Det är verkligen inte alla som vet hur man ska klä sig när det blir kallgrader. Och det vore ju trist om man skulle behöva vara inomhus bara därför. Det som gör mig lite ledsen är att jag tror att det kanske kan vara en ekonomisk fråga också- I Ursvik idag såg jag massvis med skidåkare från topp till tå kittade i dyra träningskläder och sprillans skidor. Familjer med skidpulkor och Sorelstövlar till stora som små. Flera tusen kronor i värmande lager.
Såg även en mamma som hade (ja hon eller pappan då) klätt barnet i tunna gummistövlar. En scarf i bomull och förvisso overall. Men frusna tår. AJ!
Jag köper gärna second- hand till MiniMe. Inga problem. Men jag och hennes pappa har enats om att lägga pengar på riktigt bra grejer till henne på vintern för hon är ju ute hela dagarna och fryser man inte så är det roligt! Jag klär henne enligt samma princip som jag klär mig själv för när vi är ute är det full fräs men så stannar vi och fikar och då vill vi vara varma.
Här är lite tips på hur att klä dig om du vill slippa frysa ute i vinter:
1) Lager på lager- Det skapar luft mellan lagren som blir varm. Du kan reglera genom att ta av ett eller två eller ta på igen. Du kan använda vissa plagg året om- tex kan en regnavvisande jacka funka på sommaren över ett linne. Jag har ofta två par yllestrumpor tex- dra lite i tårna på dem så det blir lite lösare där, då är det lättare att röra på tårna men även skapa lite luftcirkulation.
2) Bra material- helst inte bomull. Det suger åt sig fukt som sen kommer kyla ned dig. Många har som jag spenderat vintrar med frusen rumpa och det kan avhjälpas med att ha ett annat material närmast rumpetumpen. Stringtrosor är i detta fall bättre än stora bomullsschabrak. Jag har just investerat i de dyraste trosor jag någonsin köpt men ack så värt: Icebreaker merinoull och nu är mitt ass varmt när jag springer och skidar! Har även silkesboxershorts och ett par 40 år gamla mamelukker.
Ull– varmt även när fuktigt och luktar inte så mycket. På minuskontot är att det är dyrt och ullkvaliten och hur det produceras varierar stort.
Syntet– billigare, transporterar fukt bra men luktar rätt illa efter en användning. Värmer inte bra när det väl blir blött.
3) Huttra när du startar träningspasset. Är du varm när du går ut är du för varmt klädd och svettas du blir det mer fukt för kläderna att transportera. Ligger det kvar blir det snabbt kallt och kyler ned dig.
4) Huvud, handled, händer– Ta med något extra att täcka dem- det får plats i en ficka. Tex stora vantar, en varm mössa och handledsvärmare. Stannar du kan du snabbt dra på detta över dessa kroppsdelar som ofta blir kalla. Vid handlederna är blodådrorna väldigt ytliga och det gör gott att ha något varmt här och gnugga dem mot varandra. Värmen ryker ur huvudet så kan vara skönt att ha något tunt där när man ”kör” men dra på varmt när man stannar.
Vad betyder då lager-på-lager?
Jo! Lager ett, närmast kroppen ska transportera bort fukt- svett alltså. Är det kallt är ylle ett bra val för sin värmande egenskap. Eller snarare- förmågan att hålla din kropps värme förstås!
Lager två- ska isolera och gärna vara luftigt för att hålla värmen kvar.. Lager två tycker jag är svårast att bli nöjd med. Jag använder tunna fleece oftast.
Lager tre- ska isolera och skydda mot regn/vind. I en drömvärld skulle man ha två sorter: en för blåsiga snöiga/regniga dagar som är väldigt tät. En för mildare dagar då den tillåter mer evaporering. Jag kör i stort sett bara i magijackan Trimtex Element Lzr jackan som jag även sålt till flera nöjda läsare. Den är helt enkelt helt fantastisk och jag vågar mig knappt ut i något annat när det är kallt!
Lager 4 kan behövas en riktigt kall dag. Kanske en tunn/tjock väst att hålla överkroppen varm med.
Vad gäller fötterna så är tunna yllesockar ett toppen val. Två par ger ett värmande filter i skorna. Jag kör nästan alltid i kompression så har skaffat yllesockar med kompression. Har inte kikat så mycket mer men HÄR verkar det finnas massa bra med ylle i.
Ska du ut i djupsnö kan snölås vara en ide. Lillsport har för överkomligt pris.
Ska du till skidspåret och har andra skor? Skaffa två typ Perfekta flaskor. Fyll med tokvarmt vatten. Stoppa ned i pjäxorna. När du byter om- peta ner dem i de andra skorna. Tada! Varma när du åkt klart. Såhär gör jag jämt. I år har jag även investerat i överdragsskydd för pjäxorna- vägrar frysa om fötterna denna vinter!
Så en dag med lite blåst och -10 grader gör jag som följer:
1) Merinoullstrosor, tunna långjalingar från Falke, fodrade tights från Trimtex. Ett par tunna yllesockar med kompression och ett par till tunna yllesockar över. UNderställströja, tunn lager två med tumme, Element Lzr jackan överst. Jag kokar vatten och låter det svalna lite innan jag häller det i vätskeblåsan. Låter slangen ligga innanför mot huden. Åker jag skidor har jag extra valla i sportbh’n för att hålla det varmt. Blåser det täpper jag till med en buff runt halsen. På händerna varma vantar och pannband men extra mössa med.
Det enda jag saknar är något att täcka vätskeslangen med under riktigt kalla dagar. Idag frös den del som var utanför ryggan.
Det finns många märken som gör bra vintergrejer. Jag är inget fan av att stötta stora kedjor eftersom jag gillar det här lilla personliga och vurmar för små handlare men det är helt klart billigare på stormarknader för den som har skral kassa. Förra årets modeller reas ut på den här kedjan som heter ”jättestor” fast med tre bokstäver. Jag handlar ofta på RunnersStore och Outnorth för jag gillar deras service och sortiment.
Men måste bara slå ett slag för hållbara grejer: Jag drar efter träningen på mig en Helly Hansen uststyrsel som säkert är 10 år och de flesta av mina sockor har jag haft i en evighet. Min parkas är 10 år, min kappa 6 år. Så det är inte mycket som behöver införskaffas varje år.
Sådär- nu kan vi träna ute hela vintern eller hur? :). Avslutar med bilder från en helt fantastisk utomhusdag med skidor, pulka, öppen eld och bus. Och bak.
Hoppas ni också haft en toppenhelg!
