Löpartävlingarna ni inte får missa 2011


5 Februari
Karlstad 6-timmars,
054-21 23 27, www.ifgota.se tavling@ifgota.se,

12 Mars
Bore Cup, 15+7,5 km, hammarbacksskolan, Vallentuna Fk, www.vallentunafriidrott.se

20 Mars
göteborgsVarvets seedningslopp
www.goteborgsvarvet.com

Två sjöar Runt, elit, motion h/d, ungd, klasser fr 2.400 till 16.700 m, Sundbybergs ik, 08-28 11 15, www.sik.org/friidrott

26 Mars
Annelundsrundan, 10+5,1 km, Ljungby Fik, 0372-862 99, 070-838 62 99, info@ljungbyfriidrott.com, www.ljungbyfriidrott.com

Vårtävling skatås, 8 km, Solvikingarna, 031-21 15 89, fax 031-84 63 33, www.solvikingarna.se, kansli@solvikingarna.se

27 Mars
Premiärmilen,
www.premiarmilen.se

2 April
start-milen, 10+5 km, iF Start, www.ifstart.se, startmilen@gmail.com

Vårtävling skatås, 16+32 km, Solvikingarna, 031-21 15 89, fax 031-84 63 33, www.solvikingarna.se, kansli@solvikingarna.se

3 April
Brukslunken, 6,5+2 km, rånäs 4-h, 0175-701 15, 0175-613 93, www.ranas4h.nu, info@ranas4h.nu

9 April
göteborg Cross Country/ Premiärloppet, 6 km elit M/k 10+5 km, tävl/motion, 4+2+1 km ungd 8-19 år, Sävedalens aik, tel 0738-13 80 80, www.saik.nu/goteborgxc

Heleneholms Marathon, heleneholms iF, 040-19 42 20, www.heleneholmsif.se, kansli@heleneholmsif.se

Vällingby Marathon, m+hm+10 km, i år även halvmarathon, duvbo ik, 08-28 44 74, www.vallingbymarathon.se

16 April
Kungsbackaloppet, hm+6 km, 1,6 km 8-12 år, iF rigor, 031-29 58 30, 0303-167 55, www.kungsbackaloppet.se

Kumla stadslopp, 10+5+2,5 km, kumla S.F, 076-806 01 80, 070-671 93 39, www.kumlaskidforening.se

Kvarnloppet,
10+5 km, barn 700 m, järfällavalllen, sen.anm 12/4, team Skavsåret iF, 070-4413138, www.skavsaret.net kvarnloppet@skavsaret.net

22 April
Ryssbergsloppet sölvesborg,
12,6 km, terränglopp, ryssbergets ik, 070-587 67 11, www.ryssbergetsik.se ryssbergetsik@telia.com

25 April
Enhörna Påsksmäll,
10+4+2+1 km, enhörna iF, 08-550 445 64, 073-907 44 29, www.enhornalopning.se, pasksmallen@enhornalopning.se

30 April
lerums-loppet, 10+5,1+3,3 km, minilopp 1,6 km, stavgång 5,1 km, Lerums Friidrott, 0302-222 82, www.lerumsloppet.se
sätermaran, m+hm+kvm, Säters iF, 0225-527 40, 070-647 61 94, siffriidrott@telia.com

1 Maj
Danderydsloppet, 10+5 km, ungdomskl. www.danderydssk.se
Växjöloppet, 21+10+4,5, iFk Växjö, www.vaxjoloppet.nu

2 Maj
Vår Ruset Malmö, www.varruset.se

3 Maj
Vår Ruset Halmstad,
www.varruset.se

4 Maj
grabbataget och Tösarännet, 8 km, start 18.00, ik ymer Friidrott, 033-103530, ymer.friidrott@telia.com, www.ikymer.se/friidrott
Vår Ruset Växjö, www.varruset.se 5 MaJ
Vår Ruset Jönköping, www.varruset.se

