Löparen till vänster springer som på en lina, och löparen till höger har ett bredare steg. Hur springer du?

Därför har stegbredden betydelse

17 jun 2019 av Fredrik Zillén

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig mindre energieffektiv.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Träningsråd

RW-passet: Kombipass med backe och intervaller

I det här kombipasset ska du springa korta backar kombinerat med 60 sekunder snabb löpning...

Läs mer

Nybörjare

Hur springer man på en löparbana?

De oskrivna reglerna och ett smart första pass att testa – så här kommer du...

Läs mer

Träningsråd

Kombipass: Tröskel och kortintervall

Att kombinera tröskellöpning med korta intervaller är ett bra sätt att träna flera egenskaper som...

Läs mer

Styrketräning

Hur får man bättre spänst i löpsteget?

De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Håll – fortfarande en gåta

KRÖNIKA: Rune Larsson funderar över varför vi drabbas av håll – löparens förbannelse.

Läs mer

Träningsråd

RW-passet: Intervaller i olika farter

Chefredaktör Anders Szalkai har komponerat det här passet med olika farter och längder på intervallerna. Testa det du med!

Läs mer

Styrketräning

Träna upp löpstyrkan – åtta enkla övningar!

Behöver du jobba lite på styrkan i ben- och bålmuskulatur? Det här enkla styrkepasset kan du göra hemma eller i...

Läs mer