Utmärkelser i svensk triathlon
Blogg

Utmärkelser i svensk triathlon


1. Årets prestation – Eva Nyström
VM Silver i Duathlon. Att bara 7 månader efter fött en son, kommit tillbaka och dessutom tagit ett steg till och blivit starkare än innan graviditeten är en prestation väl värd en utmärkelse. Som vanligt presterar Eva som bäst där det gäller.

2. Årets tävlingsledare – Clas Björling
Clas har genom sitt engagerade, kunniga och mänskliga sätt satt Vansbro på den svenska triathlonkartan redan första året. Hans mottagande och trevliga bemötande uppskattades av alla deltagare.

3. Årets kvinniga triathlet – Lisa Nordén
Efter en grym säsong har Lisa åter igen befäst sin position bland världens bästa. Men vinster i bland annat Hy-Vee Triathlon Des Moines, flertalet top 10 i VM-serien och en fjärdeplats i VM-finalen i peking kunde säsongen summeras med en 9:de plats i den totala VM-serien.

4. Årets manliga triathlet – Per Wangel
Som första år senior gick Per in och vann SM-guld på sprintdistans. Han visade även framfötterna i tyska bundesliga och kom 3:a på en ITU Continental Cup i USA.

5. Årets eldsjäl – Anders Ström
Heleneholms IF Tri Team var nära att läggas ner innan Anders kom in och nu börjar det hända saker igen i föreningen. Flera nya medlemmar och massor utav gemensamma träningar samt arbetet med AXA Malmö triathlon gör att HTT är på gång igen!

6. Årets förening – SPIF Triathlon
Under året har klubben knutit till sig en hel del nya medlemmar och har tillsammans med sponsorer och andra klubbar, gjort sitt bästa för att få triathlonsporten att växa i Sverige. Klubben har visat en ny gnista och framåtanda som inte setts på länge.

Se pristagarna från föregående år, 2010, här


Vi kollar in bra kläder för vinterlöpning
Löpares skador: Hälseneinflamation
Blogg

Löpares skador: Hälseneinflamation


Hälsenan, som är kroppens tjockaste och starkaste sena, förbinder de två stora vadmusklerna med hälen. Belastningen på hälsenan är mycket kraftig i samband med gång och löpning och när senan överbelastas kan den dra ihop sig och bli irriterad, vilket är mycket vanligt bland löpare. 

Är du i riskzonen?
Om du har ökat träningsintensiteten eller distansen drastiskt, har spända eller svaga vadmuskler eller fått en släng av oövervinnerlighetssjukan, så är du i riskzonen.

Kan du fortsätta löpträna?
Om du har någon som helst smärta under eller efter löppasset, stanna och hem. Det gäller att mota Olle i grind och har du tur kan skadan faktiskt läka med några dagars vila från löpträningen. En hälseneinflammation kan vara envis så om du fortsätter att träna trots att du har ont kan det ta upp till sex månader innan du blir av med inflammationen.

Rehabilitering
Kyl ner hälsenan med ispåsar eller i iskallt vatten fem gånger om dagen och stärk dina hälsenor och vader med excentriska tåhävningar. Stå med tårna och trampdynorna på kanten av ett trappsteg, gå upp på tå och lyft sedan din friska fot från trappsteget. Sänk din skadade fot så långt ner du kan.(Hälen bör komma lägre än trappstegets kant.)

Gå upp på tå igen och sätt ner den andra foten på trappsteget. Upprepa övningen 20 gånger. Om du har hälseneinflammation i båda fötterna upprepar du givietvis övningen 20 gånger till, med tyngdpunkten på den andra foten.

Förhindra ett återfall
Starka vader skyddar dina hälsenor, så gör tåhävningarna varje dag. Stretcha inte vaderna för intensivt och använd inte flip-flops eller högklackade skor.

Tips från eliten
Shannon Rowbury, bronsmedaljör på 1500 meter i VM 2009, använder kompressionsstrumpor när hon tränar för att minska spänningen i sina hälsenor.


