Löpartävlingarna ni inte får missa 2011


5 Februari
Karlstad 6-timmars,
054-21 23 27, www.ifgota.se tavling@ifgota.se,

12 Mars
Bore Cup, 15+7,5 km, hammarbacksskolan, Vallentuna Fk, www.vallentunafriidrott.se

20 Mars
göteborgsVarvets seedningslopp
www.goteborgsvarvet.com

Två sjöar Runt, elit, motion h/d, ungd, klasser fr 2.400 till 16.700 m, Sundbybergs ik, 08-28 11 15, www.sik.org/friidrott

26 Mars
Annelundsrundan, 10+5,1 km, Ljungby Fik, 0372-862 99, 070-838 62 99, info@ljungbyfriidrott.com, www.ljungbyfriidrott.com

Vårtävling skatås, 8 km, Solvikingarna, 031-21 15 89, fax 031-84 63 33, www.solvikingarna.se, kansli@solvikingarna.se

27 Mars
Premiärmilen,
www.premiarmilen.se

2 April
start-milen, 10+5 km, iF Start, www.ifstart.se, startmilen@gmail.com

Vårtävling skatås, 16+32 km, Solvikingarna, 031-21 15 89, fax 031-84 63 33, www.solvikingarna.se, kansli@solvikingarna.se

3 April
Brukslunken, 6,5+2 km, rånäs 4-h, 0175-701 15, 0175-613 93, www.ranas4h.nu, info@ranas4h.nu

9 April
göteborg Cross Country/ Premiärloppet, 6 km elit M/k 10+5 km, tävl/motion, 4+2+1 km ungd 8-19 år, Sävedalens aik, tel 0738-13 80 80, www.saik.nu/goteborgxc

Heleneholms Marathon, heleneholms iF, 040-19 42 20, www.heleneholmsif.se, kansli@heleneholmsif.se

Vällingby Marathon, m+hm+10 km, i år även halvmarathon, duvbo ik, 08-28 44 74, www.vallingbymarathon.se

16 April
Kungsbackaloppet, hm+6 km, 1,6 km 8-12 år, iF rigor, 031-29 58 30, 0303-167 55, www.kungsbackaloppet.se

Kumla stadslopp, 10+5+2,5 km, kumla S.F, 076-806 01 80, 070-671 93 39, www.kumlaskidforening.se

Kvarnloppet,
10+5 km, barn 700 m, järfällavalllen, sen.anm 12/4, team Skavsåret iF, 070-4413138, www.skavsaret.net kvarnloppet@skavsaret.net

22 April
Ryssbergsloppet sölvesborg,
12,6 km, terränglopp, ryssbergets ik, 070-587 67 11, www.ryssbergetsik.se ryssbergetsik@telia.com

25 April
Enhörna Påsksmäll,
10+4+2+1 km, enhörna iF, 08-550 445 64, 073-907 44 29, www.enhornalopning.se, pasksmallen@enhornalopning.se

30 April
lerums-loppet, 10+5,1+3,3 km, minilopp 1,6 km, stavgång 5,1 km, Lerums Friidrott, 0302-222 82, www.lerumsloppet.se
sätermaran, m+hm+kvm, Säters iF, 0225-527 40, 070-647 61 94, siffriidrott@telia.com

1 Maj
Danderydsloppet, 10+5 km, ungdomskl. www.danderydssk.se
Växjöloppet, 21+10+4,5, iFk Växjö, www.vaxjoloppet.nu

2 Maj
Vår Ruset Malmö, www.varruset.se

3 Maj
Vår Ruset Halmstad,
www.varruset.se

4 Maj
grabbataget och Tösarännet, 8 km, start 18.00, ik ymer Friidrott, 033-103530, ymer.friidrott@telia.com, www.ikymer.se/friidrott
Vår Ruset Växjö, www.varruset.se 5 MaJ
Vår Ruset Jönköping, www.varruset.se

7 Maj
Humlestafetten, 8 str 3,8-8,2 km, ryssbergets ik, rotary bromölla, 073-438 68 47, 070-597 56 19, www.humlestafetten.se
Kungsholmen Runt, hm+10 km, knattar 1 km, Fk Studenterna, www.kungsholmenrunt.se

lidingö Ultra, 50+26 km, www.ultra50k.se

lundaloppet, 10+5 km, stavgång/gång 5 km, iFk Lund, 046-211 84 30, ifklund.friidrott@swipnet.se, www.lundaloppet.se

Näshulta Halvmarathon,
21,1+10 km, näshulta goiF, 073-724 33 65 nisse Sköldin, www.ngoif.com, goran.norrman@srv-atervinning.se

spring Cross, www.Springcross.se stadsloppet Östhammar,
12,3+6,3+2,3+1 km, stavgång, Östhammar Friidrott, 070-678 13 07, fax 0173-178 30, www.osthammarfriidrott.se

sunne löparfest, 42,2+21,1+14+7 km, iFk Sunne Friidrott, www.sunneloparfest.se

Vattudalsloppet, h+hm+10+5 km, varvbana 6 x 7 km, Vattudalens Ldk, 0670-12350, www4.idrottonline.se/ default.aspx?id=258867

