Effektivisera dina distanspass!
Under senare år har det propagerats starkt för högintensiv träning. Att det skulle vara mer tidseffektivt med korta intensiva pass...
Läs mer
Lista: 29 superbra anledningar till att springa
Så här i slutet av säsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - det är kallt och mörkt och vårens första lopp är långt bort. Här är 29 anledningar till att ändå snöra på sig löpskorna!
Läs mer
Tre lätta sätt att hitta ditt tröskeltempo
Att löpa i ett så högt tempo att du tangerar din egen mjölksyratröskel utan att passera den (och bli stum i muskulaturen) är viktigt om du vill förbättra din löpkapacitet....
Läs mer
Så hittar du ditt tröskeltempo
Du behöver inga krångliga test, de här tipsen är superenkla att följa.
Läs mer
Från soffpotatis till triathlet till SM-vinnare i plankan
SM-vinnare i plankan och triathlet. Man kan tro att Mikael Bergqvist alltid varit en idrottsentusiast, men så var inte fallet direkt. Egentligen har han inte alls någon idrottslig bakgrund, utan fick sin inspiration till att börja röra på sig genom...
Läs mer
Fem tips: bli en fena på att simma
För många nya triathleter kan simning vara en stor utmaning. Både det mörka vattnet och andra triathleter kan kännas otäckt och man oroar sig kring allt från sparkar och höga vågor till fula fiskar. Vi ger dig fem tips på hur du grejar simningen inför och på tävling.
Läs mer
Fastnat i ekorrhjulet? Här är verktygen du behöver för att bli snabbare
Långpassen, intervallerna och veckoupplägget - med de här finjusteringarna i träningsrutinen kommer din löpning och dina resultat få en rejäl skjuts framåt!
Läs mer
