Mustafa “Musse” Mohamed om sin zon i Arena Run – passa på att boka innan prishöjningen

Mustafa “Musse” Mohamed om sin zon i Arena Run – passa på att boka innan prishöjningen


HÄNG MED OSS PÅ ARENA RUN – LÄS MER OCH ANMÄL DIG HÄR!

Banan är uppdelad i olika sektioner med hinder. Dessa delar är skapade av ambassadörerna som består av crossfit- och Gladiatorerna-stjärnan Björk Odinsdottir, multiatleten Michaela Askergren Fröstadartisten Petter Alexis Askergren, samt elitlöparen Mustafa ”Musse” Mohamed som idag presenterar sin zon. 

Musse är en av världens bästa hinderlöpare genom tiderna. Han har två silver och ett brons i EM i terränglöpning, innehar fyra svenska rekord i olika löpgrenar och har fler än 20 guldmedaljer i SM i bland annat terränglöpning och 3000 meter hinder. 

Hans zon på Arena Run kräver att man tränat allsidigt för att orka hoppa över höbalar och häckhinder, krypa över rör, ta sig över en ramp med lastpallar, klättra längs en lutande vägg och kravla sig igenom ett nät.

Hur ska man förbereda sig för att klara Arena Run på bästa sätt?
– Löpningen är en viktig bas eftersom fem kilometer är ganska långt, säger Mustafa Mohamed. När du löptränar – bryt gärna av med något som tränar upp styrkan och som vänjer kroppen vid variationen och att göra krävande rörelser med hög puls. Det kan till exempel vara chins på ett utomhusgym, armhävningar eller höga knälyft.

Du som är van att tävla på stora arenor med jublande publik – hur tror du deltagarna kommer uppleva Arena Run?
– Det kan vara svårt att förbereda sig på den upplevelsen och det är nog olika från person till person hur man reagerar, men man får försöka ta in energin från publiken och tänka att man kommer klara både loppet och hindren. Det kan vara bra att vara mentalt förberedd och veta hur man ska lägga upp sitt lopp. Ingen är bra på allt, men om du planerat i förväg kan du bättre dra fördel av det du är bra på.

HÄR KAN DU KOLLA IN MUSSES DEL AV BANAN!

Arena Run är ett samarrangemang av Askergrens, Blixten & Co, Friends Arena, Runner’s World och Stockholm Marathon.

Följ Arena Run på Facebook eller via Instagram (@arenarunse / #arenarunsthlm) för att ta del av den senaste informationen. 


Nr 5 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fem farthöjande pass du måste testa
  • Det händer vid överträning
  • Ätstörning? Symtom du ska ta på allvar
  • Artros i knät?
  • Nya sköna löparskor
  • 6 enkla sätt att testa formen
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Varvetprogram med Musse, Hanna och Szacke!

Nu startar Göteborgsvarvs-programmet där coacherna Musse, Szacke & Hanna vill inspirera alla Varvetlöpare att klara...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Häng med Ewerlöf & Szalkai mot Lidingöloppet – nya inspirerande träningsprogram!

Inför 2021 års upplaga av TCS Lidingöloppet har Malin Ewerlöf och Anders Szalkai skapat helt...

Läs mer

Lidingöloppets digitala lopp – nu på turné!

Med start den 19 april arrangerar Lidingöloppet "digitala lopp" på några av de populäraste motionsslingorna...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Lidingöloppet blir en vecka längre

För att öka säkerheten och tryggheten för löparna förlängs perioden för TCS Lidingöloppsveckan, från 24 september till...

Läs mer
ASICS Stockholm Marathon flyttar till oktober

På grund av den pågående pandemin och de restriktioner för folksamlingar som råder tvingas ASICS Stockholm Marathon skjutas fram. Loppet...

Läs mer
Svenskar i världsrekordjakt på 100 km

De svenska ultralöparna Elov Olsson, Johan Lantz och Joacim Lantz är några av de löparstjärnor som ska göra ett världsrekordförsök...

Läs mer