MEST LÄSTA
    Sommarens sex snyggaste solglasögon (för löpare)

    Sommarens sex snyggaste solglasögon (för löpare)


    Solglasögon för löpning behöver inte se ut som något Robocop fyndat på Galne Gunnars outlet. Här är sex snyggare alternativ för sommarens soligaste pass.

    Goodr Originals och Carls Inner Circle

    Två av de mest populära modellerna från amerikanska Goodr är Originals och Carls Inner Circle. Båda har polariserade linser och gummerade skalmar, och sitter som gjutna vid löpning – inte minst på grund av den låga vikten (22 gram). Men det bästa är nog ändå priset: 400 kronor.  

    Goodr Originals, här i versionen ”Whiskey Shots with Satan”, 400 kronor.
    Carls Inner Circle från Goodr, 400 kronor.

    Adidas Eyewear Urban SP0010 och SP0011  

    Adidas sportglasögon tillverkas numera av italienska Marcolin. För 2020 lanserar man tre modellinjer: competition, performance och urban. Både SP0010 och SP0011 ingår i urban-kategorin, men justerbar passform och ventilation som motverkar imma betyder att de tar sport på lika stort allvar som design. Pris: 1 600 kronor.

    Adidas Eyewears Urban serie bjuder bland annat på modernt färgglada linser som här på SP0010. Pris: 1 600 kronor.
    Adidas Eyewear SP0011 i en mer neutral, klassisk framtoning. Pris: 1 600 kronor.

    Spektrum Blankster och Anjan

    Årebaserade Spektrum är kanske mest kända för sina skidglasögon. Nu lanserar man en linje sportglasögon för löpning och cykling med gummerade, justerbara skalmar och utbytbara Zeiss-linser. Klassiskt formade Anjan kostar från 1 000 kronor, och den lite mer strömlinjeformade Blankster kostar från 1 400 kronor. 

    Spektrum Anjan, 1 000 kronor.
    Spektrum Blankster, 1 400 kronor




    Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

    Lidingöloppet lanserar virtuell löptävling

    Lidingöloppet lanserar virtuell löptävling


    Under april, maj och juni arrangeras en serie virtuella lopp – som springs i verkliga motionsspår – under namnet Virtuella Terrängserien Stockholm. Bakom satsningen ligger TCS Lidingöloppet.

    När nu coronaepidemin gör det omöjligt att arrangera traditionella lopp är det flera lopparrangörer som lanserar virtuella alternativ. Senast ut är Lidingöloppet som under april, man och juni lanserar Virtuella Terrängserien Stockholm. Det är en serie virtuella lopp, som springs på tio välkända löparspår i olika kommuner runt om i Stockholm. Deltagarna tävlar mot varandra på samma bana, men vid olika tidpunkter.

    Läs också: Spring ditt lopp med RW!

    – Det är gratis att vara med och ger en möjlighet att skapa nya rutiner för att hålla motivationen uppe. Faller satsningen väl ut i Stockholm rullar vi ut den Virtuella Terrängserien i andra delar av Sverige, säger TCS Lidingöloppets generalsekreterare Cecilia Gyldén.

    Serien arrangeras alltså på tio välkända löparspår i olika kommuner runt om i Stockholm. Vart och ett av loppen är aktivt under varsin vecka fram till sommaren, och motsvaras av ett visst segment i träningscommunityn Strava. Utmaningen är att springa det aktuella spåret eller segmentet så snabbt man kan under den aktuella veckan. Lidingöloppet sammanställer sedan resultaten och skapar en resultatlista varje vecka.

    Här är hela Virtuella Terrängserien Stockholm 2020  1. Vecka 17: Grönsta gärde, Lidingö, TCS Lidingöloppet Fyran, 4 km
    2. Vecka 18: Ursviks motionsgård, Sundbyberg, Tian, 10 km
    3. Vecka 19: Kungsholmen, Stockholm, Kungsholmen runt, 8,7 km
    4. Vecka 20: Lida, Tullinge, Gröna spåret, 7,6 km
    5. Vecka 21: Lidingövallen, Lidingö, Lidingöloppet Vårmilen, 10 km
    6. Vecka 22: Hellasgården, Nacka, Femman, 4,8 km
    7. Vecka 23: Hagaparken, Solna, Parkrun, 5,1 km
    8. Vecka 24: Djurgården, Stockholm, Runt Djurgårdskanalen, 8,8 km
    9. Vecka 25: Ågesta, Huddinge, Elljusspåret, 6 km
    10. Vecka 26: Grönsta gärde, Lidingö, TCS Lidingöloppets sista mil, 10 km

    Läs mer och anmäl dig här!



    Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

    Anmälan till Midnattsloppet och Vasaloppets sommarvecka pausas

    Anmälan till Midnattsloppet och Vasaloppets sommarvecka pausas


    De flesta av vårens och sommarens lopp har ställts in eller flyttats framåt i tiden. Nu pausas även anmälningarna till Midnattsloppet och Vasaloppets sommarvecka.

    På grund av Folkhälsomyndighetens allmänna råd från 1 april,, som bland annat innebär att man ska undvika att samla många personer på samma ställe, undvika resor och hålla avstånd till varandra, väljer Midnattsloppet nu att pausa anmälan till höstens svenska lopp.

    Förhoppningen är att man ska hitta en lösning på hur 2020 års Midnattslopp ska genomföras. Arrangörerna lovar att ge besked om detta senast den 30 april.

    Läs mer: midnattsloppet.com  

    Av samma anledning har även Vasaloppet sedan tidigare valt att pausa anmälan till sommarveckan 2020. Tills vidare går det alltså inte att anmäla sig till Cykelvasan, Ultravasan, Trailvasan 30, Vasastafetten eller Vasakvartetten. 

    Senast tisdag den 28 april lovar arrangörerna att gå ut med ytterligare information om sommararrangemangen.

    Läs mer: vasaloppet.se



    Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

    Test: Bästa trådlösa hörlurarna för löpning

    Test: Bästa trådlösa hörlurarna för löpning


    Gillar du att springa med musik i öronen? Då är trådlösa sporthörlurar det bästa valet. Här är fem av de bästa sporthörlurarna för löpning just nu.  Allt fler sportspecifika hörlurar är numera helt trådlösa, vilket också återspeglas i urvalet lurar i detta test. Den enda luren som har en trådförbindelse mellan öronsnäckorna är Adidas FWD-01. Skillnaden mellan sådana lurar och den helt trådlösa teknologin är att batterier, mikrofoner och fjärrkontroller är integrerade i själva öronsnäckan. På hörlurar sammanlänkade med en sladd kan till exempel fjärrkontrollen i stället placeras på sladden.  Fördelen med den så kallade True Wireless-teknologin är förstås att all…

    Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

    Ny studie: Musiken som gör att träningen blir mer effektiv och mindre jobbig

    Ny studie: Musiken som gör att träningen blir mer effektiv och mindre jobbig


    En ny studie, publicerad i Frontiers in Psychology, visar att musik med ett högt tempo både kan göra att uthållighetsträning känns lättare och att träningseffekten blir större.

    Forskarna bakom studien såg att försökspersoner som lyssnade på musik med ett högt tempo upplevde ansträngningsnivån som lägre, trots att de hade högre puls, än när de inte lyssnade på något alls. Effekten var tydligast vid lågintensiv uthållighetsträning (gång på löpband).

    Tidigare studier av hur musik påverkar prestationsförmågan har visat att musiklyssnande både kan avleda trötthetstankar och öka träningsfokuset. Men hur musiken påverkar utövaren och på vilket sätt olika typer av musik påverkar träningseffekten har inte undersökts tidigare.

    Studien genomfördes på en grupp kvinnor som antingen gick på löpband (lågintensivt) eller gjorde benpress i en maskin (högintensivt). Försökspersonerna gjorde övningarna till popmusik i olika tempon eller i tystnad. Forskarna mätte pulsen och bad testpersonerna att värdera graden av ansträngning under de olika övningarna och när de lyssnade på musik i olika tempon.

    När de lyssnade på musik med ett högt tempo så hade deltagarna högst puls, samtidigt som de skattade ansträngningen som lägst.

    – Vi såg att när de lyssnade på musik med ett högt tempo så hade deltagarna högst puls samtidigt som de skattade ansträngningen som lägst, jämfört med när de inte lyssnade på någonting alls, säger forskningsledaren Luca P. Ardigò, professor på Veronas universitet i Italien.

    Läs också: Fem bästa trådlösa hörlurarna för löpning just nu

    Han menar att eftersom musiken gjorde att upplevelsen av ansträngningen var lägre så blev träningseffekten högre.

    – Effekten var som störst bland de som utförde den lågintensiva träningen på löpbandet. Det kan tolkas som att den som ägnar sig åt uthållighetsträning i form av gång eller löpning kan få en bättre träningseffekt om man samtidigt lyssnar på musik med ett högt tempo.

    Han hoppas att fler och större studier kan följa upp resultaten från den här relativt lilla studien, för att utröna hur olika nyanser i musik kan bidra till att förbättra fysisk aktivitet.

    – Det vore intressant att titta på hur olika genrer, melodier och texter påverkar både uthållighet och prestationen vid högintensivt aktiviteter, avslutar Luca P. Ardigò.  

    Vill du testa teorin i praktiken? Koppla in hörlurarna och ladda ner RW-läsarnas topplista med låtar att springa till!



    Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in