MEST LÄSTA
    Silvander: ”Det sjukaste är inte tiden”
    Blogg

    Silvander: ”Det sjukaste är inte tiden”


    Så hände det igen. För fjärde gången på tolv månader. Andreas Almgren är kvar i galaxerna, vi andra applåderar på marken. Det sjukaste den här gången är dock inte tiden, utan att vi inte längre är förvånade.

    Det var en till synes stressfri Andreas Almgren vid starten. Han växlade några ord med nederländska Mike Foppen, fick Henrik Ingebrigtsen att bära hans ryggsäck och gav tyske Mohamed Abdullahi instruktioner på hur banan gick. 

    De förväntningarna han byggt på sig själv inför loppet verkade inte tynga honom särskilt, i stället såg hans ansiktsuttryck mer ut som om han precis knäckt en svår ekvation. Nöjt, fokuserat och belåtet. 

    Startskottet ljöd och löparna försvann iväg. Vi som var kvar fick nöja oss med technomusik och en storbildsskärm. 

    ”Har ställt till det”

    Oron inför var inte om snökaoset skulle komma till Spanien, inte heller om Almgren skulle vägga eller om han för den delen glömt ta sitt bikarbonat (om han nu använder det). Det var hur länge haren skulle orka. 

    Ur spansk synvinkel har terräng-VM ställt till det. Flera topplöpare är där och i och med det rök en stor del av farthållarpotten. 

    I drygt tre kilometer våndades vi därför innan vi insåg att oron var befogad. Haren klev av och Almgren klev fram. 

    Mannen som satt Sollentuna på kartan passerade halvvägs på 13.29 och bestämde sig sen för att öka farten. Linan drogs ut och de där bakom trillade av, en efter en. 

    Med 1 000 meter kvar sneglade han på sin sponsrade klocka och lade in växel sex. Det blev droppen för den sista löparen. Khairi Bejiga kände sig felbehandlad av farten och släppte. I ensamt majestät korsade Almgren mållinjen och tiden stannade på 26.45. 

    ”Skulle bevisa sig”

    De på plats applåderade. Almgren lutade sig över sina ben. Den spanske speakern skrek ut hans namn och solen sken lika starkt som i början av loppet, men temperaturen var någon grad varmare. 

    Efter några minuters fotografering mötte Almgren pressen och han lät samlad. Det patenterade leendet var mindre, rösten lugn och han sa att han inte var ”överglad”. 

    Det är nästan på dagen ett år sedan han slog sitt första Europarekord. Då var det som att han sprang in i en annan galax, någon vi trodde hade slocknat för länge sedan. Nu var det någonting annat. 

    Missförstå mig rätt, fyra Europarekord på tolv månader är bra. Att han den här gången gör det själv är ännu bättre. Men det har också gjort att det börjat förväntas saker. 

    Almgren har inte sprungit in i en ny värld den här gången, inte visat oss ett nytt berg eller för den delen sprängt någon barriär vi inte trodde var möjlig. Men han har visat att han är kvar i den galax han hittade för ett år sedan. 

    Står pall”

    Utåt sett är det ändå lite av en karneval just nu. Det hyllas på sociala medier och det har nog börjat viskas om att K-märka denna kille, ja kanske hela Sollentuna till och med. Och vem vet, i någon källare smids säkert någon plan om att kuppa Jerringpris-omröstningen. I svensk idrott brukar det betyda att nästa lopp inte längre bedöms efter hur bra det är – utan efter om det är lika bra som det förra.

    För vår huvudperson gäller nu annat. Nu ska han upp i bergen och göra det han gör bäst. Kalkylera på sig själv. Om flera veckor kommer han ned och jag undrar då vad han räknat fram. 



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Europarekord av Andreas Almgren
    Blogg

    Europarekord av Andreas Almgren


    Med 26.45 gjorde han det för fjärde gången i sin karriär, Andreas Almgren slog Europarekord på 10 kilometer landsväg i spanska Valencia. 

