Därför är styrketräning viktig i din triathlonträning

För att orka med den träning och belastning som krävs för att hålla sig hel när man utövar triathlon krävs det att man lägger tid på att stärka upp kroppen på...

Läs mer
running.jpg

Flyg fram i spåret! 4 tips för bättre löpteknik

Om du kan checka av de här punkterna är du på god väg mot ett starkare och mer effektivt löpsteg.

Läs mer
Triathlon-del-tre.jpg

Del 3 | Recept för en lyckad säsong

Carl Brümmer har många års erfarenhet inom triathlon och är en av Sveriges genom tiderna främsta triathlet på Ironman VM i Hawaii. I en serie om tre delar ger han tips om hur du lyckas bäst med förberedelserna inför stundande triathlonsäsong. I denna del ger han tips om visualisering, hur du lägger upp träning mellan tävlingarna och hur du ser över utrustningen på tävlingsdagen.

Läs mer
start.jpg

Värm upp på rätt sätt och få ut full effekt av tävlingen

Både inför hårdare träningspass och tävlingar är det viktigt att värma upp på rätt sätt för att få ut full effekt av löpningen. Här hittar du några bra tips på...

Läs mer
Triathlon-del-tva.jpg

Del 2 | Recept för en lyckad säsong

Carl Brümmer har många års erfarenhet inom triathlon och är en av Sveriges genom tiderna främsta triathlet på Ironman VM i Hawaii. I en serie om tre delar ger han...

Läs mer
Mikaela-persson-triathlon.jpg

10 tips för öppet vatten simning

Snart drar triathlonsäsongen igång på allvar och träningen i öppet vatten kickar igång. Mikaela Persson är före detta elitsimmare och regerande svensk mästarinna på olympisk distans. Här ger hon dig sina 10 bästa tips för klara öppet vatten simningen bäst.

Läs mer
tillsammans.jpg

Spring tillsammans – och sätt nytt personbästa

Forskning visar vad som är bästa taktiken för att springa ditt snabbaste lopp.

Läs mer
graviditet.jpg

Allt om hur du börjar löpträna igen efter graviditeten

Mammaträningsexperten Katarina Woxnerud ger sina bästa tips och råd.

Läs mer
Hunden2.jpg

5 yogapositioner för dig som springer

Positionerna som håller dig rörlig och stark.

Läs mer
Triathlon-del-ett.jpg

Del 1 | Recept för en lyckad säsong

Carl Brümmer har många års erfarenhet inom triathlon och är en av Sveriges genom tiderna främsta triathlet med sina fina tider på Ironman VM i Hawaii. I en serie om tre delar ger han tips om hur du lyckas bäst med förberedelserna inför stundande triathlonsäsong....

Läs mer
snabbare.jpg

Tankens kraft! Koksaltlösning gav snabbare löptider

Om du tror att något kommer att få dig att springa fortare - då kommer det troligen att göra det också.

Läs mer