Lyxiga helgfrukosten: Kokospannkakor

Lyxiga helgfrukosten: Kokospannkakor


När man klarat av morgonlöpningen eller långpasset finns det inget bättre än att äta
en lång lyxig frukost. Det här är ett snabbt och lätt alternativ till vanliga pannkakor.

För 2-4 personer

• 2,5 dl mjöl (vetemjöl eller rismjöl)
• 1 dl kokosflingor
• 1 tsk bakpulver
• ½ – 1 tsk vaniljsocker
• ½ tsk salt
• 1 msk socker
• 3 dl kokosmjölk
• Olja till stekning

Gör så här:
Blanda alla torra ingredienser i en bunke och tillsätt kokosmjölk. Rör till en jämn smet. Låt eventuellt stå några minuter. Stek i en oljad stekpanna på medelvärme i några minuter på varje sida. Servera med mango, hallon och en klick grekisk yoghurt.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Järnbrist ger sämre prestation hos löpare

Järnbrist är vanligare än man tror – och det kan påverka din prestationsförmåga negativt.

Läs mer

Hur påverkar koffein min prestation?

Kaffe – eller rättare sagt koffein – har en så pass uppiggande effekt att det...

Läs mer

Hur får man med sig vätska på löpturen?

Här förklarar vi lite mer om varför vätska är så viktigt för oss löpare –...

Läs mer

Vätska vid löpning – hur viktigt är det?

Här förklarar vi lite mer om varför vätska är så viktigt för oss löpare –...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Smarta lifehacks för löpare

Med dessa 21 tips och tricks blir livet som löpare enklare, snabbare – och hälsosammare!

Läs mer

Recept från Tommy Myllymäki: Bra långpassmat

En enkel och snabb vegetarisk rätt med gott om kolhydrater och nyttigt fett från både mandlar och olivolja. Perfekt att...

Läs mer

Fem smarta träningssmoothies

En smoothie är ett utmärkt sätt att ladda för en löptur, eller ett snabbt och läskande alternativ efter en runda....

Läs mer