Kom igång efter sommaren med oss!

Kom igång efter sommaren med oss!


Trots att hösten smyger på hoppas vi mycket av träningen kan genomföras utomhus, därför kallar vi det Outdoor Challenge, men precis som när det gäller val av träningsaktivitet har vi inga specifika krav utan du som vill hänga på kan köra vart du vill och när du vill. Det finns inga krav på fart, distans eller redovisning. Det enda kriteriet vi har är att du ska genomföra någon form av träning som kräver att du byter om, i minst 30 minuter varje dag (utomhus) i 30 dagar. Du väljer själv träningsaktivitet, löpning: styrketräning, transportcykling, simning, löpning och rullskidåkning … så länge du själv definierar det som träning så räknas det.

Vi startar 1 September och kör varje dag fram till 30 September. Gruppen finns på Runner´s Worlds Facebook och det är bara att klicka in och ställa en förfrågan om att gå med; så kommer du med!
Som extra bonus i träningsinspirationer kommer flera träningsprofiler så som till exempel löparen Mustafa ”Musse” Mohamed, mångsidiga Fanny ”fanny_josefine” Ahlfors, RW´s Chefredaktör Anders Szalkai och gruppens samarbetspartners  2XU och deras retailpartner Team Sportia att ge tips på pass och motivera dig att hålla igång din 30 dagars ”träningsstreak”. Även om man inte kan köra 30 dagar i sträck kan man givetvis hänga på. Allt handlar om att inspirera till träning, och så mycket som möjligt av den utomhus trots att hösten smyger på.

Här hittar du till gruppen


Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Aron vann igen – och aktuellt från ultravärlden

Aron Andersson vann återigen Wings for Life när han hann längst av 184 000 startande....

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Den ultimata sportlovssoppan!

Denna mustiga soppa passar helt perfekt i en termos i skogen, skidbacken eller skidspåret.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Gröt och kaffe i ett

Sätt guldkant på frukosten med den här enkla och goda vardagsfavoriten!

Läs mer
Len bovetegröt med björnbär

Att göra gröt på bovete är en bra variation till havregröten – dessutom 100 procent fullkorn!

Läs mer
Havregrynsgröt Deluxe

Recept av Dietistens Val: En supergod havregrynsgröt som passar alla – vi lovar!

Läs mer
Chiafrutti

Recept av Dietistens Val: Vem mer älskar när frullen står klar i kylen när man vaknar? Här kommer en favorit...

Läs mer