7 Maj
Humlestafetten, 8 str 3,8-8,2 km, ryssbergets ik, rotary bromölla, 073-438 68 47, 070-597 56 19, www.humlestafetten.se
Kungsholmen Runt, hm+10 km, knattar 1 km, Fk Studenterna, www.kungsholmenrunt.se

lidingö Ultra, 50+26 km, www.ultra50k.se

lundaloppet, 10+5 km, stavgång/gång 5 km, iFk Lund, 046-211 84 30, ifklund.friidrott@swipnet.se, www.lundaloppet.se

Näshulta Halvmarathon,
21,1+10 km, näshulta goiF, 073-724 33 65 nisse Sköldin, www.ngoif.com, goran.norrman@srv-atervinning.se

spring Cross, www.Springcross.se stadsloppet Östhammar,
12,3+6,3+2,3+1 km, stavgång, Östhammar Friidrott, 070-678 13 07, fax 0173-178 30, www.osthammarfriidrott.se

sunne löparfest, 42,2+21,1+14+7 km, iFk Sunne Friidrott, www.sunneloparfest.se

Vattudalsloppet, h+hm+10+5 km, varvbana 6 x 7 km, Vattudalens Ldk, 0670-12350, www4.idrottonline.se/ default.aspx?id=258867

VännäsVarvet, 21,1+5,5+1,5 km, Vännäs Sk, www.vsk.vannas.se

8 Maj
gävle Halvmarathon, hm+kvm, veteran-SM h/d, 026-51 79 77, gavlemaraton@gmail.com, www.hemlingbylk.se

Kanallöpet, hm+10+5 km, tävl/motion, start i Ljungsbro mål i borensberg, borensbergs iF, VretaSoMk, 0141-410 11, vard kl 10-12, www.kanallopet.com

lidköpings stadslopp, 10+5+2 km, Lidköping iS, iF heimer, 0510-206 57, 0510-216 39, 051020657@telia.com

skräck-lè-mannen, 8 km, naturskön terräng, Sk granan, 070-664 60 10, www.skgranan.com
spring i benen, 10+5 km, 2,5+1,5 km ungd, kvarnsvedens Fik, 0243-23 89 80, fax 0243-633 77, www.kfik.org

9 Maj
Vår Ruset göteborg, www.varruset.se 10 MaJ
Vår Ruset Vänersborg,
www.varruset.se

11 Maj
Arenamilen, 10 000 m, Vallentuna ip, Vallentuna Fk, www.vallentunafriidrott.se
Vår Ruset Karlstad, www.varruset.se 12 MaJ
grabbhalvan Norrköping, 5 km, ik norrköpings Friidrott, 011-13 56 96, www.grabbhalvan.com, info@iknf.se
Vår Ruset Örebro, www.varruset.se

14 Maj
Helsingborgs stadslopp springtime,
10+5 km, iFk helsingborg, www.ifk.helsingborg.nu

Ölands Kyrkstafett, långa banan 63 km -11 str. korta banan 24 km – 6 str. högby iF, www.hogbyif.se/friidrott, friidrott@hogbyif.se

ludvika stadslopp, 10 km tävlings- klass, 6 km motion, Ludvika FFi, tel/fax 0240-61 16 10, info@ludvikaffi.se, www.ludvikaffi.se

MilkoJoggen ås Östersund,
10+5+3 km, landsväg, trångsvikens iF, 0640-165 13 kl. 9-13, 063-303 48, www.trangsvikensif.se

Tolvanloppet, 12 km, stafett 3×4 km, bromma iF, www.tolvanloppet.nu

15 Maj
Kvantumloppet, 10+3,4 km, huddinge aiS, 08-774 85 25, www.kvantumloppet.se

16
Maj
Vår Ruset Norrköping,
www.varruset.se

17
Maj
Vår Ruset Västerås,
www.varruset.se

18
Maj
Milspåret, www.MilSparet.se Vår Ruset gävle, www.varruset.se

19
Maj
Blodomloppet Umeå,
www.blodomloppet.se Vår Ruset sundsvall, www.varruset.se

20
Maj
göteborgsVarvet stavgång, special göteborgsvarvet, www.goteborgsvarvet.com

21 Maj
göteborgsVarvet, 21 km, www.goteborgsvarvet.com

22 Maj
Copenhagen Marathon,
www.copenhagenmarathon.dkHamburg Marathon,
www.marathon-hamburg,de

Mellan göteborgsVarvet lilla göteborgsVarvet www.goteborgsvarvet.com www.goteborgsvarvet.com