VännäsVarvet, 21,1+5,5+1,5 km, Vännäs Sk, www.vsk.vannas.se

8 Maj
gävle Halvmarathon, hm+kvm, veteran-SM h/d, 026-51 79 77, gavlemaraton@gmail.com, www.hemlingbylk.se

Kanallöpet, hm+10+5 km, tävl/motion, start i Ljungsbro mål i borensberg, borensbergs iF, VretaSoMk, 0141-410 11, vard kl 10-12, www.kanallopet.com

lidköpings stadslopp, 10+5+2 km, Lidköping iS, iF heimer, 0510-206 57, 0510-216 39, 051020657@telia.com

skräck-lè-mannen, 8 km, naturskön terräng, Sk granan, 070-664 60 10, www.skgranan.com
spring i benen, 10+5 km, 2,5+1,5 km ungd, kvarnsvedens Fik, 0243-23 89 80, fax 0243-633 77, www.kfik.org

9 Maj
Vår Ruset göteborg, www.varruset.se 10 MaJ
Vår Ruset Vänersborg,
www.varruset.se

11 Maj
Arenamilen, 10 000 m, Vallentuna ip, Vallentuna Fk, www.vallentunafriidrott.se
Vår Ruset Karlstad, www.varruset.se 12 MaJ
grabbhalvan Norrköping, 5 km, ik norrköpings Friidrott, 011-13 56 96, www.grabbhalvan.com, info@iknf.se
Vår Ruset Örebro, www.varruset.se

14 Maj
Helsingborgs stadslopp springtime,
10+5 km, iFk helsingborg, www.ifk.helsingborg.nu

Ölands Kyrkstafett, långa banan 63 km -11 str. korta banan 24 km – 6 str. högby iF, www.hogbyif.se/friidrott, friidrott@hogbyif.se

ludvika stadslopp, 10 km tävlings- klass, 6 km motion, Ludvika FFi, tel/fax 0240-61 16 10, info@ludvikaffi.se, www.ludvikaffi.se

MilkoJoggen ås Östersund,
10+5+3 km, landsväg, trångsvikens iF, 0640-165 13 kl. 9-13, 063-303 48, www.trangsvikensif.se

Tolvanloppet, 12 km, stafett 3×4 km, bromma iF, www.tolvanloppet.nu

15 Maj
Kvantumloppet, 10+3,4 km, huddinge aiS, 08-774 85 25, www.kvantumloppet.se

16
Maj
Vår Ruset Norrköping,
www.varruset.se

17
Maj
Vår Ruset Västerås,
www.varruset.se

18
Maj
Milspåret, www.MilSparet.se Vår Ruset gävle, www.varruset.se

19
Maj
Blodomloppet Umeå,
www.blodomloppet.se Vår Ruset sundsvall, www.varruset.se

20
Maj
göteborgsVarvet stavgång, special göteborgsvarvet, www.goteborgsvarvet.com

21 Maj
göteborgsVarvet, 21 km, www.goteborgsvarvet.com

22 Maj
Copenhagen Marathon,
www.copenhagenmarathon.dkHamburg Marathon,
www.marathon-hamburg,de

Mellan göteborgsVarvet lilla göteborgsVarvet www.goteborgsvarvet.com www.goteborgsvarvet.com

23 Maj
Blodomloppet Hudiksvall, 10+5 km h/d, 5 km promenad, Strands iF, 0650-177 50 kansli, 0650-175 06 kv, www.strandsif.com

24 Maj
Blodomloppet, 10+5 km, heleneholms iF, 040-19 42 20, www.heleneholmsif.se, kansli@heleneholmsif.se

Blodomloppet Malmö,
www.blodomloppet.se

24-25 Maj
Vår Ruset stockholm,
www.Varruset.se

25
Maj
Blodomloppet Karlskrona,
www.blodomloppet.se

Drottning Margaretaloppet,
5 km, alla tjejer motion, kalmar Sk Friidrott, 0480-20434, kalmarsk@hotmail.com, www.kalmsarsk.nu

26
Maj
Blodomloppet linköping,
www.blodomloppet.se Vår Ruset Uppsala, www.varruset.se

27
Maj
Karnevalsloppet, 8+4,5+2+0,8 km, avesta ok, 0226-804 09, 0226-529 24, 070-786 50 90, www.avestaok.se, stefan.nyberg@ithuset.net

28
Maj
AsICs stockholm Marathon,
www.StockholmMarathon.se
England Runt, 10+5+1,7 km, Markaryds F.k, tel/fax 0433-121 25, www.markarydsfk.nu
Änglamilen, 10+5+2,5+1,2+0,6 km, tävl/motion/knatte,ängelholms iF, 043117501@telia.com, www.engelholmsif.com
Ösmoloppet, 10+5+2,5+1,5+0,5 km, Ösmo Fi, 070-581 3722, www.osmofriidrott.nu

29
Maj
Mini Marathon, www.minimaran.se

30
Maj
Blodomloppet göteborg, 10+5 km, Örgryte iS Friidrott, 031-415775, www.blodomloppet.se, goteborg@blodomloppet.se

Vår Ruset luleå, www.varruset.se

31
Maj
Blodomloppet Uppsala, 10+5 km, Upsala iF, 018-51 35 50, fax 018-51 06 14, www.friidrott.upsalaif.com

Vår Ruset Umeå, www.varruset.se

2 Juni
ottarsloppet Event, 21+14+5 km h/d, lag- och klubbtävl, barn+ungdkl, ottarstrampet, Mtb 25 och 50 km multikl, ik rex och ottarsborg, http://skidor.ikrex.se

4 Juni
Falu Kalaslopp, 6,7 km, Falu ik Friidrott, 023-288 10, www.faluik.se, faluik@telia.com
Hälleforsterrängen, 10+5,6 km, tävl/motion/ungdumsklasser, hällefors Lk, 0591-130 49, hlk@hellefors.se, www.hellefors.se/forening/hlk

å-Varvet, eskilstuna kvartsmarathon med tidtaggning även vid 10.000 m, www.a-varvet.se

6 Juni
Friskusloppet, 10+5+2 km, Fk Friskus-Varberg, 0340-678471, alf 070-579 03 67, www.fkfriskus.se

7
Juni
Blodomloppet luleå,
www.blodomloppet.se

Mälarenergi stadslopp, 10+5 km , gå 5 km, 021-13 59 60, www.vasterasfriidrott.se

8 Juni

Blodomloppet stockholm, 10+5 km, löpning/promenad, iFk Lidingö Fi, iFk Lidingö Sok, 08-765 26 15, www.blodomloppet.se

9 Juni
Blodomloppet Borlänge,
www.blodomloppet.se

Parloppet, www.parloppet.se

Vår Ruset Visby,
www.varruset.se

11 Juni

Paradisloppet Ingarö, tävl. Mk 10 km, motion Mk 10+5 km, pF 7-12 (2 km), pF 13-16 (5 km) samt body bob 3-6 år, ingarö iF, 08-570 277 03, info@ingaroif.se, www.ingaroiffriidrott.se/paradisloppet

sala silver Marathon, silvermilen (end. motionskl), m+10 km, iFk Sala, 0224-180 54 kv, www.ifksala.se

12 Juni

Nibbeløpet, geiranger norge, 21+5 km, www.frafjordtilfjell.com

15 Juni
grillfemman,
5 km för tjejer på hellasgården, hellas Friidrottsklubb, 070-910 88 12, www.grillfemman.se, info@grillfemman.se

18 Juni
Indalsledenloppet, 8,5 mil-8 str, 4 mil-4 str, ungdomsstafett vid bergeforsen, 060-57 98 98, www.indalsledenloppet.nu

Karlstad stadslopp, 10 km, Karlstad Minilopp 0-12 år iF göta, 054-21 23 27, www.ifgota.se, tavling@ifgota.se

lida Backsprint, nytt lopp 2011, banans längd 500 m/fallhöjd 40 m, F/p 13, 15, 17, M/k, tullinge-tumba Fi, www.lidabacksprint.se

24 Juni
orsakajt ́n/orsabajk ́n,
orsa Sk/orsa iF, www.orsask.se

25 Juni

Midnight sun Marathon tromsø, m+hm+10+4,2 km, www.msm.no

29 Juni – 2 Juli

st olavsloppet, landsvägsstafett, trondheim – Östersund www.st-olavsloppet.com

1 Juli

Engelbrektslöpet, 10+5 km, 1,5 km knattar, www.norbergsok.se/esommar

Kisa stadslopp, k/M, ungdkl. + motion stavgång samt lag, Stig jonsson, 0494-717 16, www.kisask.se

Midnattsloppet Kvänum,
10+5,4 km, ungd/barn 5,4+3,4+1,7 km, kvänums iF, 0512-928 35, 0512-928 60, 0512-92735 kv

Trosa stadslopp, 8,9 km, stavgång/jogging 4 km, ungd/barn 2,3+0,7 km, 070-606 20 23, www.trosastadslopp.se

1 – 2 Juli

lapland – Ultra, 100 km, 4 st delmål, stafett, 10 delt/ lag, m+hm, Sören persson, 070-680 84 52, www.laplandultra.nu

2 Juli
Engelbrektstafetten,
www.norbergsok.se/esommar

Hallandsloppet, 10,5-1 km, ok gläntan, 0706-23 17 89 dag, 0346-204 35 kv, 0346-404 80 kv, www.katrineberg.fhsk.se, http://okglantan.run.to

Viby Marathon, m, Östansjö Sk, 0582-231 77, www.ostansjosk.se, ostansjosk@hotmail.com

17 Juli

Ölandsspelen (arena), högby iF, www.hogbyif.se/friidrott, friidrott@hogbyif.se

22 Juli
Östersjöloppet, 10 km tävl/motion, 5 km motion, start 22.00, iF Udd, 0454-162 90, www.ifudd.com, ifudd@telia.com

23 Juli
Hornsjön Runt, 11+5,5+2,9+1,5 km, högby iF, friidrott@hogbyif.se, www.hogbyif.se/friidrott

30 Juli

Baltzar-loppet, hm+10 km, 070-224 81 67, www.idrottonline.se/ motala/motalaaif-friidrott

Falkenbergs stadslopp,
10+3,5+2,1 km, Falkenbergs ik, www.falkenbergsstadslopp.se

swissAlpine, www.swissalpine.ch Vildmarksmilen, 15,7+10,7 km,

hemlingby löparklubb, 0763-45 66 88, www.vildmarksmilen.com, info@vildmarksmilen.com

