Veckans triathlet: Henrik Jansson

Veckans triathlet: Henrik Jansson


Namn: Henrik Jansson      
Ålder: 36 år
Längd: 171 cm
Vikt: 65-69 kg beroende på säsong
Klubb: Väsby SS Triathlon

Berätta lite om din idrottsbakgrund:
– Tävlingssimmade lite som barn, men var ingen talang, prövade också att spela lite vattenpolo. Min huvudsport som barn/junior var alltid fotbollen som jag tyvärr gav upp lite väl lätt när jag inte riktigt hade den framgången jag tyckte var nödvändig för att fortsätta spela när jag var senior. Under universitetstiden spelade jag bara lite innefotboll med kurskamrater samt hade ett alldeles för dyrt gymkort som sällan utnyttjades. Var generellt ganska inaktiv under många år även om jag bland annat prövade att springa Stockholm Marathon.

Hur kommer det sig att du började med triathlon?
– Jag och ett par barndomskompisar bestämde oss för att göra en Svensk Klassiker tillsammans. Jag som hade funderat på att pröva triathlon när jag var yngre tänkte att eftersom jag nu hade all utrustning så kunde jag passa på att anmäla mig till Stockholm triathlon, det var 2012. Tyckte det var superkul och anmälde mig till Ironman Kalmar året efter och började träna tillsammans med Väsby SS Triathlon.

Vilken distans satsar du på?
– Jag har insett att tiden för tillfället inte räcker till för att köra långdistans på den nivån som jag skulle vilja. Jag kommer därför nöja mig med att köra olympiskt och sprint i år. Jag har även insett att min mentalitet passar bättre för kort och hårt än långt och återhållsamt. Hoppas hitta tiden att köra långsdistans igen om något år.

Jag lägger just nu mer tid och energi på att bli en bättre barn- och ungdomsledare för våra barn och ungdomar i Väsby SS Triathlon och går därför alla utbildningar som förbundet och klubben vill skicka mig på.

Hur ser en träningsvecka ut för dig?
– Det har tyvärr varit lite dåligt med träning sedan sommaren av olika skäl, men jag har försökt få ihop två pass simning, ett pass cykel och tre löppass i veckan. Hoppas kunna öka dosen träning ganska mycket nu under våren sommaren genom att lägga till ett till två extra pass per disciplin.

Hur lägger du upp träningen över året?
– Jag har egentligen aldrig haft något schema med periodiseringar som jag följt utan tränat på känsla och lust. Det blir dock mer simning och mindre cykel under vintern.

Vilka är dina svagheter?
– Jag är i jämförelse med många andra inte den starkaste löparen.

Vilka är dina styrkor?
– Jag är en helt ok simmare och har blivit ganska stark på cykeln. Sedan är det bara att hoppas att inte för många kommer ikapp på löpningen.

Hur ser din träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
– Olika under året, men nu under våren så blir det nog 30 % simning, 40 % cykel och 30 % löpning om man ser till tid.

Vad är ditt stora mål i år?
– Jag hoppas kunna placera mig högt i DITS Mastercupen och komma på pallen i någon av RM tävlingarna i min åldersgrupp.

Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?
– Känner mig fortfarande som en ny triathlet själv men för mig har följande funkat.

  1. Försök hitta en grupp/klubb att träna en del pass med, eftersom det är ett bra sätt att få inspiration och hjälp.
  2. Våga pröva att tävla, jag tycker att det ger energi att ha ett konkret mål.
  3. Se till dig själv och vad träningen ger dig. Undvik att jämföra dig allt för mycket med andra.

Var tycker du det är bäst att träna?
– Har inte varit iväg så mycket på träningsresor, men på Mallorca har jag upplevt både fin cykling och bra simning.

Hur många punkor innan du bryter?
– Har aldrig fått punka på tävling, men det skulle vara när jag inte har slang kvar att byta med.

Värsta och bästa simning:
– Min värsta simning var RM i Västerås 2014 då jag fick en reva på hornhinnan under simningen. Gjorde det svårt att simma rakt och jag var tvungen att DNF:a efter en kort tid på cykeln då jag inte såg något.

Min bästa simning var Ironman Mallorca 2014, härligt galet första 700 m med masstart från stranden och varmt och klart vatten.

Hur många timmar tränar du en vanlig vecka i april?
– 8-10 timmar.

Våtdräkt:
– Huub Archimedes 3:5.

Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
– Canyon Speedmax CF.

Löparskor (förstaval tävlingsskor):
– Saucony Fastwitch.

Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
– 1:a SyraTomtenCup 2014 och 2015 (Väsby SS Triathlons interna tempocykel cupserie), 1:a RM (AG35-39) Olympisk distans 2015, 1:a Sala Silverman (AG35-39) Medeldistans 2015.

Målsättning:
– Fortsätta att träna och tävla livet ut.


Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Höstens roligaste löpträning
  • Testa något nytt: Bli snabb & stark 2022
  • Spring bättre – med musik
  • 11 sportbehåar i stort test
  • Ditt perfekta kostupplägg
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Så orkar du ultralångt

Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Fin OS-debut av Sharhrzad Kiavash

I söndags avgjordes för första gången triathlon i OS i Paralympics. Svenska Shahrzad Kiavash debuterade...

Läs mer

Tipsen du inte vill missa inför Ironman Kalmar

Nu är det inte långt kvar. Nerverna kanske börjar kännas och nu ska träningen vara...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Veckans triathlet: Jonathan Flod

Jonathan Flods syster övertalade honom att springa halva Lidingöloppet. På den vägen är det. Efter...

Läs mer
Åsa om vinsten i Vansbro

Åsa Lundström har hittills haft en kanonsäsong. Vinst Bilbao Triathlon, på pallen i tempo-SM och nu vinst i SM i...

Läs mer
Veckans triathlet: Johnny Toldnes

Från motorsport till soffpotatis till triathlon. Efter att ha lessnat på soffliggandet bestämde Johnny Toldnes att göra En Svensk Klassiker...

Läs mer
Häng med på den stora triathlonfesten!

Helgen den 2-3 juli arrangeras en av Sveriges största triathlontävlingar, Vattenfall World Triathlon Stockholm. Både världens bästa triathleter och motionärer...

Läs mer