MEST LÄSTA
    Inför Valencia 10 km
    Blogg

    Inför Valencia 10 km


    Det kallas för världens snabbaste 10-kilometerslopp. Redan för två år sedan slog Andreas Almgren svenskt rekord här – och förra året satte han sitt första Europarekord på banan. På söndag är det dags igen. 

    Temperaturen kommer att ligga runt sex grader och vinden kommer att ligga på 2 m/s (fem i byarna) i västlig riktning när löparna drar iväg klockan 9.30 på söndag (den 11 januari) i spanska Valencia.

    Andreas Almgren är ett av de stora namnen, om inte det största i tävlingen. I och med att terräng-VM går samma helg i USA finns det dock oro över att en del av de tilltänkta farthållarna är borta. 

    Hursomhelst så kommer Almgren att ha bra konkurrens i sin jakt mot ett nytt Europarekord. Den största utmanaren får sägas vara OS-sjuan på 5 000 meter, Edvin Kurgat från Kenya. Förra året gjorde han 26.46 på 10 000 meter på bana. Utöver Andreas och Kurgat finns också etiopiern Khiri Bejiga och sydafrikanen Maxime Chaumeton som sprungit under 27 minuter.

    Även Europas sjätte snabbaste löpare genom tiderna på distansen kommer till start. Isaac Kimeli från Belgien var tvåa på 5 000 meter på VM i somras och kan utmana Almgren om ett potentiellt Europarekord på söndag. 

    En spännande start gör också fransmannen Azeddine Habz som är sexa genom alla tider på 1500 meter. 

    Världsrekordhållaren avstängd

    Världsrekordet är 26.24 men har ett frågetecken kring sig. Rekordhållaren Rhonex Kipruto dömdes 2024 till sex års avstängning för bloddoping. 

    Almgrens Europarekord ligger på 26.53 och han har själv pratat om att han är bättre nu än för ett år sedan.  

    Rhonex Kipruto på Bauhaus-galan 2019. FOTO: DECA Text & Bild

    Historiskt snabbt i damklassen

    För två år sedan skrevs historia i Valencia när Agnes Jebet Ngetich och Emmaculate Anyango blev de första att springa under 29 minuter. Ngetich var först med 28.46. Det lär inte springas fullt så snabbt i år, även om det finns topplöpare anmälda. 

    Etiopiskorna Girmawit Gebrzihair och Likina Amebaw har båda gjort under 30 minuter i sin karriär. Dessutom så sent som förra året. 

    Även Europas tredje snabbaste löpare genom alla tider, Eilish McColgan kommer till start. 

    Fler svenskar

    Andreas Almgren kommer inte att vara ensam svensk i Valencia. Bland annat springer både Axel Djurberg och Leo Magnusson. Deras tankar inför loppet kan ni läsa här och här.

    En möjlig tanke är att såväl Axel som Leo springer under 29 minuter på söndag.



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Karl Ottfalk: “Man måste tycka att det är kul”
    Blogg

    Karl Ottfalk: “Man måste tycka att det är kul”


    Att beskrivas som en talang har sina för- och nackdelar. Det vet Karl Ottfalk – för han är just det.

    Ottfalk har blivit inlåst i sin lägenhet den här dagen. Vi ses inte fysiskt utan hörs via pandemi- succén “Teams”. Den passar lika bra nu som 2020, när man ska intervjua en förkyld 20-åring. 

    – Du hör hur jag låter. Jag hostar och snorar, säger han när “mötet” öppnas. 

    Det var efter ett pass som han själv beskriver som ”det sjukaste jag gjort i mitt liv” som sjukdomen smög sig på. 

    – Jag körde 3 km på 8.45 där jag började på grus, vilade två minuter och sprang sen 2 km i 2.51- fart och mätte 3.8 i laktat (under tröskel). 

    Han gjorde som ett hårt pass inför ett eventuellt 10km- lopp i Valencia. Nu blir det definitivt ingen start där. Istället får han blicka tillbaka på 2025 som han sammanfattar tvådelat. 

    – Tidsmässigt var det en katastrof av lite olika anledningar. Sen måste jag ändå säga att det blir en lyckad säsong ändå eftersom jag presterar och tar två medaljer på JEM i Tammerfors. 

    Det låter hårt att kalla det katastrof, är du alltid så hård mot dig själv? 

    – Nej, men det här var ju det. Det var liksom inte bra. Jag sprang bra på ett väglopp i början av säsongen men sen lossnade det aldrig. Dels hade jag inte den mentala delen och sen hade jag lite oflyt. På ett lopp i Drammen så missade jag till exempel starten och behövde sprinta för att hinna i tid.  