    Andreas Almgren är därmed inte bara bäst i Europa genom tiderna (igen) utan han tar sig också in som sexa i världen på sträckan. 

    Till skillnad från förra årets Europarekord på sträckan så gör han den här tiden efter att ha stått för större delen av dragjobbet själv. Redan efter drygt tre kilometer klev haren av och Almgren tvingades ta över stafettpinnen. 

    – Det var jobbigt i dag. Det är så jäkla jobbigt att frontlöpa. Jag är nöjd över hur jag genomförde det men satan vad upploppet kändes långt, säger han till Runner’s World efter loppet. 

    Fjärde gången

    Med en kilometer kvar släppte den sista konkurrenten, Khairi Bejiga, och Almgren fick springa ensam ut på upploppet. 

    Trots att det är hans snabbaste tid någonsin på sträckan var det en samlad och trött Almgren som mötte pressen direkt efter målgången.

    – Skulle jag få en hare som kan hålla tiderna rätt så vet jag att jag har sjukt bra tider i kroppen. Jag är nöjd men inte överglad. 

    Rhonex Kipruto har världsrekordet på 26.24 – 21 sekunder snabbare än Almgrens nya Europarekord. 

    En längre intervju med Andreas hittar ni här.

    Snabbt bakom Almgren

    Bakom Andreas Almgren sprang flera svenskar snabbt. Tilda Månsson kom in på 31.53 och med det tar hon sig upp som trea genom alla tider i Sverige.

    Med 32.46 tog sig Hanna Lindholm upp precis utanför topp tio genom tiderna bland svenskar.

    Snabbast av alla damer var Eilish McColgan, Storbrittanien, som också hon satte nytt Europarekord med 30.09.

    Ur svensk synvinkel måste vi också nämna Shamarke Ahmed som även han slog till med en supertid. Hans 28.34 gör att han är ny åtta genom tiderna i Sverige.

    Alla resultat från Valencia 10 km hittar ni här.

    Terräng-VM = en succé

    På andra sidan Atlanten, i Florida, USA, genomfördes terräng-VM i helgen. Ett mästerskap som kom att bli en svensk succé. Samtliga löpare blev topp 30 där Sarah Lahtis 18:e plats sticker ut mest. Det är den bästa svenska placeringen på damsidan på 38 år.

    Övriga svenskar var Simon Sundström på en fin 28:e plats. I U20-klassen blev Fanny Szalkai och Sebastian Lörstad 21:a respektive 17:e. Lörstads placering är till och med den bästa någonsin av svensk i U20-klassen.



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Andreas Almgren inför rekordjakten: ”Jobbet är gjort”
    Blogg

    Andreas Almgren inför rekordjakten: ”Jobbet är gjort”


    Imorgon drar rekordjakten igång. Då ska Andreas Almgren försöka slå sitt eget Europarekord på 10 km landsväg. 

    Valencia har välkomnat oss med sol och omkring 15 grader. Spanjorerna har dunjacka på sig men Andreas Almgren en t-Shirt och jeans när vi möts på ett fik nära tävlingshotellet. Uppladdningen har gått bra även om en del av hans packning stannade kvar i Sverige. 

    – Mitt bagage borde komma om någon timme. Men det är bara saker för mitt träningsläger efter så det stör inte så mycket, säger han med ett lugnt leende. 

    Valencia har blivit lite av hans andra hemstad de senaste åren. Under de gångna tolv månaderna har han slagit två Europarekord här, det första för ett år sedan. 

    – Jag känner mig i bättre form i år jämfört med förra året. Får jag ut det jag har ska det definitivt kunna gå att springa fort. Fördelen förra året var att jag inte behövde göra någonting av dragjobbet, i år måste jag nog göra mer av det jobbet själv. 

    Förra vintern sprang han in på 26.53. Trots risken att behöva göra stora delar av dragjobbet själv är känslan att det kan gå ännu fortare den här gången.

    –  Om allt stämmer ska jag kunna springa Europarekord med rätt många sekunder. Det är alltid jättesvårt att säga exakt men på en bra dag kan det bli under 26.40. En dålig dag så blir det sämre, men alla jämförelsepass jag gjort har varit bättre. 

