Trampteknik

Trampteknik


Att ha ett bra rundtramp är ett välkänt uttryck, alltså att
ha effekt under hela pedaltaget. Man
vill ha så bra rörelseeknomi som möjligt. Låg
energiförbrukning i förhållande till en given effekt är bra. Ett sätt att träna
teknik är att trampa med ett ben i taget eller överdrivet fort eller långsamt.

Fredrik Ericsson, Cykelcoach på Min Utmaning visar hur du kan göra för att få in trampteknik i
cykelträningen. Klicka här.

Fredrik visar även nyttiga styrkeövningar för cykling. Se mer här.


Nr 8 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Frisk kropp – och knopp! Så påverkas din psykiska hälsa av löpning
  • Tänk dig snabb med mental träning
  • 15 enkla knep för bättre prestation
  • Nya teknologin som förändrar löpningen – för alltid!
  • Så lär du dig känna farten
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Styrkeövningar för cyklister

Förutom många timmar på cykeln krävs även kompletterande styrkeövningar för att bli en starkare cyklist....

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Cykeltidningen Kadens blir Bicycling

Sveriges största cykeltidning, Cykeltidningen Kadens, byter namn till bicycling från och med januari 2013. Bicycling...

Läs mer

Introduktionsrunda cykelträning i Malmö

Vill du lära dig cykla i klunga? Det är en del regler på hur man...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så blir du en bättre cyklist

Med fokus på syreupptagningsförmåga och benstyrka ligger cykling närmare till hands än simning för en...

Läs mer