    “Folk har förväntat sig att jag ska vinna”

    Tillsammans med sin träningskompis Sebastian Lörstad har han målats upp som en talang i flera medier. En titel som kan vara fin att ha när man är på uppgång men som lätt kan tynga ned en den dagen resultaten uteblir. 

    – Det är alltid en bonus att vara bra som ung. Dels har jag fått vinna mycket vilket är kul men sen har jag också fått ekonomiska förutsättningar tack vare det. Jag har fått uppleva mycket som gör att steget till senior kan bli lättare att ta men sen finns det en del som kan vara jobbigt också. Det finns ju en press, berättar han och fortsätter: 

    – Folk har förväntat sig att jag ska vinna. Det har varit jobbigt även om jag tycker att fördelarna överväger det negativa. Jag kan också tycka att det är bra att få öva på att hantera den press som finns. Det kan göra mig bättre förberedd för den stora scenen. 

    I somras tog han studenten och medan hans kompisar från skoltiden förbereder sig för resor, lumpen och studentliv har Karl Ottfalk lärt sig hantera pressen på att vara nästa stora grej i Löparsverige. 

    – Det spelar ingen roll vilken idrott man håller på med, eller om man jobbar, man måste tycka att det är kul. Jag tror det är viktigt att påminna sig själv om att jag gör det här för att jag älskar det. Jag har försökt få in det tankesättet, att jag gör det här för att det är roligt. Om jag inte vill så måste jag inte hålla på med det här. 

    Han lägger även till att han under mästerskapen försökt att njuta mer. 

    – Jag försöker ta in så mycket som möjligt, ta bilder så att jag minns. Jag försöker se det som mer än en tävling, ett juniormästerskap kan också vara en upplevelse. 

    “Ska försöka tävla en hel del”

    Även om det inte blir någon start i Valencias 10km- lopp så stundar det annat för Ottfalk. Redan i februari åker han till Castellón för att springa samma distans och efter det flyter det på med tävlingar. 

    – Det hade varit askul om jag kom med till EM i Birmingham i sommar men det är inget jag är inställd på. Sker det så sker det och då kommer jag att vara väldigt tacksam över det. 

    Innan vi avslutar han också till: 

    – Jag ska försöka tävla en hel del i år, mer än vad jag brukar. Det ska bli roligt.

    Kanske är det just där, i glädjen snarare än i förväntningarna, som nästa steg i karriären finns.



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Axel Djurberg: ”Känns som att jag har varit på gång ett tag”
    Blogg

    Axel Djurberg: ”Känns som att jag har varit på gång ett tag”


    Han har gjort ett EM, ett lag-EM och tagit SM-medaljer. Ändå är det som att Axel Djurberg gått under radarn. 

    Kylan har sakta släppt sitt grepp om Santa Pola. Solen har tagit en permanent plats på himlen och blåsten har blivit något snällare när en av Sveriges mest anonyma topplöpare avslutat sitt första distanspass för dagen.

    – Jag vet inte varför jag flugit under radarn. Jag gör väl inte så mycket väsen av mig och sen har jag väl sprungit för dåligt ibland, säger han med ett skratt. 

    Det där med för dåligt kan dock diskuteras. Bara i år har han tagit SM-medalj i terräng, sprungit EM och blivit trea i Adidas Adizero Tour. Dessutom har han en andraplats på Lidingöloppet 15 km. 

    Utöver löpning är han ingenjör och arbetar på företaget Svexa där han är kollega med EM-finalisten och olympiern Emil Blomberg. 

    – Han är bra att jobba med, vi har en hel del att göra ihop. Vi arbetar som utvecklare av löpnings- och träningsprodukter.  

    ”Har sällan ett fast program”

    Om ingenjör blivit lite av löparnas stereotypiska yrke så skiljer sig Djurberg åt när det kommer till träning. Han planerar inte särskilt mycket. 

    – Jag har väldigt sällan ett fast program utan kör mycket dag till dag. Det sker inte så ofta att jag tänkt ut ett pass mer än en dag innan. 

    Utöver terrängen, där han blev 55:a på EM i år, så ligger hans största meriter på 3 000 meter hinder. En distans som kan vara den tuffaste i Sverige. De senaste åren har den dominerats av fyra löpare: Vidar Johansson, Simon Sundström, Leo Magnusson och så kollegan Emil Blomberg. 

    Trots det har vissa röster höjts här borta om att Axel Djurberg kan slå sig in bland dem nästa sommar, att han kan bli nästa svensk under drömgränsen 8.30. 

    – Det känns som att jag har varit på gång ett tag nu men inte fått ut det. Jag har haft lite otur och varit övertränad, säger han och fortsätter: 

    – Mitt mål för sommaren är att kvala till EM i Birmingham men även om jag gör det kommer det vara svårt att få springa med tanke på vilka som finns i Sverige. 