    “Får se om haren orkar”

    Imorgon klockan 9.30 går startskottet för löparna. 

    – Jag har bett om 13.25 halvvägs, så får vi se hur länge haren orkar. Det motsvarar ju 26.50 men jag gillar att springa progressivt så förhoppningsvis ska man kunna öka andra halvan. Förra året så hade jag väl mer än 30 sekunders negativa splits. 

    Han tillägger också: 

    – Om jag har en dålig dag så ska jag inte behöva “vägga” alltför mycket men den öppningen. 

    När vi säger hejdå utanför fiket är det är knappt 20 timmar kvar till start. 

    – Jobbet är gjort, det känns bra. Jag ska ta någon behandling nu på eftermiddagen och annars blir det bara att återhämta sig. 


    Antal kommentarer: 1


    Gunnar Durén

    Bara kör! Det kommer gå bra!



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Inför Valencia 10 km
    Blogg

    Inför Valencia 10 km


    Det kallas för världens snabbaste 10-kilometerslopp. Redan för två år sedan slog Andreas Almgren svenskt rekord här – och förra året satte han sitt första Europarekord på banan. På söndag är det dags igen. 

    Temperaturen kommer att ligga runt sex grader och vinden kommer att ligga på 2 m/s (fem i byarna) i västlig riktning när löparna drar iväg klockan 9.30 på söndag (den 11 januari) i spanska Valencia.

    Andreas Almgren är ett av de stora namnen, om inte det största i tävlingen. I och med att terräng-VM går samma helg i USA finns det dock oro över att en del av de tilltänkta farthållarna är borta. 

    Hursomhelst så kommer Almgren att ha bra konkurrens i sin jakt mot ett nytt Europarekord. Den största utmanaren får sägas vara OS-sjuan på 5 000 meter, Edvin Kurgat från Kenya. Förra året gjorde han 26.46 på 10 000 meter på bana. Utöver Andreas och Kurgat finns också etiopiern Khiri Bejiga och sydafrikanen Maxime Chaumeton som sprungit under 27 minuter.

    Även Europas sjätte snabbaste löpare genom tiderna på distansen kommer till start. Isaac Kimeli från Belgien var tvåa på 5 000 meter på VM i somras och kan utmana Almgren om ett potentiellt Europarekord på söndag. 

    En spännande start gör också fransmannen Azeddine Habz som är sexa genom alla tider på 1500 meter. 

    Världsrekordhållaren avstängd

    Världsrekordet är 26.24 men har ett frågetecken kring sig. Rekordhållaren Rhonex Kipruto dömdes 2024 till sex års avstängning för bloddoping. 

    Almgrens Europarekord ligger på 26.53 och han har själv pratat om att han är bättre nu än för ett år sedan.  

    Rhonex Kipruto på Bauhaus-galan 2019. FOTO: DECA Text & Bild

    Historiskt snabbt i damklassen

    För två år sedan skrevs historia i Valencia när Agnes Jebet Ngetich och Emmaculate Anyango blev de första att springa under 29 minuter. Ngetich var först med 28.46. Det lär inte springas fullt så snabbt i år, även om det finns topplöpare anmälda. 

    Etiopiskorna Girmawit Gebrzihair och Likina Amebaw har båda gjort under 30 minuter i sin karriär. Dessutom så sent som förra året. 

    Även Europas tredje snabbaste löpare genom alla tider, Eilish McColgan kommer till start. 

    Fler svenskar

    Andreas Almgren kommer inte att vara ensam svensk i Valencia. Bland annat springer både Axel Djurberg och Leo Magnusson. Deras tankar inför loppet kan ni läsa här och här.

    En möjlig tanke är att såväl Axel som Leo springer under 29 minuter på söndag.



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Karl Ottfalk: “Man måste tycka att det är kul”
    Blogg

    Karl Ottfalk: “Man måste tycka att det är kul”


    Att beskrivas som en talang har sina för- och nackdelar. Det vet Karl Ottfalk – för han är just det.