Visby Halvmarathon,
stafett 3 x 7 km, p18 ik, www.visbyhalvmarathon.se

Ölands Marathon, högby iF, www.hogbyif.se/friidrott, friidrott@hogbyif.se

6 Augusti
Baldersnäsjoggen, 12+6+3,5+2 km, h/d/ungd, 6 km gång, minimarathon för de yngsta, dals Långeds ik, www.dlik.nu, info@dlik.nu

Helags Fjällmara, hm+kvm+6,3 km, barn 0,8 km,Ljungdalens giF, 0687-200 10, 0687-202 67, 0687-200 79, www.ljungdalen.com

Höga Kusten marathon, m+hm+kvm, minimarathon, hk Multi, 0613-205 21, 070-292 88 98, www.hkmarathon.nu, info@hkmarathon.nu

Mora långa, 18+8+2+1+0,5 km iFk Mora Fik, 0250-392 20, friidrott@ifmora.se, www.ifkmora.se/fik

9 Augusti

KK-joggen, 10,549+5,1 km, veterankl. h/d 50, 60 kvm, ungd 2,7+1,2 km, 0703-34 50 52, www.kk-joggen.se

13 Augusti

Horla Triathlon,
horla Friskvårdsförening/horla SMU, www.horlatriathlon.nu

la sportiva skåla opp, motbakkeløp
1848 m över havet, Loen, norge, www.skaala.no

Malmö Halvmarathon, nyhet 2011, malmohalvmarathon.se

Midnattsloppet Stockholm, 10 km, lilla Midnattsloppet, hammarby iF Friidrott, www.midnattsloppet.com

14 Augusti
lidingö Triathlon, terräng, www.lidingotriathlon.com

17 Augusti

Blodomloppet Jönköping, 10+5 km gå, jogga el spring, hovslätts ik Friidrott, kansli 036-753 49 (9-15), www.blodomloppet.se

18 Augusti

Blodomloppet Örebro, 10+5 km, springa/jogga/gå, Start iF, www.blodomloppet.se

19 Augusti

MsM Ekstremløp, motbakkeløp i ter- reng, 2,7 km med 420 meter stigning, www.msm.no
oxelöloppet, 10+5 km, ungd/barn 2+1+0,6 km, SLk oxelösund, 070-588 89 24, 0155-319 30, 070-999 76 27, www.oxeloloppet.se

19-20 Augusti
BAMM, Björkliden Arctic Mountain Marathon, 70+50+30 km, l ag om 2 deltagare, iFk kiruna, 070-377 71 88 anders, www.bamm.nu

20 Augusti
Dianamilen, 10+5+2,5 km, korpen eskilstuna, 016-51 30 32 www.eskilstunakorpen.se, korpen.eskilstuna@telia.com

Helsinki City Marathon,
www.helsinkicitymarathon.com

Kraftloppet, stafettlopp 10 str 72 km, marathon 42.195 km eller 72 km ultra- marathon, Finspångs aik, 0122-144 66, www.kraftloppet.se

Mariestads Marathon/kvartsmara- thon, start 10.00, MaiF Friidrott, kansli 0501-10938, kv 0501-16319, 0506-10115, 0501-14367, www.mariestadsaif.se, maif@mariestadsaif.se

MsM Mountain Challenge,
35 km terrengløp, www.msm.no

Telge stadslopp södertälje,
5+1,5+0,75 km, enhörna iF, Södertälje iF, 073-907 44 29, www.telgestadslopp.se

Prinsens Minne,
hm+10 km, kortlopp, halmstad garnisons iF, www.prinsensminne.se

Vasastafetten, lagtävling med 10 deltagare som delar på de nio milen mellan Sälen och Mora, www.vasaloppet.se

21 Augusti
Tromsdalstinden opp, 10,6 km 1380 meter stigning, motbakkeløp i terreng , www.msm.no

24 Augusti
Blodomloppet Visby,
www.blodomloppet.se

25 Augusti
Bellmanstafetten I,
www.bellmanstafetten.se

27 Augusti

Bellmanstafetten II,
www.bellmanstafetten.se
Midnattsloppet göteborg, 10 km, www.midnattsloppet.com

Månkarbo Marathon,
m+hm+7 km, 6-varvsbana, Månkarbo iF, www.mankarboif.se

Trelleborgsloppet, 10+5 km, ingår i Skånes grand prix, stavgång 5 km, iFk trelleborg Friidrott, 0410-101 66 kansli, www.trelleborgfriidrott.com

Vattudalsmaran, m+hm+7 km, varvbana 6 x 7 km, Strömsund, 0670-12350, Vattudalens Ldk, www4.idrottonline.se/default. aspx?id=258867

28 Augusti

Visby halvmarathon, hm, stafett 3 x 7 km, 0703-63 47 15, www.visbyhalvmarathon.se
Väckelsångsloppet,
18,4+8,5+4,5+2,3 km, Väckelsångs ik, www.klubben.se/vackelsangsik

31 Augusti
Blodomloppet Västerås, 10+5 km, gå, lunka el spring, Västerås Fk, 021-13 59 60, www.blodomloppet.se

3 September
Hjulsjöjoggen, 8 km terräng, ingår i Löpex Långloppscup, 0587-62119, www.hellefors.se/forening/hjbyf

Hultfreds Marathon, m+hm, (dM h+d samt vet.), fullst. klassind, hultsfred Lk, 0495-12719 anders, anders_runners@hotmail.com, 0495-60317 kurt,

