Mustafa Musse Mohamed om sin zon i Arena Run – passa på att boka innan prishöjningen
HÄNG MED OSS PÅ ARENA RUN – LÄS MER OCH ANMÄL DIG HÄR!
Banan är uppdelad i olika sektioner med hinder. Dessa delar är skapade av ambassadörerna som består av crossfit- och Gladiatorerna-stjärnan Björk Odinsdottir, multiatleten Michaela Askergren Fröstad, artisten Petter Alexis Askergren, samt elitlöparen Mustafa ”Musse” Mohamed som idag presenterar sin zon.
Musse är en av världens bästa hinderlöpare genom tiderna. Han har två silver och ett brons i EM i terränglöpning, innehar fyra svenska rekord i olika löpgrenar och har fler än 20 guldmedaljer i SM i bland annat terränglöpning och 3000 meter hinder.
Hans zon på Arena Run kräver att man tränat allsidigt för att orka hoppa över höbalar och häckhinder, krypa över rör, ta sig över en ramp med lastpallar, klättra längs en lutande vägg och kravla sig igenom ett nät.
Hur ska man förbereda sig för att klara Arena Run på bästa sätt?
– Löpningen är en viktig bas eftersom fem kilometer är ganska långt, säger Mustafa Mohamed. När du löptränar – bryt gärna av med något som tränar upp styrkan och som vänjer kroppen vid variationen och att göra krävande rörelser med hög puls. Det kan till exempel vara chins på ett utomhusgym, armhävningar eller höga knälyft.
Du som är van att tävla på stora arenor med jublande publik – hur tror du deltagarna kommer uppleva Arena Run?
– Det kan vara svårt att förbereda sig på den upplevelsen och det är nog olika från person till person hur man reagerar, men man får försöka ta in energin från publiken och tänka att man kommer klara både loppet och hindren. Det kan vara bra att vara mentalt förberedd och veta hur man ska lägga upp sitt lopp. Ingen är bra på allt, men om du planerat i förväg kan du bättre dra fördel av det du är bra på.
HÄR KAN DU KOLLA IN MUSSES DEL AV BANAN!
Arena Run är ett samarrangemang av Askergrens, Blixten & Co, Friends Arena, Runners World och Stockholm Marathon.
Följ Arena Run på Facebook eller via Instagram (@arenarunse / #arenarunsthlm) för att ta del av den senaste informationen.