    Kanske får vi ett första tecken på var Djurberg står redan nästa helg. Då springer han 10 km i Valencia. 

    – Jag hade ganska höga förväntningar för ett tag sedan men har dragit ned dem ganska rejält. Har inte haft jättebra uppladdning sedan terräng-EM. Var lite trött veckan efter och sen blev jag lite krasslig efter jul och förra veckan åkte jag bara skidor. Planen kommer ändå vara att gå med damtäten. 



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Leo Magnusson: ”2025 var ett spännande år”
    Blogg

    Leo Magnusson: ”2025 var ett spännande år”


    Han var 2024 års stora utropstecken. Nu laddar Leo Magnusson i Spanien inför Valencias 10-kilometerslopp – där han hoppas kunna ta sig in bland de tio bästa i Sverige genom tiderna. 

    Spanien bjuder inte på glamour. På dagens agenda står 8–10 x 1 000 meter. Vädermässigt känns det mer som en tidig vårdag längs Djurgårdskanalen i Stockholm än en morgon på den spanska solkusten. Klockan närmar sig lunch när Leo Magnusson kommer joggandes längs stranden i Santa Pola. Någon timme senare är han färdigtränad för morgonen. 

    – Det blev åtta intervaller i stället för tio. Jag började på 2.50 de första fyra och sen blev det 2.47 till 2.45 på de sista fyra. Jag känner mig lite seg från förra veckans lopp så jag valde att vara klen mentalt – alternativt snäll mot mig själv – och förkorta passet, säger Leo med ett leende. 

    Efter år av skador lossnade det mesta för Magnusson säsongen 2024. När han startade året 2025 hade han därför stora förhoppningar om att det skulle bli ännu bättre. 

    – Jag gick in med extremt höga förväntningar och upplevde mig som mycket bättre tränad. På Diamond League-premiären i Kina hade jag höga förväntningar och gjorde ett okej första lopp men sen trillade jag i andra. I samband med det fick jag en hälseneskada som höll i sig i tre månader, fram till SM. 

    Efter att inte ha fått det att lossna får han sen proppen ur. I Belgien gör han 8.13 på 3 000 meter hinder och tar sig till VM där han blir 19:e man. 

    – 2025 får tre av fem medan 2024 får fyra av fem. 

    Vill ner mot 28.20

    Han avslutade tävlingsåret på nyårsafton med ett speciellt 10-kilometerslopp i Madrid. En tävling där banan lutar för mycket nedåt och därför räknas inte tiderna som officiella. 

    – Jag gjorde 28.34 och det var väl lite sämre än vad jag hoppades på. Det är ett väldigt stort lopp med över 40 000 startande och många av de bästa kenyanerna var med. Loppet gav mig ändå ett kvitto på att jag kan hänga med väldigt bra löpare väldigt länge. Till exempel sprang jag länge med Carlos Mayo som gjort 59 på halvmaraton.  

    Närmast väntar ett annat 10-kilometerslopp. Han är en av många svenskar som ska till Valencia för stadens millopp. 

    – Någonstans mellan 28-28.20 är mina förhoppningar. I dag kändes det sådär men jag tror det ska kännas bättre på söndag. Jag skulle nog vilja göra under 28.20 för att vara riktigt nöjd. 

    Sommarens stora mål blir dock EM i Birmingham. 

    – Någon av oss svenskar skulle kunna vara med och hugga om medaljer på hinder om vi är i riktigt riktigt bra form, avslutar han. 



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Danielssons raket avslutade året
    Blogg

    Danielssons raket avslutade året


    På årets sista dag sprang Emil Danielsson in på den fjärde snabbaste tiden någonsin av en svensk på 5 km landsväg. 

    Det var på nyårsafton i tyska staden Trier, som för övrigt är en av Tysklands äldsta städer, som Spårvägens dalmas avslutade året.

    Och han gjorde det med stil. Hans 13.38 på 5 km landsväg räckte inte bara till seger i loppet (före VM- finalisten Mike Foppen) utan är också den fjärde snabbaste tiden någonsin av en svensk på sträckan. 

    Upp till det svenska rekordet saknas det dock en bit. Andreas Almgren, som gör en attack mot Europarekordet på 10 km landsväg nästa helg, har gjort 13.05 på sträckan. 

    Magnusson sprang nedåt

    En annan som avslutade året snabbt var Leo Magnusson. I Madrid sprang han in på 28.34 på 10 km på stadens nyårsloppet. 

    Tiden hade räckt till att ta sig in bland de tio bästa i den svenska historien om det inte var så att höjdskillnad start-mål var mer än en promille. På grund av det räknas inte tiden som officiell. 



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *