Det finns en del saker som är bra att tänka på innan du planerar in ett pass på det rullande bandet. Följande personer verkar ha missat dessa, och de önskar antagligen så här i efterhand att de valt vanlig hederlig utomhuslöpning i stället…

Regel 1: Du måste vara bestämd…
Några försiktiga halvmesyrer fungerar sällan om du ska kliva på bandet i farten.

Regel 2: … Men ibland räcker inte ens helhjärtade försök!
Tips: Dra ner lutningen, skippa sprintfarten och kliv INTE på bakifrån. För ditt eget bästa.  

Regel 3: Location, location, location
Om bandlöpning inte är din starkaste gren, undvik placering framför skivstängerna.   

Regel 4: Allt du behöver är ett par löparskor
Annan utrustning görs sig bäst i andra delar av gymmet.  

Ja, det gäller även cyklar. 

Regel 5: Men vad du än gör, kom ihåg att knyta skorna! 
Ni ser ju själva vad som händer annars.  

---