23 Maj
Blodomloppet Hudiksvall, 10+5 km h/d, 5 km promenad, Strands iF, 0650-177 50 kansli, 0650-175 06 kv, www.strandsif.com

24 Maj
Blodomloppet, 10+5 km, heleneholms iF, 040-19 42 20, www.heleneholmsif.se, kansli@heleneholmsif.se

Blodomloppet Malmö,
www.blodomloppet.se

24-25 Maj
Vår Ruset stockholm,
www.Varruset.se

25
Maj
Blodomloppet Karlskrona,
www.blodomloppet.se

Drottning Margaretaloppet,
5 km, alla tjejer motion, kalmar Sk Friidrott, 0480-20434, kalmarsk@hotmail.com, www.kalmsarsk.nu

26
Maj
Blodomloppet linköping,
www.blodomloppet.se Vår Ruset Uppsala, www.varruset.se

27
Maj
Karnevalsloppet, 8+4,5+2+0,8 km, avesta ok, 0226-804 09, 0226-529 24, 070-786 50 90, www.avestaok.se, stefan.nyberg@ithuset.net

28
Maj
AsICs stockholm Marathon,
www.StockholmMarathon.se
England Runt, 10+5+1,7 km, Markaryds F.k, tel/fax 0433-121 25, www.markarydsfk.nu
Änglamilen, 10+5+2,5+1,2+0,6 km, tävl/motion/knatte,ängelholms iF, 043117501@telia.com, www.engelholmsif.com
Ösmoloppet, 10+5+2,5+1,5+0,5 km, Ösmo Fi, 070-581 3722, www.osmofriidrott.nu

29
Maj
Mini Marathon, www.minimaran.se

30
Maj
Blodomloppet göteborg, 10+5 km, Örgryte iS Friidrott, 031-415775, www.blodomloppet.se, goteborg@blodomloppet.se

Vår Ruset luleå, www.varruset.se

31
Maj
Blodomloppet Uppsala, 10+5 km, Upsala iF, 018-51 35 50, fax 018-51 06 14, www.friidrott.upsalaif.com

Vår Ruset Umeå, www.varruset.se

2 Juni
ottarsloppet Event, 21+14+5 km h/d, lag- och klubbtävl, barn+ungdkl, ottarstrampet, Mtb 25 och 50 km multikl, ik rex och ottarsborg, http://skidor.ikrex.se

4 Juni
Falu Kalaslopp, 6,7 km, Falu ik Friidrott, 023-288 10, www.faluik.se, faluik@telia.com
Hälleforsterrängen, 10+5,6 km, tävl/motion/ungdumsklasser, hällefors Lk, 0591-130 49, hlk@hellefors.se, www.hellefors.se/forening/hlk

å-Varvet, eskilstuna kvartsmarathon med tidtaggning även vid 10.000 m, www.a-varvet.se

6 Juni
Friskusloppet, 10+5+2 km, Fk Friskus-Varberg, 0340-678471, alf 070-579 03 67, www.fkfriskus.se

7
Juni
Blodomloppet luleå,
www.blodomloppet.se

Mälarenergi stadslopp, 10+5 km , gå 5 km, 021-13 59 60, www.vasterasfriidrott.se

8 Juni

Blodomloppet stockholm, 10+5 km, löpning/promenad, iFk Lidingö Fi, iFk Lidingö Sok, 08-765 26 15, www.blodomloppet.se

