Kom igång efter sommaren med oss!

Kom igång efter sommaren med oss!


Trots att hösten smyger på hoppas vi mycket av träningen kan genomföras utomhus, därför kallar vi det Outdoor Challenge, men precis som när det gäller val av träningsaktivitet har vi inga specifika krav utan du som vill hänga på kan köra vart du vill och när du vill. Det finns inga krav på fart, distans eller redovisning. Det enda kriteriet vi har är att du ska genomföra någon form av träning som kräver att du byter om, i minst 30 minuter varje dag (utomhus) i 30 dagar. Du väljer själv träningsaktivitet, löpning: styrketräning, transportcykling, simning, löpning och rullskidåkning … så länge du själv definierar det som träning så räknas det.

Vi startar 1 September och kör varje dag fram till 30 September. Gruppen finns på Runner´s Worlds Facebook och det är bara att klicka in och ställa en förfrågan om att gå med; så kommer du med!
Som extra bonus i träningsinspirationer kommer flera träningsprofiler så som till exempel löparen Mustafa ”Musse” Mohamed, mångsidiga Fanny ”fanny_josefine” Ahlfors, RW´s Chefredaktör Anders Szalkai och gruppens samarbetspartners  2XU och deras retailpartner Team Sportia att ge tips på pass och motivera dig att hålla igång din 30 dagars ”träningsstreak”. Även om man inte kan köra 30 dagar i sträck kan man givetvis hänga på. Allt handlar om att inspirera till träning, och så mycket som möjligt av den utomhus trots att hösten smyger på.

Här hittar du till gruppen


Nr 10 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Spring dig ung. Forskare: Löpning bromsar åldrandet.
  • Höstens bästa löparskor. Stor guide!
  • Så tränar du optimalt i vinter
  • 10 saker alla löpare bör veta
  • Ta nästa steg? Här är facit
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Tre döms till livstid för mordet på Ahmaud Arbery

När Ahmaud Arbery, 25, var ute och sprang i den amerikanska delstaten Georgia förra året...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Perfekta tillbehöret till korvgrillen – krämig och het majsröra

Vegokorv, köttkorv eller rökt morot. Du väljer – men missa för allt i världen inte...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Utnyttja sommarljuset

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du...

Läs mer
Löparstjärnan Sara Wedlund är död

Sara Wedlund dominerade de svenska löparbanorna och löpsedlarna under ett par år i mitten av 1990-talet – men brottades samtidigt...

Läs mer
Aron vann igen – och aktuellt från ultravärlden

Aron Andersson vann återigen Wings for Life när han hann längst av 184 000 startande. Bill Öster krossade ett redan...

Läs mer