Åtta yogapositioner som alla löpare borde testa!

Unna dig en yogastund i höstrusket! Lös upp spända muskler, stärk svaga punkter och bli en bättre och mindre skadebenägen löpare.

Läs mer

Häng med på RW:s 5-minutersutmaning!

Ny månad, ny utmaning! Få en kickstart på vinterns alternativträning med #RW5MINCHALLENGE!

Läs mer

Häng med på RW:s maratonmånad!

September är en klassisk maratonmånad – därför lanserar vi #rwmaratonchallenge som månadens utmaning. Spring 4,2 kilometer om dagen, 42,2 kilometer per vecka eller 42,2 mil under september – du väljer!

Läs mer

LG och Peppe presenterar juni månads utmaningar!

Klarar du någon av juni månads utmaningar? Coach LG Skoog och Peppe Lindholm har tagit fram dem för dig!

Läs mer

Lindh nostalgisk när hon ger bästa 1000 meters tipsen

RW Runstreak2020 gruppen på Runner’s World Facebook, med över 2100 löpare, inspirerar varandra i maj månads utmaning #RWtempoChallenge! Det handlar om fartträning, och att utveckla den personligt snabbaste 1000 meters...

Läs mer

Maj månad – ny utmaning! #rwtempochallenge

Målet för maj månads utmaning #rwtempochallenge är att du ska bli snabbare. Häng på!

Läs mer

Häng på #RWrunstreak i april!

Ny månad – ny utmaning! Aprils utmaning anpassar vi delvis efter rådande situation i världen, där många av oss tillbringar mycket tid stillasittande inomhus. Aktivera dig genom att hänga på #RWrunstreak och spring minst 1,6 kilometer varje dag!

Läs mer

#RW2929Challenge Sex grymma övningar för starkare ben

Benen är den största muskelgruppen vi använder under löpning. Så varför inte ge dem lite extra kärlek? Här är sex enkla övningar.

Läs mer

#RW2929Challenge Träna upp löpstyrkan – åtta enkla övningar!

Behöver du lite inspiration i din #RW2929Challenge (där vi tränar minst 29 minuter varje dag under februaris 29 dagar)? Då har du kommit rätt.

Läs mer
al.jpg

#RW2929Challenge Effektivt cirkelpass som bygger starkare löpare

Här är ett utmärkt cirkelpass för dig som vill variera löpträningen med lite skadeförebyggande styrketräning. Det enda du behöver är dig själv – och en boll.

Läs mer