9 Juni
Blodomloppet Borlänge,
www.blodomloppet.se

Parloppet, www.parloppet.se

Vår Ruset Visby,
www.varruset.se

11 Juni

Paradisloppet Ingarö, tävl. Mk 10 km, motion Mk 10+5 km, pF 7-12 (2 km), pF 13-16 (5 km) samt body bob 3-6 år, ingarö iF, 08-570 277 03, info@ingaroif.se, www.ingaroiffriidrott.se/paradisloppet

sala silver Marathon, silvermilen (end. motionskl), m+10 km, iFk Sala, 0224-180 54 kv, www.ifksala.se

12 Juni

Nibbeløpet, geiranger norge, 21+5 km, www.frafjordtilfjell.com

15 Juni
grillfemman,
5 km för tjejer på hellasgården, hellas Friidrottsklubb, 070-910 88 12, www.grillfemman.se, info@grillfemman.se

18 Juni
Indalsledenloppet, 8,5 mil-8 str, 4 mil-4 str, ungdomsstafett vid bergeforsen, 060-57 98 98, www.indalsledenloppet.nu

Karlstad stadslopp, 10 km, Karlstad Minilopp 0-12 år iF göta, 054-21 23 27, www.ifgota.se, tavling@ifgota.se

lida Backsprint, nytt lopp 2011, banans längd 500 m/fallhöjd 40 m, F/p 13, 15, 17, M/k, tullinge-tumba Fi, www.lidabacksprint.se

24 Juni
orsakajt ́n/orsabajk ́n,
orsa Sk/orsa iF, www.orsask.se

25 Juni

Midnight sun Marathon tromsø, m+hm+10+4,2 km, www.msm.no

29 Juni – 2 Juli

st olavsloppet, landsvägsstafett, trondheim – Östersund www.st-olavsloppet.com

1 Juli

Engelbrektslöpet, 10+5 km, 1,5 km knattar, www.norbergsok.se/esommar

Kisa stadslopp, k/M, ungdkl. + motion stavgång samt lag, Stig jonsson, 0494-717 16, www.kisask.se

Midnattsloppet Kvänum,
10+5,4 km, ungd/barn 5,4+3,4+1,7 km, kvänums iF, 0512-928 35, 0512-928 60, 0512-92735 kv

Trosa stadslopp, 8,9 km, stavgång/jogging 4 km, ungd/barn 2,3+0,7 km, 070-606 20 23, www.trosastadslopp.se

1 – 2 Juli

lapland – Ultra, 100 km, 4 st delmål, stafett, 10 delt/ lag, m+hm, Sören persson, 070-680 84 52, www.laplandultra.nu

2 Juli
Engelbrektstafetten,
www.norbergsok.se/esommar

Hallandsloppet, 10,5-1 km, ok gläntan, 0706-23 17 89 dag, 0346-204 35 kv, 0346-404 80 kv, www.katrineberg.fhsk.se, http://okglantan.run.to

Viby Marathon, m, Östansjö Sk, 0582-231 77, www.ostansjosk.se, ostansjosk@hotmail.com

17 Juli

Ölandsspelen (arena), högby iF, www.hogbyif.se/friidrott, friidrott@hogbyif.se

22 Juli
Östersjöloppet, 10 km tävl/motion, 5 km motion, start 22.00, iF Udd, 0454-162 90, www.ifudd.com, ifudd@telia.com

23 Juli
Hornsjön Runt, 11+5,5+2,9+1,5 km, högby iF, friidrott@hogbyif.se, www.hogbyif.se/friidrott

30 Juli

Baltzar-loppet, hm+10 km, 070-224 81 67, www.idrottonline.se/ motala/motalaaif-friidrott

Falkenbergs stadslopp,
10+3,5+2,1 km, Falkenbergs ik, www.falkenbergsstadslopp.se

swissAlpine, www.swissalpine.ch Vildmarksmilen, 15,7+10,7 km,

hemlingby löparklubb, 0763-45 66 88, www.vildmarksmilen.com, info@vildmarksmilen.com

