Därför har stegbredden betydelse

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig mindre...

Läs mer

Elitkrönikan med David Nilsson: Marathon- hemligheten

Tio veckor. Davids maratonuppladdning bör varken börja tidigare eller senare än så för att bli lyckad. Läs om hans formhöjande...

Läs mer

Carolina Gynning, konstnär, skådespelare och löpare

Jag bor på Ekerö, det finns ett spår där som är ungefär två kilometer, där snurrar jag runt. Det är hälften skog, hälften asfalt och lite kuperat. Min PT lägger upp nya program varje månad, som jag följer. Det är en hel del intervaller, som är det tråkigaste jag vet. Men jag märker ju efter några intervallpass att jag går ner några sekunder på milen. Det brukar bli tre pass med löpning i veckan, ett intervallpass, ett pass på fem...

Läs mer

Den viktiga vilan

Är vilodagar bättre än att stretcha? Ska jag sova mer eller bara dricka återhämtningsdrycker? Hur man ska göra när man vilar är inte alltid helt enkelt. Här får du svaren...

Läs mer
torst1000.jpg

Så behåller du vätskenivåerna i sommar!

I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den varar längre än en timme. Här förklarar vi lite mer...

Läs mer
torst1000.jpg

Så behåller du vätskenivåerna i sommar!

I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den varar längre än en timme. Här förklarar vi lite mer om varför vätska är så viktig och hur du enklast...

Läs mer
Citat.jpg

Allt som andra säger om löpning

Inte så sugen på att springa i dag? Med de här inspirerande citaten kommer du garanterat att vilja snöra på dig skorna.

Läs mer
racethetube.jpg

Se killen som vinner över tunnelbanan!

Transportlöpning 2.0. Kolla in den här utmaningen, som få andra skulle klara.

Läs mer
Stride.jpg

Vad är egentligen "Runners High"?

De flesta som springer, både motionärer och elitlöpare, vet att löpningen höjer humöret och skapar en inre harmoni. Under hårdare träningspass frisätts endorfiner, ett slags "lyckohormoner". Men vad är det egentligen som händer i kroppen vid "Runners high" och vad krävs för att det ska...

Läs mer
emelie.jpg

Emelie besegrade "Dårarnas Diagonal"

Emelie Forsberg tog sig i helgen an sin största utmaning hittills - det 16 mil långa loppet "Dårarnas diagonal". Men nästan 11 000 höjdmeter bland vulkaner och tropisk regnskog på ön La Réunion utanför Madagaskar, är det ett av världens tuffaste trailrunninglopp. Emelie gick i...

Läs mer
d2273377d845100856288d159bf217f2.png

Ledarkrönika: Vem läser Runner’s World?

I förra numrets ledarkrönika ställde jag frågan: Vem är en riktig löpare? Jag blev glatt överraskad av det intresse frågan väckte. För varje tidningsredaktör är engagerade läsare en önskedröm, och denna fråga engagerade uppenbarligen.

Läs mer