för att öka chansen att snabbt ta dig igenom Björks zon i Arena Run på Friends Arena den 20 februari 2016.
HÄR KAN DU KOLLA IN BJÖRKS DEL AV BANAN!
Arena Run är ett samarrangemang av Askergrens, Blixten & Co, Friends Arena, Runners World och Stockholm Marathon.
Följ Arena Run på Facebook eller via Instagram (@arenarunse / #arenarunsthlm) för att ta del av den senaste informationen.
