Så påverkar vikten din löpförmåga
Kroppsvikten påverkar såväl sjukdoms- och skaderisk som prestationsförmågan för oss löpare. Men en alltför låg kroppsvikt kan också innebära utmaningar,...
Läs mer
Är energidrycker bra för löpning?
Kan energidrycker utan kolhydrater verkligen hjälpa dig att prestera – eller är dessa drycker egentligen mest skadliga för hälsan?
Läs mer
Nytt år, nya besvikelser?
För att inte riskera att dina nyårslöften blir nya besvikelser kommer här våra bästa tips om hur du genomför hållbara, långsiktiga förändringar.
Läs mer
Fem godsaker att göra under mellandagarna
Det finns inget som låter så tråkigt som nyttigt julgodis – så vi kallar det godis med hälsobonus. Både gott och nyttigt, liksom.
Läs mer
Frasigt fröknäcke – perfekt att ha på julbordet
Det finns flera sätt att fylla på med bra näring från nyttiga frön än att hälla dem i müslin. Till exempel kan du baka ett supergott fröknäcke att byta ut frukostbrödet mot eller äta till en god ost.
Läs mer
Så kan järnbrist påverka din prestation
Så här känner du igen symptomen på järnbrist – och rättar till problemet.
Läs mer
Bli inte slav under teknologin
Så här kan du dra nytta av möjligheterna som den nya sport- och kostteknologin innebär – utan att bli slav under den.
Läs mer