Visby Halvmarathon,
stafett 3 x 7 km, p18 ik, www.visbyhalvmarathon.se

Ölands Marathon, högby iF, www.hogbyif.se/friidrott, friidrott@hogbyif.se

6 Augusti
Baldersnäsjoggen, 12+6+3,5+2 km, h/d/ungd, 6 km gång, minimarathon för de yngsta, dals Långeds ik, www.dlik.nu, info@dlik.nu

Helags Fjällmara, hm+kvm+6,3 km, barn 0,8 km,Ljungdalens giF, 0687-200 10, 0687-202 67, 0687-200 79, www.ljungdalen.com

Höga Kusten marathon, m+hm+kvm, minimarathon, hk Multi, 0613-205 21, 070-292 88 98, www.hkmarathon.nu, info@hkmarathon.nu

Mora långa, 18+8+2+1+0,5 km iFk Mora Fik, 0250-392 20, friidrott@ifmora.se, www.ifkmora.se/fik

9 Augusti

KK-joggen, 10,549+5,1 km, veterankl. h/d 50, 60 kvm, ungd 2,7+1,2 km, 0703-34 50 52, www.kk-joggen.se

13 Augusti

Horla Triathlon,
horla Friskvårdsförening/horla SMU, www.horlatriathlon.nu

la sportiva skåla opp, motbakkeløp
1848 m över havet, Loen, norge, www.skaala.no

Malmö Halvmarathon, nyhet 2011, malmohalvmarathon.se

Midnattsloppet Stockholm, 10 km, lilla Midnattsloppet, hammarby iF Friidrott, www.midnattsloppet.com

14 Augusti
lidingö Triathlon, terräng, www.lidingotriathlon.com

17 Augusti

Blodomloppet Jönköping, 10+5 km gå, jogga el spring, hovslätts ik Friidrott, kansli 036-753 49 (9-15), www.blodomloppet.se

18 Augusti

Blodomloppet Örebro, 10+5 km, springa/jogga/gå, Start iF, www.blodomloppet.se

19 Augusti

MsM Ekstremløp, motbakkeløp i ter- reng, 2,7 km med 420 meter stigning, www.msm.no
oxelöloppet, 10+5 km, ungd/barn 2+1+0,6 km, SLk oxelösund, 070-588 89 24, 0155-319 30, 070-999 76 27, www.oxeloloppet.se

19-20 Augusti
BAMM, Björkliden Arctic Mountain Marathon, 70+50+30 km, l ag om 2 deltagare, iFk kiruna, 070-377 71 88 anders, www.bamm.nu

20 Augusti
Dianamilen, 10+5+2,5 km, korpen eskilstuna, 016-51 30 32 www.eskilstunakorpen.se, korpen.eskilstuna@telia.com

Helsinki City Marathon,
www.helsinkicitymarathon.com

Kraftloppet, stafettlopp 10 str 72 km, marathon 42.195 km eller 72 km ultra- marathon, Finspångs aik, 0122-144 66, www.kraftloppet.se

Mariestads Marathon/kvartsmara- thon, start 10.00, MaiF Friidrott, kansli 0501-10938, kv 0501-16319, 0506-10115, 0501-14367, www.mariestadsaif.se, maif@mariestadsaif.se

MsM Mountain Challenge,
35 km terrengløp, www.msm.no

Telge stadslopp södertälje,
5+1,5+0,75 km, enhörna iF, Södertälje iF, 073-907 44 29, www.telgestadslopp.se

Prinsens Minne,
hm+10 km, kortlopp, halmstad garnisons iF, www.prinsensminne.se

Vasastafetten, lagtävling med 10 deltagare som delar på de nio milen mellan Sälen och Mora, www.vasaloppet.se

21 Augusti
Tromsdalstinden opp, 10,6 km 1380 meter stigning, motbakkeløp i terreng , www.msm.no

24 Augusti
Blodomloppet Visby,
www.blodomloppet.se

25 Augusti
Bellmanstafetten I,
www.bellmanstafetten.se

27 Augusti

Bellmanstafetten II,
www.bellmanstafetten.se
Midnattsloppet göteborg, 10 km, www.midnattsloppet.com

