#RWchallenge i april: maratonmånad!

April är en klassisk maratonmånad – så vi kör en ny upplaga av #rwmaratonchallenge som månadens utmaning. Spring 4,2 kilometer om dagen, 42,2 kilometer per vecka eller 42,2 mil under april...

Läs mer

#RWchallenge: Dags för coach LG Skoogs alternativträningsvecka!

Ny vecka, ny utmaning! Testa coach LG Skoogs alternativträningsvecka. Vi kör igång 21 mars – häng på!

Läs mer

#RWchallenge: Dags för coach LG Skoogs intervallvecka!

Ny vecka, ny utmaning! Testa coach LG Skoogs intervall- och backträningsvecka. Vi kör igång 14 mars. Häng på du med!

Läs mer

#RWchallenge: Testa coach LG Skoogs styrkevecka!

Ny vecka, ny utmaning! Testa coach LG Skoogs styrke- och rörlighetsutmaning under vecka 10 – hämtad direkt från nya marsnumret. Häng på du med!

Läs mer

Antar du coach LG Skoogs #RWchallenge under mars?

Ny månad, nya utmaningar! Den här gången tar vi oss an coach LG Skoogs fyra veckoutmaningar från nya marsnumret. Först ut är mängdveckan – häng på!

Läs mer

RW fyller 40 år – det firar vi med en runstreak i 40 dagar!

Fira RW:s 40-årsjubileum med oss – häng med på vår 40 dagar långa runstreak. Vi börjar 1 januari!

Läs mer

Häng på #rwjulchallenge – vinn en löparhelg i Järvsö!

Med 24 dagar kvar till jul är det nu dags för årets sista #rwchallenge: Spring minst 2,4 kilometer per dag eller 24 kilometer per vecka under december månad!

Läs mer

Antar du läsarnas egna månadsutmaning?

Vad vill ni ha för utmaning i november? Det frågade vi medlemmarna i vår Facebook-grupp RW Runstreak 2021. Här är svaret!

Läs mer

Äntligen är restriktionerna lyfta – det firar vi med #RWhöstbingo!

Vi firar in hösten och de lyfta restriktionerna med en ny utmaning: #RWhöstbingo startar den 1 oktober!

Läs mer

Antar du sommarens skönaste utmaning? Häng med på #rwsummerstreak

Under hela sommaren, från första juni till och med sista augusti, springer vi minst 1,6 kilometer varje dag – tre månader i ett sträck. Häng med!

Läs mer

Så blir du snabbare på 1 000 meter – Lovisa Lindhs bästa tips!

Maj månads utmaning #RWtempochallenge handlar om fartträning. Målet är att du ska sätta personligt rekord på 1 000 meter. Här får du tips på vägen från Lovisa Lindh som har det svenska kvinnliga rekordet på distansen.

Läs mer