Tjejmilen, obS! lördag, www.tjejmilen.se

stålisloppet i sandviken, stadslopp, 8+4+2+0,6 km, högbo giF, www.hgiffriidrott.org

4 September

Budapest Halvmarathon,hm, Fun run, stafett 13+8 km, 0036-1-273-0939, www.budapestmarathon.com, budapest.run@futanet.hu

Halvmarathon gullspång-Hova,
21,1 km, Sok Unden, 0506-309 92, 070-553 09 92, www.sokunden.se

7 September

Ursviksjoggen, Motion 5, 10 km samt kotteskubb 1,5 km. Final xtreme 15 km Sundbybers ik, ring 08-7068231 eller 070-5152883, www.sik.org jankihl@bredband.net

10 September

John Brobergs Minne, h/d 10 km, h/d 40, 50 10 km, motion 10+5km naiF-79, 070-740 84 18, www.naif79.com, springjbm@gmail.com

Norasjön Runt, hm, iFk nora, www.ifknora.com, nsr@ifknora.com

skräcklanmaran Vänersborg, m+hm, samtl ålderskl, Lk, tV-88, 0520-26 01 71, 0512-318 16, dan_jonasson@msn.com

11 September

brottby-Rundan, 20+10+5 km, barn/ungd 2+1,5+0,8 km, brottby Sk, 08-512 414 55, 073-905 79 33, www.brottbysk.se, brottby.sk@telia.com

Mälarömilen, 10+5,2 km, h+d samt lag 3 delt. Mälarö Sok, www.malarosok.nu anm: malaromilen@telia.com

17 September
Formtoppen, 10+5 km, Sälens iF, www.formtoppensalen.se

kretsloppet i Borås, 10+5+2 km, knattelopp, www.kretsloppetiboras.se

stockholm Halvmarathon, www.Stockholmhalvmarathon.se

Tjur Ruset ca 10 km, Kalv Ruset ca 2,5 km,

Höst Promenaden ca 5 km iF göta, 054-21 23 27, www.ifgota.se, tavling@ifgota.se

sigtuna stadslopp, 10+5 km, gå, lunka, löp för Världens barn runt stadskärnan, arr. Lions i

Sigtuna kom- mun, 08-592 580 00, 08-592 528 85, www.sigtunastadslopp.se

18 September
H.C Andersen marathon, m+hm, minimarathon, +45 3059 2444, www.hcamarathon.dk, info@hcamarathon.dk

Hagenloppet, terränglopp, kansli 0500-413323, www.ifhagenfik.se, friidrott@ifhagen.com

sunnerboloppet, 10+5,2+1,5 km, Ljungby Fik/Fk Finn, 0372-862 99, 070-838 62 99, www.ljungbyfriidrott.com, sunnerbolop- pet@ljungbyfriidrott.com

23 September
lidingö stavgång,lidingöstafetten,

lidingöRuset, www.lidingoloppet.se 24 sePteMber

lidingöloppet, www.lidingoloppet.se 24-25 sePteMber

oslo Maraton, M+hM+10+3 km, barnlopp 0,5 km, www.oslomaraton.no

25 September
Berlin Marathon, www.scc-events.com lidingö tjejlopp, lilla lidingöloppet,

Knatteloppet, www.lidingoloppet.se 1 OktOber

Bälingeloppet, bälinge iF, 018-35 50 50, 018-59 24 04, 070-651 45 42, torleif.hiort@telia.com, loppets distanser finns på hemsidan- www.balingeif.se/skidor

2 Oktober

Budapest Marathon, 42+30 km, sta- fett, Fun run, 0036-1-273-0939, www.budapestmarathon.com, budapest.run@futanet.hu

Hackmora Bergslopp, 20:e gången, 2,9 km h/d, p/F, Sågmyra Sk, 023-594 69, 070-563 4910, www.sagmyrask.com, matshellberg@telia.com

8 Oktober
Bålsta halvmarathon, 21,1 km, sparbanksloppet 7 km, bålsta ik, www.balstaik.se

göteborg Marathon, 42+21 km, Solvikingarna, 031-21 15 89 , fax 031-84 63 33, www.goteborgmarathon.se, www.solvikingarna.se, kansli@solvikingarna.se

solviksloppet, 4 km fr 17 år, 2 km ungd, bromma iF, www.brommaif.org

sörmland Ultra Marathon, 50 km, terränglöpning, sormlandultra@hotmail.com, www.sormlandultra.se

Tjur Ruset stockholm, www.tjurruset.se

å-stadsloppet, 21+10+5 km, kFUM Örebro Fi, 019-33 59 79, www.astadsloppet.se

9 Oktober
Hellasloppet,
10 km h/d, 5 km h/d, p/F 13-17 år, hellasgården, hellas Friidrottsklubb, 070-910 88 12, www.hellasloppet.se, info@hellasloppet.se

åsaflåset,
11,1+5,9+2,5+1 km, ungdom, stavgång, tidaholms Sok Sisu, 0502-593 93, 0502-410 50, www.tidaholmssoksisu.nu

