Järnbrist ger sämre prestation hos löpare
Järnbrist är vanligare än man tror – och det kan påverka din prestationsförmåga negativt.
Läs mer
Julens godaste mellanmål och partysnack i ett!
Snabba och goda bollar – perfekta på glöggfesten eller som mellanmål före eller efter ditt löppass!
Läs mer
Så behåller du vätskenivåerna i värmen!
Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen. Så här får du enklast med dig den på nästa pass.
Läs mer
Tommy Myllymäkis saftiga gryta med kyckling
Här får du stjärnkocken Myllymäkis recept på kycklinggryta – en lättlagad och smakrik rätt.
Läs mer
Så behåller du vätskenivåerna i sommar!
I sommarvärmen svettas vi mer. Under heta dagar är det extra viktigt att ha vätska med på löpturen om den varar längre än en timme. Här förklarar vi lite mer om varför vätska är så viktig och hur du enklast...
Läs mer
Hur mycket frukt och grönsaker behöver man på en dag? Dietisten visar!
500 gram har man ju hört innan - men hur mycket är det i verkligheten? RW:s dietist Emma Lindblom visar fem olika kombinationer som täcker ditt behov.
Läs mer