Månkarbo Marathon,
m+hm+7 km, 6-varvsbana, Månkarbo iF, www.mankarboif.se

Trelleborgsloppet, 10+5 km, ingår i Skånes grand prix, stavgång 5 km, iFk trelleborg Friidrott, 0410-101 66 kansli, www.trelleborgfriidrott.com

Vattudalsmaran, m+hm+7 km, varvbana 6 x 7 km, Strömsund, 0670-12350, Vattudalens Ldk, www4.idrottonline.se/default. aspx?id=258867

28 Augusti

Visby halvmarathon, hm, stafett 3 x 7 km, 0703-63 47 15, www.visbyhalvmarathon.se
Väckelsångsloppet,
18,4+8,5+4,5+2,3 km, Väckelsångs ik, www.klubben.se/vackelsangsik

31 Augusti
Blodomloppet Västerås, 10+5 km, gå, lunka el spring, Västerås Fk, 021-13 59 60, www.blodomloppet.se

3 September
Hjulsjöjoggen, 8 km terräng, ingår i Löpex Långloppscup, 0587-62119, www.hellefors.se/forening/hjbyf

Hultfreds Marathon, m+hm, (dM h+d samt vet.), fullst. klassind, hultsfred Lk, 0495-12719 anders, anders_runners@hotmail.com, 0495-60317 kurt,

Tjejmilen, obS! lördag, www.tjejmilen.se

stålisloppet i sandviken, stadslopp, 8+4+2+0,6 km, högbo giF, www.hgiffriidrott.org

4 September

Budapest Halvmarathon,hm, Fun run, stafett 13+8 km, 0036-1-273-0939, www.budapestmarathon.com, budapest.run@futanet.hu

Halvmarathon gullspång-Hova,
21,1 km, Sok Unden, 0506-309 92, 070-553 09 92, www.sokunden.se

7 September

Ursviksjoggen, Motion 5, 10 km samt kotteskubb 1,5 km. Final xtreme 15 km Sundbybers ik, ring 08-7068231 eller 070-5152883, www.sik.org jankihl@bredband.net

10 September

John Brobergs Minne, h/d 10 km, h/d 40, 50 10 km, motion 10+5km naiF-79, 070-740 84 18, www.naif79.com, springjbm@gmail.com

Norasjön Runt, hm, iFk nora, www.ifknora.com, nsr@ifknora.com

skräcklanmaran Vänersborg, m+hm, samtl ålderskl, Lk, tV-88, 0520-26 01 71, 0512-318 16, dan_jonasson@msn.com

11 September

brottby-Rundan, 20+10+5 km, barn/ungd 2+1,5+0,8 km, brottby Sk, 08-512 414 55, 073-905 79 33, www.brottbysk.se, brottby.sk@telia.com

Mälarömilen, 10+5,2 km, h+d samt lag 3 delt. Mälarö Sok, www.malarosok.nu anm: malaromilen@telia.com

17 September
Formtoppen, 10+5 km, Sälens iF, www.formtoppensalen.se

kretsloppet i Borås, 10+5+2 km, knattelopp, www.kretsloppetiboras.se

stockholm Halvmarathon, www.Stockholmhalvmarathon.se

Tjur Ruset ca 10 km, Kalv Ruset ca 2,5 km,

Höst Promenaden ca 5 km iF göta, 054-21 23 27, www.ifgota.se, tavling@ifgota.se

sigtuna stadslopp, 10+5 km, gå, lunka, löp för Världens barn runt stadskärnan, arr. Lions i

Sigtuna kom- mun, 08-592 580 00, 08-592 528 85, www.sigtunastadslopp.se

18 September
H.C Andersen marathon, m+hm, minimarathon, +45 3059 2444, www.hcamarathon.dk, info@hcamarathon.dk

Hagenloppet, terränglopp, kansli 0500-413323, www.ifhagenfik.se, friidrott@ifhagen.com

sunnerboloppet, 10+5,2+1,5 km, Ljungby Fik/Fk Finn, 0372-862 99, 070-838 62 99, www.ljungbyfriidrott.com, sunnerbolop- pet@ljungbyfriidrott.com

