Arena Run fyller 5 år – firar med nytt millopp och ny stafett

Arena Run arrangeras för femte året i rad på Friends Arena i Solna, den 24–25 januari 2020. Jubileet firar man med att introducera en helt ny 10-kilometersklass samt en ny stafett. ...

Läs mer

Därför har stegbredden betydelse

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred...

Läs mer

Elitkrönikan med David Nilsson: Marathon- hemligheten

Tio veckor. Davids maratonuppladdning bör varken börja tidigare eller senare än så för att bli lyckad. Läs om hans formhöjande tips inför marathon.

Läs mer

Carolina Gynning, konstnär, skådespelare och löpare

Jag bor på Ekerö, det finns ett spår där som är ungefär två kilometer, där snurrar jag runt. Det är hälften skog, hälften asfalt och lite kuperat. Min PT lägger...

Läs mer

Den viktiga vilan

Är vilodagar bättre än att stretcha? Ska jag sova mer eller bara dricka återhämtningsdrycker? Hur man ska göra när man vilar är inte alltid helt enkelt. Här får du svaren...

Läs mer
torst1000.jpg

Så behåller du vätskenivåerna i sommar!

I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den varar längre än en timme. Här förklarar vi lite mer om varför vätska är så viktig och hur du enklast...

Läs mer
torst1000.jpg

Så behåller du vätskenivåerna i sommar!

I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den varar längre än en timme. Här förklarar vi lite mer om varför vätska är så viktig och hur du enklast får med dig den på nästa pass.

Läs mer
Citat.jpg

Allt som andra säger om löpning

Inte så sugen på att springa i dag? Med de här inspirerande citaten kommer du garanterat att vilja snöra på dig skorna.

Läs mer
racethetube.jpg

Se killen som vinner över tunnelbanan!

Transportlöpning 2.0. Kolla in den här utmaningen, som få andra skulle klara.

Läs mer
Stride.jpg

Vad är egentligen "Runners High"?

De flesta som springer, både motionärer och elitlöpare, vet att löpningen höjer humöret och skapar en inre harmoni. Under hårdare träningspass frisätts endorfiner, ett slags "lyckohormoner". Men vad är det egentligen som händer i kroppen vid "Runners high" och vad krävs för att det ska...

Läs mer
emelie.jpg

Emelie besegrade "Dårarnas Diagonal"

Emelie Forsberg tog sig i helgen an sin största utmaning hittills - det 16 mil långa loppet "Dårarnas diagonal". Men nästan 11 000 höjdmeter bland vulkaner och tropisk regnskog på ön La Réunion utanför Madagaskar, är det ett av världens tuffaste trailrunninglopp. Emelie gick i...

Läs mer