15 Oktober

Växjö Marathon, Växjö Lk, www.vaxjomarathon.se

sävedalsloppet, 10+5 km, ungd 2+1 km, Sävedalens aik, 0738-13 80 80, www.saik.nu/savedalsloppet

16 Oktober

Hässelbyloppet,
www.hasselbyloppet.se

Poznàn Marathon, Polen,
info@marathon.poznan.pl, www.marathon.poznan.pl

22 Oktober

granebergsvarvet,
13+4,1+2 km, Upsala iF, 018-51 35 50, fax 018- 510614, www.friidrott.upsalaif.com

23 Oktober
Höstmilen, 11+5 km, ungd.kl, ok kolmården, 0738-16 65 84, www.hostmilen.nu

Venedig Marathon,
www.venicemarathon.it

30 Oktober
Yddingeloppet, 12+6 km, heleneholms iF, 040-19 42 20, www.heleneholmsif.se, kansli@heleneholmsif.se

åland Marathon, m+hm, +358 (0)1819170, www.marathon.ax

5 November
Finalloppet, 18,8+8,8+km, 5,2+2,1+1,6 km ungd.klasser, göteborgs Sk, www.finalloppet.com

skanneloppet åstorp,
16,8+7,1+3,9 km iS Skanne, 042-581 35, skanne@sverige.net, http://skanne.sverige.net

12 November
Jämjöhalvan, hm + 10,5 km team blekinge LF, 070-521 57 88, www.teamblekinge.nu

13 November
Bromölla Marathon,
m+hm+10 km, ryssbergets ik, 0456-299 75 kv, 073-438 68 47, 070-810 92 05, ryssbergetsik@telia.com, www.ryssbergetsik.se

10 December
lucialoppet, 10,6+5,3 km, 30 års- jubileum kl. 11.00, www.p18ik.se

31 December

Nyårsloppet, 10+2,5 km, ekebyskolan, Vallentuna Fk, www.vallentunafriidrott.se

sylvesterloppet, 10 km, Solvikingarna, 031-21 15 89, fax 031-84 63 33, www.sylvesterloppet.se, www.solvikingarna.se, kansli@solvikingarna.se

sylvesterloppet, 5,4+2,7 km, heleneholms iF, 040-19 42 20, www.heleneholmsif.se, kansli@heleneholmsif.se

Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Ditt Bästa år! Ny start 2020, Nybörjarprogram, Smarta tips
  • Spring i skogen, därför blir du lycklig av naturen
  • 15 grymma vinterskor i stort test
  • 30-20-10 metoden – Träningen som gör dig friskare och snabbare
  • Vår nästa skidstjärna Moa Lundgren är en grym löpare
  • Prylar: Redo för vintern!
  • Forskning: 80/20 – regeln – bevisat bra

Bli plusmedlem nu

Antal kommentarer: 1

Patric Evertsson

Hej!
Pantern Running Club är en liten nystartad förening i Lindome. Lennart Pantern Hansson är vår tränare. Redan nu i augusti ska vi arrangera en löpartävling i Skogarna här. Tävlingen heter ”Lindome Trail Running” och är en tävling som i år sträcker sig ca 14,5 km fördelat på fem olika varv på motonspåren. 1,5 2,0 2,5 3,5 5,0 km.
Det speciella med vår tävling är att man kan anmäla sig i lag så att t ex familjer med barn i olika åldrar kan tävla tillsammans. Växlingarna sker i start/målområdet. Anmälningsavgiften vill vi hålla ner så det kostar inte mer bara för att laget består av fler.
Just nu har vi 62 anmälda löpare med ambitionen att bli 100 st. Man kan tävla i tre olika klasser. Herrar, Damer och Lag. Herr- och Damklassen är singellöpare och springer alla fem varven 14,5 km själva. Lagen kan bestå av mellan 2-5 deltagare.
Läs mer om oss på http://www.lindometrailrunning.com .



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Nu startar 12 veckors Varvet-programmet!

Nu startar 12 veckors Varvet-programmet!


På måndag 24 februari drar Göteborgsvarvsprogrammet igång. Det är coacherna Musse, Hanna & Szacke som vill motivera och inspirera alla Varvetlöpare att klara just sitt mål i världens största halvmaraton.

Tidigare har ett 18 veckors program startat upp men nu är det 12 veckors programmet som kör igång. Coacherna guidare i träningen och räknar ner och puffar upp löparnas form till Göteborgsvarvet som avgörs den 16 maj 2020.

För att klara av Göteborgsvarvet på ett optimalt sätt, oavsett mål, är det bra att ha en tidsperiod med regelbunden löpträning. För att få kontinuiteten kan det vara bra att ha något att följa som både inspirerar och guidar i träningen. Just att inspirera och motivera är coacherna Mustafa ”Musse” Mohamed, Hanna Karlsson och Anders Szalkai´s mål när dom komponerat helt nya träningsprogram riktade just mot Göteborgsvarvet. (Mer om coacherna längst ned i artikeln)

Programmen är och ska vara enkla att följa genom tre huvudträningspass i veckan. Träningsupplägget anpassas efter just ditt tidsmål eller nivå. Träningen är varierad och du som hänger på kommer få testa på många inspirerande upplägg.

I träningsprogrammen ingår ett komplett upplägg, med inspirerande träningstexter för varje träningsdag och träningsvecka. Till flera av momenten så som styrka, löpskolning och rörlighet finns det även instruktionsfilmer.