23 September
lidingö stavgång,lidingöstafetten,

lidingöRuset, www.lidingoloppet.se 24 sePteMber

lidingöloppet, www.lidingoloppet.se 24-25 sePteMber

oslo Maraton, M+hM+10+3 km, barnlopp 0,5 km, www.oslomaraton.no

25 September
Berlin Marathon, www.scc-events.com lidingö tjejlopp, lilla lidingöloppet,

Knatteloppet, www.lidingoloppet.se 1 OktOber

Bälingeloppet, bälinge iF, 018-35 50 50, 018-59 24 04, 070-651 45 42, torleif.hiort@telia.com, loppets distanser finns på hemsidan- www.balingeif.se/skidor

2 Oktober

Budapest Marathon, 42+30 km, sta- fett, Fun run, 0036-1-273-0939, www.budapestmarathon.com, budapest.run@futanet.hu

Hackmora Bergslopp, 20:e gången, 2,9 km h/d, p/F, Sågmyra Sk, 023-594 69, 070-563 4910, www.sagmyrask.com, matshellberg@telia.com

8 Oktober
Bålsta halvmarathon, 21,1 km, sparbanksloppet 7 km, bålsta ik, www.balstaik.se

göteborg Marathon, 42+21 km, Solvikingarna, 031-21 15 89 , fax 031-84 63 33, www.goteborgmarathon.se, www.solvikingarna.se, kansli@solvikingarna.se

solviksloppet, 4 km fr 17 år, 2 km ungd, bromma iF, www.brommaif.org

sörmland Ultra Marathon, 50 km, terränglöpning, sormlandultra@hotmail.com, www.sormlandultra.se

Tjur Ruset stockholm, www.tjurruset.se

å-stadsloppet, 21+10+5 km, kFUM Örebro Fi, 019-33 59 79, www.astadsloppet.se

9 Oktober
Hellasloppet,
10 km h/d, 5 km h/d, p/F 13-17 år, hellasgården, hellas Friidrottsklubb, 070-910 88 12, www.hellasloppet.se, info@hellasloppet.se

åsaflåset,
11,1+5,9+2,5+1 km, ungdom, stavgång, tidaholms Sok Sisu, 0502-593 93, 0502-410 50, www.tidaholmssoksisu.nu

15 Oktober

Växjö Marathon, Växjö Lk, www.vaxjomarathon.se

sävedalsloppet, 10+5 km, ungd 2+1 km, Sävedalens aik, 0738-13 80 80, www.saik.nu/savedalsloppet

16 Oktober

Hässelbyloppet,
www.hasselbyloppet.se

Poznàn Marathon, Polen,
info@marathon.poznan.pl, www.marathon.poznan.pl

22 Oktober

granebergsvarvet,
13+4,1+2 km, Upsala iF, 018-51 35 50, fax 018- 510614, www.friidrott.upsalaif.com

23 Oktober
Höstmilen, 11+5 km, ungd.kl, ok kolmården, 0738-16 65 84, www.hostmilen.nu

Venedig Marathon,
www.venicemarathon.it

30 Oktober
Yddingeloppet, 12+6 km, heleneholms iF, 040-19 42 20, www.heleneholmsif.se, kansli@heleneholmsif.se

åland Marathon, m+hm, +358 (0)1819170, www.marathon.ax

5 November
Finalloppet, 18,8+8,8+km, 5,2+2,1+1,6 km ungd.klasser, göteborgs Sk, www.finalloppet.com

skanneloppet åstorp,
16,8+7,1+3,9 km iS Skanne, 042-581 35, skanne@sverige.net, http://skanne.sverige.net

12 November
Jämjöhalvan, hm + 10,5 km team blekinge LF, 070-521 57 88, www.teamblekinge.nu

13 November
Bromölla Marathon,
m+hm+10 km, ryssbergets ik, 0456-299 75 kv, 073-438 68 47, 070-810 92 05, ryssbergetsik@telia.com, www.ryssbergetsik.se

