Petter avslöjar Arena Runs sista zon

Petter avslöjar Arena Runs sista zon


HÄNG MED OSS PÅ ARENA RUN – LÄS MER OCH ANMÄL DIG HÄR!

Banan är uppdelad i olika sektioner med hinder. Dessa delar är skapade av ambassadörerna som består av elitlöparen Mustafa Mohamed, crossfit- och Gladiatorerna-stjärnan Björk Odinsdottir, multiatleten Michaela Askergren Fröstad samt artisten Petter Alexis Askergren, som bjuder på den sista tuffa delen av banan. 

– Min zon är ungefär som en intervallsektion, förklarar Petter. Först blir det höga knän över bildäck, därefter ska man hoppa upp på och krypa under stockar, springa upp och ner för en ramp, klättra över bildäck, springa i tjocka madrasser som man hade på gympan i skolan och krypa under bilar. Det blir med andra ord mycket upp och ned. Räkna med att ha hög puls i den här delen.

Efter Petters zon är det bara målgången kvar så det är här de sista krafterna ska gå åt. Det är också hans tips inför tävlingen:

–  Det är viktigt att ha lite krafter kvar till slutet. Eftersom det är svårt att veta hur mycket man kan ta ut sig under loppet är det bättre att börja lite lugnt och istället satsa i slutet.

Så hur tränar man för att klara Arena Runs sista zon?

– Intervallträning är jättebra. Man kan till exempel spurta 100 meter och sedan jogga lätt i 200 meter, upprepa det 6-7 gånger. Intervaller kan läggas in i ett joggingpass, men kan tränas på många olika sätt. Fråga nån på ditt gym eller kolla upp en guide på nätet, hälsar Petter.

HÄR KAN DU KOLLA IN PETTERS DEL AV BANAN!

Arena Run är ett samarrangemang av Askergrens, Blixten & Co, Friends Arena, Runner’s World och Stockholm Marathon.

Följ Arena Run på Facebook eller via Instagram (@arenarunse / #arenarunsthlm) för att ta del av den senaste informationen. 


Nr 5 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fem farthöjande pass du måste testa
  • Det händer vid överträning
  • Ätstörning? Symtom du ska ta på allvar
  • Artros i knät?
  • Nya sköna löparskor
  • 6 enkla sätt att testa formen
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Varvetprogram med Musse, Hanna och Szacke!

Nu startar Göteborgsvarvs-programmet där coacherna Musse, Szacke & Hanna vill inspirera alla Varvetlöpare att klara...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Häng med Ewerlöf & Szalkai mot Lidingöloppet – nya inspirerande träningsprogram!

Inför 2021 års upplaga av TCS Lidingöloppet har Malin Ewerlöf och Anders Szalkai skapat helt...

Läs mer

Lidingöloppets digitala lopp – nu på turné!

Med start den 19 april arrangerar Lidingöloppet "digitala lopp" på några av de populäraste motionsslingorna...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Lidingöloppet blir en vecka längre

För att öka säkerheten och tryggheten för löparna förlängs perioden för TCS Lidingöloppsveckan, från 24 september till...

Läs mer
ASICS Stockholm Marathon flyttar till oktober

På grund av den pågående pandemin och de restriktioner för folksamlingar som råder tvingas ASICS Stockholm Marathon skjutas fram. Loppet...

Läs mer
Svenskar i världsrekordjakt på 100 km

De svenska ultralöparna Elov Olsson, Johan Lantz och Joacim Lantz är några av de löparstjärnor som ska göra ett världsrekordförsök...

Läs mer