Kost och hälsa

Nytt år, nya besvikelser?

24 feb 2026 av Emma Lindblom, idrottsnutritionist

Det nya året brukar starta med goda föresatser och ambitiösa målsättningar när det gäller allt från träning till kost. För att inte riskera att dina nyårslöften blir nya besvikelser kommer här våra bästa tips om hur du genomför hållbara, långsiktiga förändringar.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Fem godsaker att göra under mellandagarna

Det finns inget som låter så tråkigt som nyttigt julgodis – så vi kallar det...

Läs mer

Frasigt fröknäcke – perfekt att ha på julbordet

Det finns flera sätt att fylla på med bra näring från nyttiga frön än att...

Läs mer

Kost

Så kan järnbrist påverka din prestation

Så här känner du igen symptomen på järnbrist – och rättar till problemet.

Läs mer

Bli inte slav under teknologin

Så här kan du dra nytta av möjligheterna som den nya sport- och kostteknologin innebär...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Undvik det här om du vill slippa magproblem och löparmage

Att drabbas av magproblem i samband med löpning är vanligt. Här är maten du bör...

Läs mer

Ät dig piggare

Att känna sig trött och håglös under vinterhalvåret behöver inte bara bero på mörkret. Låga järn- eller D-vitaminnivåer kan påverka...

Läs mer

Nya rön om kost och träning

På senare tid har forskningsvärlden kommit med riktigt spännande ny kunskap om hur allt från protein till kolhydrater påverkar löparens...

Läs mer