Tisdagsintervaller
Tisdag=intervaller, eller hur är det för er?
Jag kommer köra så kallade norska intervaller idag, ni vet 4x4min varianten. De är tuffa men ganska roliga ändå, och de ska ju vara väldigt effektiva!
För den som inte kört dem rekommenderar jag dem verkligen, det är intensivt jobb i 4 minuter och man kan dra på ganska hårt i och med att man bara kör 4 stycken. Vilan kan variera men jag har kört mellan 2-4min (kanske finns det en bestämd vilotid som också är optimal för dessa intervaller?)
För övrigt har jag en ganska tuff träningsvecka framför mig men jag ser fram emot den, några distanspass kommer bytas mot distans på skidor istället. Jag kommer nämligen åka uppåt för att njuta av vintern lite i slutet av veckan.
Ha en härlig dag!!

Fin löptur i lördags!
Antal kommentarer: 1
Sofie Nelsson
Låter som ett bra intervallpass! 😀
Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in