Veckans långpass brukar alltid förläggas till helger hemma hos oss. Denna helg var inget undantag så jag och min sambo gav oss ut på en 25km tur. Det blev en fin runda i skogen och dessutom i strålande sol. Vi har som vana att på väg hem efter rundan springa förbi vårt favoritbageri. Där avsutas löpturen med en mycket god surdegsbaguette och cappuchino. Inga fel där inte!
Hur springer du dina långpass?
Surdegsbaguette med lax och pepparrot från Artisan bageri.
Ur innehållet:
Fredag igen, tiden går fort. Jag längtar efter långpass, skogsstigar och berg. Vad längtar du efter?
Bilder från Pinterest.
Som löpare är jag ganska dålig på att träna annat. Jag är lite för stel och skulle nog kunna bli lite starkare, speciellt i överkorppen. Så nu tänkte jag att jag skulle utmana mig själv, med inspiration från min syster. Hon är mycket bättre på att variera träningen och tränar både styrka, löpning och rörlighet. Målet är att jag ska få till minst tre yoga-pass per vecka och varje pass kan vara så kort som 10min. Jag ska utöver det också lägga in några bålövningar efter minst två av mina löppass i veckan.
Vad tror ni om det? Någon mer som hakar på utmaningen?
Vi kan ju använda #löparyoga på instagram för att peppa varandra, lycka till!
Instagram: @soofiean
Time to run, and yoga!
Det är september, men de senaste dagarna har det faktiskt varit riktigt somrigt ute. Löparbenen blir såklart extra springsugna och vill inget hellre än att ge sig ut i spåren. Egentligen hade jag velat springa hela tiden, om det hade gått… Men vem vill inte det 😉
Min kära sambo på en av mina absoluta favoritrundor!
Skogslöpning när den är som bäst.
Jag tänkte fortsätta lite på spåret med traillöpning. Det känns som att trail och leriga stigar hör hösten till. Jag personligen gillar att springa i skogen och har absolut inget emot att det stänker lite lera upp över ben och skor. För det ska ju synas vart man sprungit 😉
När vi tränade inför Beat the sun dagarna innan loppet i Chamonix blev det en och annan lerig sko. Är det fler än jag som inte väljer att springa runt lerpölarna?
Vill ni se fler både leriga och icke-leriga löparbilder-följ mig på instagram: @soofiean
Ny vecka, nya möjligheter! Eller hur är det man säger?
Jag hade en riktigt skön och lugn helg som spenderades vid vår sommarstuga. Precis intill vattnet och med ett helt smörgåsbord av roliga stigar att välja bland. Det blev lugn löpning, kantareller och bad. Det känns att hösten är på väg, svalare luft och defenitivt svalare vatten.
Jag gillar dock hösten, och speciellt gillar jag att springa i skogen på hösten. De rödgula löven, leriga stigar och doften av skog. Under min senaste löptur passade jag på att testa mina nya trailskor från Salomon, Speedcross 4. Det gick som en dans och jag letar redan efter ett passande lopp att få testa dem på.
Någon som kan rekommendera ett kul traillopp? I eller utanför Sverige spelar ingen roll!
Ha en skön måndag!
Antal kommentarer: 1
Sofie Nelsson
Visst är det lyxigt, hoppas du hittar ett mysigt bageri Rosie 😀
Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in