AXA Träningsdag med Jimmie Johnsson
Tävla och vinn en Garmin Forerunner 10
Blogg

Tävla och vinn en Garmin Forerunner 10


Allt du behöver göra för att vara med och tävla är att fylla i formuläret här nedanför där du kan motivera varför du skulle bli en bättre löpare med Garmin Forerunner 10 och besvara den här frågan: 

Vad kallas positioneringssystemet som moderna träningsklockor använder sig av för att mäta fart och distans bland annat?

Vi behöver ditt svar senast den 1:a januari 2013. Efter det utser en jury från Runner’s World och Garmin vinnaren, bland det korrekta svaren, som vinner en Garmin Forerunner 10, värd 1 200 kronor!

[form code=103]
All eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Genom att delta i tävlingen godkänner du att ditt namn publiceras i Runner’s Worlds och Silvas olika mediekanaler.


Rättelse: Fel modellnamn på testvinnare
Så här springer du i en inomhushall del 2
World Triathlon Stockholm tillbaka 2013
Blogg

World Triathlon Stockholm tillbaka 2013


World Triathlon Stockholm blir en av de åtta deltävlingarna när den 25:e upplagan av världscupserien, ITU World Triathlon Series, arrangeras 2013. Nytt för nästa är att tävlingen går från sprint till olymisk distans – 1500 m simning, 40 km cykling och 10 km löpning. Stockholm lämnar över stafett-VM till Hamburg i Tyskland. 

Tävlingskalender ITU World Triathlon Series:
6-7 april: Auckland, Nya Zeeland
20-21 april: San Diego, USA
11-12 maj: Yokohama, Japan
1-2 juni: Madrid, Spanien
6-7 juli: Kitzbühel, Österrike
20-21 july: Hamburg, Tyskland (sprint och stafett-VM)
24-25 augusti: Stockholm, Sverige
11-16 september: London, Storbritannien, Grand Final

Vid varje världscuptävling arrangeras tävlingar i motionärs- och tävlingsklasser där vem som helst kan vara med. I Stockholm erbjuds det även nästa år tävlingar på olika distanser. Tävlingsbanonorna kommer att vara samma som årets upplaga, från Stadshuset mot Gamla Stan. Den 1 december öppnar anmälan som sker via Triathlonförbundets tävlingskalender. Går det att toppa antalet deltagare från i år?

Så här såg det ut när tusentals nybörjare och rutinerade triathleter var med i World Triathlon Stockholm:


TEST: Löparstrumpor
Blogg

TEST: Löparstrumpor


Till skillnad mot vanliga bomullsstrumpor är löparstrumpor tillverkade i funktionsmaterial som minskar friktionen och håller fötterna torra och svala. Löparstrumpor är i regel också höger- och vänstermärkta. Det beror på att de är anatomiskt utformade så att de inte ska vecka sig, utan tvärtom sitta så tajt som möjligt mot foten.

För att strumporna ska sitta och fungera bra finns löparstrumpor oftast i betydligt fler storlekar än vanliga strumpor. Var därför noga med vilken storlek du väljer – om strumporna veckar sig bör du testa en storlek mindre. 

Löparstrumpor är också förstärkta kring hälen och under trampdynorna, det vill säga där de slits mest och där man oftast drabbas av skavsår. Det är också bra om strumporna är tunna över fotryggen, då det gör att foten lättare håller sig torr. 

Vi har testat åtta nya löparstrumpor med lite olika utformning och i olika material. Chansen är stor att någon av dem passar just dig och din fot, men se till att pröva strumporna ordentligt i butiken innan du köper dem. 

CRAFT COOL RUN SOCK 

Cirkapris 150 kronor          Färgalternativ Vit och svart.

Omdöme
Cool Run Sock sitter tight och smidigt utan att vecka sig någonstans på foten. Strumporna har också väldigt tunt tyg över fotryggen, vilket ger bra ventilation.

Betyg 9/10


FALKE RU 4 SHORT

Cirkapris 160 kronor          Färgalternativ Vit, svart och olika färger.

Omdöme
Sköna löparstrumpor som känns väldigt luftiga och håller fötterna torra länge. RU 4 Short levererar både när det  gäller funktion och komfort!

Betyg 9/10


ICEBREAKER CUSHION MINI RUN 

Cirkapris 200 kronor          Färgalternativ Vit och grå.

Omdöme
Cushion Mini Run är en löparstrumpa i merinoull som känns tjock och  varm. Passar därför bäst när det är något kyligare – eller vid lågintensiva aktiviteter. 

