Så behåller du vätskenivåerna i sommar!

I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den varar längre än en timme. Här förklarar vi lite mer om...

Läs mer
Ingen
torst1000.jpg

Så behåller du vätskenivåerna i sommar!

I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den...

Läs mer
Ingen
Citat.jpg

Allt som andra säger om löpning

Inte så sugen på att springa i dag? Med de här inspirerande citaten kommer du garanterat att vilja snöra på dig skorna.

Läs mer
Ingen
racethetube.jpg

Se killen som vinner över tunnelbanan!

Transportlöpning 2.0. Kolla in den här utmaningen, som få andra skulle klara.

Läs mer
Ingen
Stride.jpg

Vad är egentligen "Runners High"?

De flesta som springer, både motionärer och elitlöpare, vet att löpningen höjer humöret och skapar en inre harmoni. Under hårdare träningspass frisätts endorfiner, ett slags "lyckohormoner". Men vad är det...

Läs mer
Ingen
emelie.jpg

Emelie besegrade "Dårarnas Diagonal"

Emelie Forsberg tog sig i helgen an sin största utmaning hittills - det 16 mil långa loppet "Dårarnas diagonal". Men nästan 11 000 höjdmeter bland vulkaner och tropisk regnskog på ön La Réunion utanför Madagaskar, är det ett av världens...

Läs mer
Ingen
d2273377d845100856288d159bf217f2.png

Ledarkrönika: Vem läser Runner’s World?

I förra numrets ledarkrönika ställde jag frågan: Vem är en riktig löpare? Jag blev glatt överraskad av det intresse frågan väckte. För varje tidningsredaktör är engagerade läsare en önskedröm, och denna fråga engagerade uppenbarligen.

Läs mer
Ingen
MU_Silva_2013_sasas.jpg

Vann du lampan Silva Trail Speed Elite?

Nyligen kunde du tävla om pannlampan Silva Trail Speed Elite här på Min Utmaning. Nu är tävlingen avgjord - är du den lycklige vinnaren?

Läs mer
Ingen
kompis.jpg

Håll farten med hjälp av en kompis

För att träningen ska bli av är det bra att löpa tillsammans med en kompis ibland. Men undvik att hamna i pratfällan för ofta. Här hittar du två övningar som får dig och din kompis att tillsammans hålla farten uppe.

Läs mer
Ingen
10-TR-lera.jpeg

Så klarar du utmaningen Tjurruset 2013

På lördag och söndag går det minst sagt tuffa loppet Tjurruset av stapeln i Stockholm. Det rekordstora startfältet kan förvänta sig en lerig utmaning och i år utlovas en extra tuff bana. Här får du de bästa tipsen för hur du klarar den hemliga banan...

Läs mer
Ingen
MU_Ambit2S_2013_V2.jpg

Vann du klockan Ambit2 S från Suunto?

Nyligen kunde du tävla om GPS-klockan Ambit2 S från Suunto här på Min Utmaning. Nu är tävlingen avgjord - är du den lycklige vinnaren?

Läs mer