Coachens tips för Midnattslopp & Tjejmil
Det har nu blivit dags för några av sensommarens största milutmaningar. Därför kan du nu få lite småtips inför de...
Läs mer
Tuffa tisdagar: Kenya-special
Oftast rekommenderas en avspänd attityd till träningen. Och om man tar i för hårt, riskerar man att tröttna. Men är du tillräckligt motiverad klarar du mer än du tror. Därför kör vi nu en serie med tuffa tisdagspass för dig som vill bli en snabbare och bättre löpare. Och komma i toppform till hösten!
Läs mer
Tuffa tisdagar: Marquis de Sade
Oftast rekommenderas en avspänd attityd till träningen. Och om man tar i för hårt, riskerar man att tröttna. Men är du tillräckligt motiverad klarar du mer än du tror. Därför...
Läs mer
Löpcoachen Lisas Lektion: Uppvärmning
Min Utmanings löparcoach Lisa McRae går igenom vad du bör tänka på när du värmer upp inför en tävling eller ett tufft kvalitetspass.
Läs mer
Tuffa tisdagar: Djävulsstegen
Oftast rekommenderas en avspänd attityd till träningen. Och om man tar i för hårt, riskerar man att tröttna. Men är du tillräckligt motiverad klarar du mer än du tror. Därför kör vi nu en serie med tuffa tisdagspass för dig...
Läs mer
Tuffa tisdagar: Ron Clarke-special
Oftast rekommenderas en avspänd attityd till träningen. Och om man tar i för hårt, riskerar man att tröttna. Men är du tillräckligt motiverad klarar du mer än du tror. Därför kör vi nu en serie med tuffa tisdagspass för dig som vill bli en snabbare och bättre löpare. Och komma...
Läs mer
Löpcoachen Lisas Lektion: Fotstyrka
Min Utmanings löparcoach Lisa McRae går igenom vad du bör tänka på för att få en bättre fotstyrka och några olika övningar som du kan använda dig av.
Läs mer