Programmen kan följas fullt ut men självklart även modifieras så att det passar din vardag. Genom att följa den röda tråden i programmet kan du kunna njuta fullt ut av den folkfest Göteborgsvarvet är och nå just ditt mål!

Programmet kommer i tre versioner och nu är det alltså dags starta 12 veckors programmet med start 24 februari.

Varje program har 6 nivåer som utgår från olika tidsmål eller att klara av den utmanande sträckan på ett sätt som gör att man kan upplevelse folkfesten loppet innebär.

PROGRAMMEN HITTAR DU HÄR

Så häng på, det blir kul, inspirerande men såklart även utmanande hälsar Musse, Hanna och Szacke!

OM COACHERNA:

Hanna Karlsson har varit löpare på elitnivå och har segrar på SM och Finnkamp. Hon arbetar nu mera som lärare, men löpintresset är fortfarande stort. Hon springer dagligen och leder en del löpgrupper och PT. Hanna brinner för att hjälpa och coacha människor att nå sina mål oavsett nivå.

Mustafa Mohamed eller ”Musse” som han oftast kallas är elitlöpare sen drygt 20 år tillbaka. Han har flera OS- och VM-finaler på hans meritlista och har även vunnit Göteborgsvarvet två gånger. Musse har fortfarande stor passion för löpning och vid sidan om sin elitsatsning leder han företagsträning och PT. Han har under flera år varit en av löpledarna på Springtimes träningsresor till Portugal.

Anders Szalkai är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tidigare och den senaste svenske vinnaren av Stockholm Marathon.
Numera är Anders Chefredaktör på Runner´s World och både under och efter elitkarriären har Anders verkat som coach för både elit och motionslöpare. Anders träningsprogram har hjälp många löpare att nå sina mål på lopp runt om i Sverige på allt från 10 km till Ultralopp. Kunskapen att anpassa program till olika nivåer anser Anders är hans styrka. Genom att coacha stora motionsgrupper, under 15 års tid, har han kunnat ta del av vilka upplägg som får flest löpare uppleva variationen och glädjen som finns i löpningen.

Musse, Hanna och Szacke har alla tre sprungit Göteborgsvarvet ett flertal gånger och vet vad som krävs. De har även coachat andra löpare till att nå sina mål på Varvet.




Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Passa på! Just nu 60% rabatt!

Passa på! Just nu 60% rabatt!


Få Sveriges största löpartidning hemskickad till dig 11 gånger (helår) för bara 437 kronor! Du får massa tips om löpning, kost, prylar och om hur du bäst kommer i form, allt direkt hem i brevlådan och på webben. Nyhet! Du har dessutom som prenumerant 20%* på löparskor och kläder! Bra va!

TA DEL AV ERBJUDANDET HÄR!

Ge bort en prenumeration!

Coronaviruset stoppar Tokyo Marathon

Coronaviruset stoppar Tokyo Marathon


Coronaviruset har stoppat en hel del idrottsevenemang den senaste tiden och nu drabbar det även maratonlöparna. Det är SVT som uppger att Tokyo Marathon, som är Asiens största mara, ställs in för motionslöparna. Det är bara elitfältet som kommer att få springa loppet.  

Tokyo Marathon är ett av sex Marathon Majors-lopp i världen och är oerhört populärt. Över 100 000 löpare brukar anmäla sig till lotteriet om att få en startplats. Runt 38 000 löpare är anmälda till årets lopp, och nu uppger arrangörerna enligt SVT att loppet bestämt sig för stryka alla allmänna anmälningar till loppet. Endast elitlöpare som fått personliga inbjudningar får springa.
I skrivande stund har ingen mer info nått ut om att loppet är inställt. Springtime Travel, som är den svenska officiella researrangören, har inte heller nåtts av någon information om att loppet är inställt.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

TCS New York Marathon 50 år – Nu öppnar lotteriet!

TCS New York Marathon 50 år – Nu öppnar lotteriet!


Om du vill vara med så kan man få en plats genom att delta i det lotteri som arrangörerna anordnar.

Årets New York Marathon blir det 50:e loppet och detta kommer att firas ordentligt.

Ansökningstiden är från den 30 januari kl. 18.00 svensk tid och sista dagen är den 13 februari.

Eftersom trycket är hårt så är proceduren så att man får en kötid när man kan göra sin ansökan. Det är inte viktigt att vara först utan alla som gjort sin ansökan senast den 13 februari har samma chans.

Här kan du få svar på vanliga frågor om ansökningsprocessen.

Det finns flera andra sätt att få en plats i New York Marathon vilka du kan läsa om här.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

SVENSKT REKORD av David Nilsson

SVENSKT REKORD av David Nilsson


I 36 år har Kjell-Erik Ståhls svenska rekord från VM i Helsingfors 1983 stått sig. Men nu är rekordet förflyttat till historieböckerna genom att RW´s krönikör David Nilsson sprang på fenomenala 2:10:08 i Valencia Marathon.

