Att ha ett bra rundtramp är ett välkänt uttryck, alltså att
ha effekt under hela pedaltaget. Man
vill ha så bra rörelseeknomi som möjligt. Låg
energiförbrukning i förhållande till en given effekt är bra. Ett sätt att träna
teknik är att trampa med ett ben i taget eller överdrivet fort eller långsamt.

Fredrik Ericsson, Cykelcoach på Min Utmaning visar hur du kan göra för att få in trampteknik i
cykelträningen. Klicka här.

Fredrik visar även nyttiga styrkeövningar för cykling. Se mer här.