Tejp – när kroppen gnäller
Är det något i kroppen som ömmar eller inte känns helt rätt – men inte så pass mycket att löpvila...
Läs mer
Därför får du ont på insidan av underbenet
Tibialis posterior sitter på insidan av underbenets baksida. Det är en muskel som har stor betydelse för att våra fotvalv ska klara av påfrestningarna som löpning innebär. Får du ont där blir löpningen lidande – men det finns bot!
Läs mer
Experten: Så kan du undvika löparskador
Jessika Törnblom Drangert är legitimerad specialistfysioterapeut, har en masterutbildning i medicinsk vetenskap och är författare till boken Skadebibeln. Här är hennes bästa råd för att undvika löparskador – och tips...
Läs mer
Allt om stressfrakturer – del två
Har du drabbats av en stressfraktur? Då kan de här tipsen och trixen från Runner's Worlds expert Jimmy Englund vara bra att ha koll på.
Läs mer
Allt du behöver veta om stressfrakturer
Stressfrakturer står för ungefär en femtedel av skadorna som drabbar löpare – och kvinnor är mer utsatta än män. Här förklarar vi vad en stressfraktur är och vad det innebär för dig som löpare.
Läs mer
Bristning i vaden? Så här gör du!
När belastningen blir större än vad vaden klarar, till exempel i samband med snabba hoppövningar eller backlöpningar, kan det hugga till – och muskelbristningen är ett faktum. Har du drabbats? Då ska du göra så här.
Läs mer
Stärk dina fotleder
Har du ont, blir stel eller öm i fotleden när du springer? Då kan det här styrketräningsprogrammet vara värt att testa.
Läs mer
