Har du åkt på löparresor till Portugal tidigare? I år storsatsar Springtime på en förhöjd matupplevelse . Fokus kommer att ligga på mat- och träningsglädje i kombination. På plats kommer finnas en svensk välrenommerad kock som under alla veckor hjälper oss att lyfta smak- och matupplevelsen till både frukost och middag. Vissa veckor gästspelar även välkända svenska kockar – håll utkik!

Häng med på RW-running week – en löpares paradisresa! Just nu 1500 kr rabatt – läs mer!

Ange Rabattkod RW SPECIAL

Robert Melin – ansvarig kock i Monte Gordo

Robert brinner för matlagning och har jobbat som kock i snart 30 år. Med den enkla affärsidén att laga riktigt god mat från hela världen med bra råvaror har han kommit långt. 

Vad innebär satsningen på maten?

– Det som är nytt är att vi satsar på kvalitet. Vi kommer att finnas på plats hela tiden och vara väldigt lyhörda för gästernas önskemål.

Kommer du att använda lokala råvaror?

– Vi letar redan nu efter närproducerade råvaror såsom grönsaker, kött och mejeri. Havet ligger ju ett stenkast från hotellet och där finns det mycket gott att hämta!

Varför är det viktigt att äta bra när man tränar mycket?

– För att orka med en vecka full av träningsaktiviteter är det otroligt viktigt med bra mat! Rikligt med protein, fett, vitaminer och en del kolhydrater också. En välbalanserad diet med kvalitet.

Det finns många olika åsikter om vad man bör äta och vad som är nyttigt. Särskilt omdiskuterat nu för tiden är nog kolhydraternas vara eller icke vara. Viktigast tycker jag är att man undviker tillsatser, transfetter och bearbetade livsmedel. Och att man tar det extra lugnt med sockret.

NYHETER:

• Matsalen får ett ansiktslyft.

• Öppettiderna förlängs.

• 1 glas vin till middagen ingår.

• Ny livsmedelspartner förhöjer maten.

Är du sugen på att springa med Runner’s Worlds profiler Lars Södergård och ”Hjärnfysikern” Johan Renström?

Vill du höra vår kostexpert Emma Lindblom berätta om hur du kan optimera ditt kostintag?

Får du inte nog av Coach LG Skoogs träningstips?

Då ska du inte missa denna fantastiska löparvecka som passar alla sorters löpare och läsare! Starta dagen med en morgonjogg och lätt rörlighetsträning. Välj sedan mellan ett stort utbud av veckans träningspass. Minst två pass per dag består av löpning med våra coacher. Allt från löpskolning, korta och långa intervaller, distanspass, långpass till yoga för löpare, styrka för löpare och torsdagens bergspass. Vissa kvällar bjuder våra experter på intressanta och inspirerande föreläsningar. Dagen kan avslutas med mingel i baren – om du orkar.

Var: Monte Gordo, Algarvekusten i Portugal

När: 25 mars – 1 april 2017

Pris: från 11 995 kr

Läs mer om resan på springtime.se

Vi bara måste tipsa våra läsare om den här guldresan som vårt systerföretag Springtime Travel anordnar: Det finns fortfarande några restplatser kvar till Training Camp Thailand över jul- och nyår (22 dec-7 jan)! 

Tänk att skippa julstressen i år och unna dig en lyxig semester till Thailand fylld av värme, träning och gemenskap. En jul fylld av löpturer längs strandkanten och yoga, dans- och fysträning på ”Playaplankan” – 20 meter från havet i skuggan av svalkande träd och palmer. För dig som löpare är det såklart en extra bonus att Anders Szalkai är med som löpledare!

Självklart bjuds det på julmiddag och pangfest på nyår! Träningen varvas med utflykter sol och bad. Blandningen av olika människor gör stämningen så härlig och vi lovar att det blir en jul som du sent kommer att glömma!

Läs mer om resan och säkra din plats hos Springtime Travel! 

Var drömmer du om att springa? Kolla in fler episka löparfilmer i exotiska miljöer och vinn en resa till ditt drömresemål på runningtv.salomon.com

Vilket är ditt absoluta dröm-löparresmål? Nu har du chans att vinna en resa just dit! Läs mer och tävla här!

Den här artikeln presenteras i samarbete med Salomon.