Undvik det här om du vill slippa magproblem och löparmage
Att drabbas av magproblem i samband med löpning är vanligt. Här är maten du bör undvika för att minska risken...
Läs mer
Kan kollagen minska risken för löparskador?
Forskning visar att kollagen både kan påskynda läkningen av löparskador – och kanske till och med kan minska skaderisken.
Läs mer
Det här vet vi om kost och prestation
De senaste 40 årens forskning inom idrottsnutrition har gett oss en djupare förståelse för hur vi ska äta för att kunna prestera och må bra som idrottare. Här sammanfattar vår...
Läs mer
Tre små justeringar – som ger stor effekt
Här är tre små justeringar av kost, sömn och återhämtning som kan ge stor effekt för din hälsa och prestation.
Läs mer
Så påverkar vikten din löpförmåga
Kroppsvikten påverkar såväl sjukdoms- och skaderisk som prestationsförmågan för oss löpare. Men en alltför låg kroppsvikt kan också innebära utmaningar, både när det gäller hälsan och i löpspåret. Så här kan du resonera kring din kroppsvikt för att främja hälsa...
Läs mer
Är energidrycker bra för löpning?
Kan energidrycker utan kolhydrater verkligen hjälpa dig att prestera – eller är dessa drycker egentligen mest skadliga för hälsan?
Läs mer
Nytt år, nya besvikelser?
För att inte riskera att dina nyårslöften blir nya besvikelser kommer här våra bästa tips om hur du genomför hållbara, långsiktiga förändringar.
Läs mer