    Ottfalk har blivit inlåst i sin lägenhet den här dagen. Vi ses inte fysiskt utan hörs via pandemi- succén “Teams”. Den passar lika bra nu som 2020, när man ska intervjua en förkyld 20-åring. 

    – Du hör hur jag låter. Jag hostar och snorar, säger han när “mötet” öppnas. 

    Det var efter ett pass som han själv beskriver som ”det sjukaste jag gjort i mitt liv” som sjukdomen smög sig på. 

    – Jag körde 3 km på 8.45 där jag började på grus, vilade två minuter och sprang sen 2 km i 2.51- fart och mätte 3.8 i laktat (under tröskel). 

    Han gjorde som ett hårt pass inför ett eventuellt 10km- lopp i Valencia. Nu blir det definitivt ingen start där. Istället får han blicka tillbaka på 2025 som han sammanfattar tvådelat. 

    – Tidsmässigt var det en katastrof av lite olika anledningar. Sen måste jag ändå säga att det blir en lyckad säsong ändå eftersom jag presterar och tar två medaljer på JEM i Tammerfors. 

    Det låter hårt att kalla det katastrof, är du alltid så hård mot dig själv? 

    – Nej, men det här var ju det. Det var liksom inte bra. Jag sprang bra på ett väglopp i början av säsongen men sen lossnade det aldrig. Dels hade jag inte den mentala delen och sen hade jag lite oflyt. På ett lopp i Drammen så missade jag till exempel starten och behövde sprinta för att hinna i tid.  

    “Folk har förväntat sig att jag ska vinna”

    Tillsammans med sin träningskompis Sebastian Lörstad har han målats upp som en talang i flera medier. En titel som kan vara fin att ha när man är på uppgång men som lätt kan tynga ned en den dagen resultaten uteblir. 

    – Det är alltid en bonus att vara bra som ung. Dels har jag fått vinna mycket vilket är kul men sen har jag också fått ekonomiska förutsättningar tack vare det. Jag har fått uppleva mycket som gör att steget till senior kan bli lättare att ta men sen finns det en del som kan vara jobbigt också. Det finns ju en press, berättar han och fortsätter: 

    – Folk har förväntat sig att jag ska vinna. Det har varit jobbigt även om jag tycker att fördelarna överväger det negativa. Jag kan också tycka att det är bra att få öva på att hantera den press som finns. Det kan göra mig bättre förberedd för den stora scenen. 

    I somras tog han studenten och medan hans kompisar från skoltiden förbereder sig för resor, lumpen och studentliv har Karl Ottfalk lärt sig hantera pressen på att vara nästa stora grej i Löparsverige. 

    – Det spelar ingen roll vilken idrott man håller på med, eller om man jobbar, man måste tycka att det är kul. Jag tror det är viktigt att påminna sig själv om att jag gör det här för att jag älskar det. Jag har försökt få in det tankesättet, att jag gör det här för att det är roligt. Om jag inte vill så måste jag inte hålla på med det här. 

    Han lägger även till att han under mästerskapen försökt att njuta mer. 

    – Jag försöker ta in så mycket som möjligt, ta bilder så att jag minns. Jag försöker se det som mer än en tävling, ett juniormästerskap kan också vara en upplevelse. 

    “Ska försöka tävla en hel del”

    Även om det inte blir någon start i Valencias 10km- lopp så stundar det annat för Ottfalk. Redan i februari åker han till Castellón för att springa samma distans och efter det flyter det på med tävlingar. 

    – Det hade varit askul om jag kom med till EM i Birmingham i sommar men det är inget jag är inställd på. Sker det så sker det och då kommer jag att vara väldigt tacksam över det. 

    Innan vi avslutar han också till: 

    – Jag ska försöka tävla en hel del i år, mer än vad jag brukar. Det ska bli roligt.

    Kanske är det just där, i glädjen snarare än i förväntningarna, som nästa steg i karriären finns.



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *