Nästa återhämtnings-trend? Quorn!
Mjölkprotein hjälper till att skynda på muskelåteruppbyggnaden efter träning. Men ny forskning visar att mycoproteinet i quorn är dubbelt så...
Läs mer
Andas ut – på rätt sätt
Står du framåtböjd eller lägger du händerna på huvudet när du vilar efter en hård intervall? Nu har forskarna tagit reda på vilken position som är mest effektiv.
Läs mer
Vasaloppet lanserar Trailvasan 30
Vasaloppet lanserar ett nytt löplopp 2020: Trailvasan 30. Nyheten är ett kortare komplement till Ultravasan 45 och 90 och arrangeras samma dag.
Läs mer
Din guide till ett perfekt halvmaraton
Vad ska jag äta före start? Behöver jag värma upp? Hur fort ska jag springa? Frågorna kan vara många för den som ska springa sitt första halvmaraton – och här...
Läs mer
Bästa träningstipsen dagarna före Tjejmilen
Tjejmilen närmar sig! Sista veckans pass kan skilja sig åt lite beroende på hur just din träning sett ut i sommar.
Läs mer
Köp rätt sportbehå!
När du springer får inte bara fötter och knän utstå stötar. Även din byst blir utsatt och därför gäller det att skaffa en bra sportbehå. Så här ska du tänka inför ditt köp! Mia Wahlstedt, mångårig behå-expert på Triumph, guidar dig steg för steg.
Läs mer
Doldisen som är en av favoriterna att vinna Ultravasan 90
Ett stort delmål för den amerikanske ultrastjärnan Jim Walmsleys säsong är Ultravasan 90 den 17 augusti – ett lopp som han absolut kan vinna.
Läs mer
