Lars Södergård inför helgens Terräng-SM

Lars Södergård inför helgens Terräng-SM


Efter Lidingöloppet, hur laddar du om inför helgens 4 och 12 km terräng?
– Jag kommer springa, men har inte bestämt mig för om jag kör båda distanserna än, eller om det bara blir långa banan. Det kan även bli bara korta. Efter Lidingö vilade jag helt en vecka. Har efter det kommit igång lätt med träningen och kört ett terränglopp på 4 km, men det gick inte så bra. Jag laddar inte på något speciellt sätt utan tränar på och tar helgen som den kommer.

Vilken av distanserna passar dig bäst?
– Korta banan är ju egentligen roligast, det är hög fart från start och konkurrensen brukar vara lite bättre där. Den långa banan kan ibland ha känsan av en efterfest som pågått för länge med en ganska trött och avslagen stämning.
Egentligen borde den långa banan passa mig bättre men tröttheten från 4 km-loppet dagen innan, samt tristessen som det medför att springa sex varv på en 2 km-slinga (som är lagd för att vara utslagsgivande på 4 km) brukar få mig att tappa fokus.

Hur ser din målsättning ut?
– Jag vet inte om jag har någon målsättning. Det vore kul att slå någon relativt duktig löpare i alla fall. Jag är inte i så bra form för tillfället att jag kan prata i termer som konkurrenter, men det ska bli intressant att se 800 m-löparen Andreas Almgren springa korta banan. Jag tror även att Jonas Leandersson (löparen alltså) kan springa riktigt bra. Det tror jag förresten att orienteraren Jonas Leandersson också kan göra. Åhwall är alltid bra på terräng-sm så det vore ju oförskämt att räkna bort honom. Eskilstunas Abraham är bevisligen i bra form (vinnare av Hässelbyloppet 12 okt, reds. anm.). Och så hoppas jag ju givetvis att hemmasonen Olle Walleräng kan få till ett riktigt bra lopp. Det känns väldigt öppet faktiskt.
På långa banan har jag svårt att se att någon kan hota Mikael Ekwall om han kommer dit i bra slag. Johan Larsson är som alltid i bra form men banans geografiska läge talar emot honom.

Hur ser planerna ut framöver? 
– Den närmaste tiden kommer bestå av mycket träning och en del spontana lopp. Det kanske blir någon halvmara utomlands om någon månad, men det jag gör nu är med fokus på nästa säsong. Inomhus-SM i Sätra blir en koll av hur vinterträningen går. Jag har även planer på ett snabbare 10 000 m-lopp i mars. Men det blir ju sällan som man tänkt…

Här hittar du all info om helgens Terräng-SM i Eskilstuna 

 


Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Höstens roligaste löpträning
  • Testa något nytt: Bli snabb & stark 2022
  • Spring bättre – med musik
  • 11 sportbehåar i stort test
  • Ditt perfekta kostupplägg
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Etiopiskt i topp – och mycket starka svenska insatser i Stockholm Marathon

I ASICS Stockholm Marathon var de svenska löparna inte långt efter vinnarna. Carolina Wikström vann...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Favoritsegrare på Lidingöloppets tremil

Förhandstippade Samuel Russom vann herrklassen och Sylvia Medugu vann damklassen på Lidingöloppets tremil.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Göteborgsvarvet backar – arrangerar nytt lopp i november

Efter kritiken mot beslutet att ställa in erbjuder Göteborgsvarvet nu i stället ett helt nytt...

Läs mer
Kleist och Gelfgren historiska svenska trailmästare

I söndags (19/9) avgjordes det första officiella svenska mästerskapet i traillöpning i Ljungskile – två varv på en 22,5 km...

Läs mer
Lidingöloppet lanserar nytt femkilometerslopp

Den traditionella Lidingöloppshelgen sträcks i år ut över en hel vecka för att minska risken för smittspridning. Dessutom lanserar man...

Läs mer
Glädjebeskedet: Fullskaligt ASICS Stockholm Marathon genomförs 9 oktober

Restriktionerna för offentliga sammankomster släpps den 29 september, vilket betyder att motionsarrangemang och tävlingar kan genomföras som normalt. Det innebär...

Läs mer