David, som tävlar för Högby, har visat riktigt bra form under hela hösten. I Berlin Marathon i slutet av september förbättrade han sitt personbästa till 2.11.50.
Med loppet i Valencia, skrev han inte bara in sig i historieböckerna utan tog ett stort steg upp mot världstoppen på sträckan. Med tiden 2:10:08 underskred David den internationella OS-kvalgränsen på 2:11:30 och var även klart under SOK:s nomineringsgräns på 2:11:00. Insatsen i Valencia borde ge David chansen att få ett tidigt klartecken för spelen i Japan för att ha chans komma optimalt förberedd. Skulle David bli klar för OS, blir han den fösta manliga OS löparen på marathon sedan 1996.

I Valencia visade David dessutom att det säkert finns ytterligare sekunder eller minuter att förbättra då hans avslutning var riktigt snabb.
Visserligen var halvorna i loppet helt jämna med 1:05:04 på respektive halva, men 5 km avsnittet mellan 35-40 km, det avsnitt som brukar innebära tidstapp på maran, sprang David på under 3 minuter per kilometer med 14:58 på ”5:an” och ökade upp till runt 2.56 min/km sista 2,2 km in i mål.

I det extremt tuffa loppet bredd mässigt i eliten kom David på en 18:e plats i loppet, som vanns på herrsidan av Alayew Atanaw på nya banrekordet 2:03:52. 2:a blev Turkiets Kaan Kigen Özbilen på nytt europarekord med 2:04:16. Norges Sondre Nordstad Moen blev bäste nordbo på 2:06:17, vilket gav en 7:e plats. Damklassen vanns av Etiopiens Dereje Bekele på 2:18:31.

Ur svensk synvinkel gjorde även Huddinge-löparna Ebba Tulu Chala och John Kingstedt riktigt starka lopp. Ebba satte nytt personbästa med 2:13:40, och John gjorde i sitt första seriösa försök på maraton 2:17:55. Rekord blev det även för Romas Fred Grönwall som med 2:20:08 slog distriktsrekordet för Gotland, som stått sig i 47 år, med en dryg minut.

Intervju med David Nilsson finns på vår instagram sidan @runnersworldswe och reflektioner från rekordlöparen kommer framöver i Runner´s World tidning!

FOTO: Fredrik Uhrbom/Per Synnerman


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Därför är Vasaloppsåkare lyckligare

Därför är Vasaloppsåkare lyckligare


Tidigare studier har visat att Vasaloppsåkare är betydligt mer fysiskt aktiva i vardagen och lever längre än andra. Nu har en grupp svenska forskare visat att längdskidåkare också blir mindre deprimerade.

Forskarna har följt 200 000 Vasaloppsåkare under åren 1989–2010 och har sett att dessa drabbades av depression hälften så ofta som befolkningen i stort. Studien, som nyligen publicerades i den vetenskapliga tidskriften Psychiatry Research, visade att samma mönster gällde för ångest och oro. Skidåkarna drabbades av ångestrelaterade sjukdomar hälften så ofta som befolkningen i stort. De här resultaten går också i linje med andra studier gjorda på människor som konditionsidrottar, inte minst löpare, som vi har rapporterat om tidigare i Runner’s World.

Forskarna drar slutsatsen att det är Vasaloppsåkarnas fysiskt aktiva livsstil som är huvudorsaken till att risken för att drabbas av psykisk ohälsa halveras. De diskuterar även om andra positiva faktorer vid sidan av den fysiska träningen påverkar det mentala måendet. Faktor som det sociala umgänget och gemenskapen, att ha ett meningsfullt mål, att man vistas mer utomhus, eller att den regelbundna träningen leder till en bättre kosthållning. Det har man däremot inte kunnat påvisa i studien.

Skillnad mellan könen

Resultaten i studien visade att risken för depression bland Vasaloppsåkare minskade lika mycket hos båda könen. Forskarna upptäckte dock en intressant skillnad mellan könen vad gäller kopplingen mellan fysisk prestation och depression. Hos männen kunde de se att skidåkare som var snabbare också var mer skyddade mot depression än långsammare åkare. Här är det lätt att tro att det är den större träningsdosen hos manliga ”snabba” Vasaloppsåkare som främst förklarar det ökade skyddet mot depression.

Bland de snabbaste kvinnliga åkarna såg de tvärtom en högre risk att drabbas av depression jämfört med de långsammare kvinnliga åkarna, även om skillnaden inte var statistiskt säkerställd. Samtidigt understryker forskarna att de snabbaste Vasaloppskvinnorna fortfarande löpte betydligt mindre risk att drabbas av depression jämfört med övriga befolkningen.

Andra orsaker bakom skillnad?

Studien förklarar inte varför de högpresterande kvinnorna i Vasaloppet drabbas av depression i större utsträckning än de som åker långsammare. Även om det finns vissa skillnader mellan den kvinnliga och manliga hjärnan så kan svaret till skillnaderna finnas någon helt annanstans, menar forskarna.

En amerikansk studie visade att kvinnor som berättade att de tränade för att de ville tappa i vikt eller trimma kroppen hade sämre livskvalitet än de som uppgav att de tränade för att förbättra sin hälsa. Hos männen fanns ingen sådan koppling. Där verkade anledningen till träningen inte spela någon roll för träningens effekter på deras mentala hälsa.

Detta fenomen skulle kunna förklara fynden i den nya svenska studien. Det kan vara så att den högre andelen depression hos de högpresterande kvinnliga skidåkarna bättre förklaras av de individuella skälen att träna än själva träningsnivån.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in