Betyg 6/10


ICEBREAKER ULTRALITE MINI 

Cirkapris 180 kronor          Färgalternativ Vit och grå.

Omdöme
Ultralite Mini i merinoull har bra komfort och fukttransport, men vid högre intensitet känns strumporna aningen varma. Fungerar därför bäst vid låg- och medelintensiva löppass.

Betyg 8/10


NEWLINE BAMBOO SOCKLET

Cirkapris 100 kronor         Färgalternativ Vit

Omdöme
Bambu Socklet i hållbart och hygieniskt bambufibermaterial  är väldigt tunn, enkel och låg i skaftet, vilket gör strumpan optimal för varma träningsdagar då minimalt med tyg är prio ett!

Betyg 8/10


NEWLINE SEAMLESS SOCKLETS

Cirkapris 130 kronor          Färgalternativ Grå

Omdöme
Precis så mycket strumpa som behövs – alltså en väldigt kort strumpa. Seamless Socklets saknar också sömmar, vilket bidrar till minskad risk för skavsår – det känns knappt att man bär dem när man springer. 

Betyg 8/10


X-SOCKS MARATHON

Cirkapris 250 kronor          Färgalternativ Vit

Omdöme
Marathon är en avancerad löparstrumpa med bra passform. Den är förstärkt vid utsatta ställen för att skydda fötterna mot skavsår. Däremot upplevde vissa av testlöparna strumpan som onödigt tjock.

Betyg 7/10


ULLMAX SOCK ACTIVE 

Cirkapris 100 kronor (2-pack)          Färgalternativ Vit och svart.

Omdöme
Sock Active har bra passform och fukttransport. En strumpa för många typer av aktiviteter. Onödigt hög i skaftet för att vara så tunn. 

Betyg 8/10


Ta en tjuvtitt på nummer 11 2012
Jonas Djurback laddar om
Cykeltidningen Kadens blir Bicycling
Blogg

Cykeltidningen Kadens blir Bicycling


Syftet med det nya samarbetet är att framförallt nå en ökad redaktionell bredd och kvalitet. Svenska Bicycling kommer att bevara kärnan i redaktionen och arbetet från Cykeltidningen Kadens, men krydda innehållet med hjälp av amerikanska Bicycling.

Efter 10 år med Cykeltidningen Kadens vill vi växla upp verksamheten ytterligare. Varumärket Bicycling är störst i klassen och givetvis ser vi det som en stor fördel för våra läsare att den redaktionella produkten blir både snyggare och journalistiskt starkare. Vi kan ge våra cykelintresserade läsare en ännu bättre bild av den fantastiska cykelvärld vi lever i, säger Kalle Bern, chefredaktör på svenska Bicycling.

Svenska Bicycling kommer fortsätta komma ut med 10 nummer om året år 2013. Hela organisationen runt svenska Bicycling blir densamma som på Cykeltidningen Kadens.

– När vi startade Cykeltidningen Kadens hade vi som mål att en dag nå 10 000 prenumeranter och det har vi snart gjort. Nu är det dags att jobba mot 20 000 och då behöver vi Bicycling. Vi gjorde samma resa med Springtime 1994 som blev Runner’s World. Samarbetet med amerikanska Rodale Inc. och deras produkter har fungerat väldigt bra, säger Jojje Borssén, marknadschef för Bicycling och Runner’s World i Sverige.

Första numret av Bicycling kommer ut i januari 2013.

Om Bicycling
Bicycling startades 1961 och är idag världens största cykeltidning med över 125 000 prenumeranter och fler än 2 miljoner läsare.

Om Svenska Bicycling
Tidningen startades 2003 som Cykeltidiningen Kadens och har idag 8500 prenumeranter. Bicycling distribueras med Tidsam och ägs av On The Run AB som ingår i Springtime Network som producerar Runner´s World, Fitness Magazine och Vasalöparen på uppdrag av Vasaloppet.

Pressrelease från Springtime Network

Kontaktpersoner
Kalle Bern
Chefredaktör Bicycling
kalle@bicycling.se
073-650 39 92

Jojje Borssén
Marknadschef Bicycling
jojje@bicycling.se
070-740 86 79