Lars Södergård inför helgens Terräng-SM

Lars Södergård inför helgens Terräng-SM


Efter Lidingöloppet, hur laddar du om inför helgens 4 och 12 km terräng?
– Jag kommer springa, men har inte bestämt mig för om jag kör båda distanserna än, eller om det bara blir långa banan. Det kan även bli bara korta. Efter Lidingö vilade jag helt en vecka. Har efter det kommit igång lätt med träningen och kört ett terränglopp på 4 km, men det gick inte så bra. Jag laddar inte på något speciellt sätt utan tränar på och tar helgen som den kommer.

Vilken av distanserna passar dig bäst?
– Korta banan är ju egentligen roligast, det är hög fart från start och konkurrensen brukar vara lite bättre där. Den långa banan kan ibland ha känsan av en efterfest som pågått för länge med en ganska trött och avslagen stämning.
Egentligen borde den långa banan passa mig bättre men tröttheten från 4 km-loppet dagen innan, samt tristessen som det medför att springa sex varv på en 2 km-slinga (som är lagd för att vara utslagsgivande på 4 km) brukar få mig att tappa fokus.

Hur ser din målsättning ut?
– Jag vet inte om jag har någon målsättning. Det vore kul att slå någon relativt duktig löpare i alla fall. Jag är inte i så bra form för tillfället att jag kan prata i termer som konkurrenter, men det ska bli intressant att se 800 m-löparen Andreas Almgren springa korta banan. Jag tror även att Jonas Leandersson (löparen alltså) kan springa riktigt bra. Det tror jag förresten att orienteraren Jonas Leandersson också kan göra. Åhwall är alltid bra på terräng-sm så det vore ju oförskämt att räkna bort honom. Eskilstunas Abraham är bevisligen i bra form (vinnare av Hässelbyloppet 12 okt, reds. anm.). Och så hoppas jag ju givetvis att hemmasonen Olle Walleräng kan få till ett riktigt bra lopp. Det känns väldigt öppet faktiskt.
På långa banan har jag svårt att se att någon kan hota Mikael Ekwall om han kommer dit i bra slag. Johan Larsson är som alltid i bra form men banans geografiska läge talar emot honom.

Hur ser planerna ut framöver? 
– Den närmaste tiden kommer bestå av mycket träning och en del spontana lopp. Det kanske blir någon halvmara utomlands om någon månad, men det jag gör nu är med fokus på nästa säsong. Inomhus-SM i Sätra blir en koll av hur vinterträningen går. Jag har även planer på ett snabbare 10 000 m-lopp i mars. Men det blir ju sällan som man tänkt…

Här hittar du all info om helgens Terräng-SM i Eskilstuna 

 


Nr 6 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Äntligen Långlopp! Träningsprogram inför höstens lopp.
  • 11 snabba kolfiberskor
  • Så fixar du sommarvärmen
  • Allt om OS i Tokyo!
  • Därför blir du lycklig av löpning
  • Extra bilaga. Nybörjarguide
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Denisova och Glans SM vinnare 10 km

SM 10 km väg 2021 avgjordes under riktigt varma och tuffa förhållanden på F1-banan i...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Varvetprogram med Musse, Hanna och Szacke!

Nu startar Göteborgsvarvs-programmet där coacherna Musse, Szacke & Hanna vill inspirera alla Varvetlöpare att klara...

Läs mer

Häng med Ewerlöf & Szalkai mot Lidingöloppet – nya inspirerande träningsprogram!

Inför 2021 års upplaga av TCS Lidingöloppet har Malin Ewerlöf och Anders Szalkai skapat helt...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Lidingöloppets digitala lopp – nu på turné!

Med start den 19 april arrangerar Lidingöloppet "digitala lopp" på några av de populäraste motionsslingorna...

Läs mer
Lidingöloppet blir en vecka längre

För att öka säkerheten och tryggheten för löparna förlängs perioden för TCS Lidingöloppsveckan, från 24 september till 3 oktober. Den klassiska tremilen...

Läs mer
ASICS Stockholm Marathon flyttar till oktober

På grund av den pågående pandemin och de restriktioner för folksamlingar som råder tvingas ASICS Stockholm Marathon skjutas fram. Loppet...

Läs mer