10 December
lucialoppet, 10,6+5,3 km, 30 års- jubileum kl. 11.00, www.p18ik.se

31 December

Nyårsloppet, 10+2,5 km, ekebyskolan, Vallentuna Fk, www.vallentunafriidrott.se

sylvesterloppet, 10 km, Solvikingarna, 031-21 15 89, fax 031-84 63 33, www.sylvesterloppet.se, www.solvikingarna.se, kansli@solvikingarna.se

sylvesterloppet, 5,4+2,7 km, heleneholms iF, 040-19 42 20, www.heleneholmsif.se, kansli@heleneholmsif.se

Aprilnumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • 33 modeller i vårens skotest
  • Kickstarta våren
  • 5 steg till effektivare träning
  • Carolina Gynning
  • Myllymäkis vinnarrecept
  • Ladda med rätt kost
  • Vila med Yinyoga
Antal kommentarer: 1

Patric Evertsson

Hej!
Pantern Running Club är en liten nystartad förening i Lindome. Lennart Pantern Hansson är vår tränare. Redan nu i augusti ska vi arrangera en löpartävling i Skogarna här. Tävlingen heter ”Lindome Trail Running” och är en tävling som i år sträcker sig ca 14,5 km fördelat på fem olika varv på motonspåren. 1,5 2,0 2,5 3,5 5,0 km.
Det speciella med vår tävling är att man kan anmäla sig i lag så att t ex familjer med barn i olika åldrar kan tävla tillsammans. Växlingarna sker i start/målområdet. Anmälningsavgiften vill vi hålla ner så det kostar inte mer bara för att laget består av fler.
Just nu har vi 62 anmälda löpare med ambitionen att bli 100 st. Man kan tävla i tre olika klasser. Herrar, Damer och Lag. Herr- och Damklassen är singellöpare och springer alla fem varven 14,5 km själva. Lagen kan bestå av mellan 2-5 deltagare.
Läs mer om oss på http://www.lindometrailrunning.com .



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Mo Farah om sina tankar inför London Marathon

Mo Farah om sina tankar inför London Marathon


2019 års London Marathon ser på förhand ut att bli enormt spännande på elitsidan med ett möte mellan världsrekordinnehavaren Eliud Kipchoge från Kenya och den brittisk hjälten och fyrfaldiga olympisk mästaren Mo Farah som här i en kort film berättar om sina tankar inför loppet.

London Marathon drar lockar varje år oerhört starka elitfält och trycket till en startplats i massloppet är minst sagt lika stort. Massloppet generar förutom en inspirerande löpning oerhörda summor till välgörande ändamål. 2019 passerat ett man ett landmärke i London Marathons historia, eftersom det totala beloppet för välgörenhet kommer upp till 1 miljarder dollar sedan första välgörenhetsinslaget 1981.

På damsidan är det även ”stormöte” mellan förra årets vinnare Vivian Cheruiyot och trefaldiga vinnaren av London Marathon Mary Keitany, båda från Kenya.
Men mycket av uppmärksamheten just i år dras till att världsrekordinnehavaren Eliud Kipchoge från Kenya som nog får anses som den största manliga maratonlöparen genom tiderna, möter den brittisk hjälten och fyrfaldiga olympisk mästaren Mo Farah. I filmen nedan berättar Mo Farah om sina tankar inför London Marathon:

 

 

Passa på! Prenumerera till halva priset!

Passa på! Prenumerera till halva priset!


Just nu! Halva priset på prenumeration, endast 39 kronor per tidning! Ordinarie pris 79,50 kronor.

Få Sveriges största löpartidning hemskickad till dig 11 gånger (helår) för bara 437 kronor! Du får massa tips om löpning, kost, prylar och om hur du bäst kommer i form, allt direkt hem i brevlådan och på webben. Nyhet! Du har dessutom som prenumerant 20%* på löparskor och kläder! Bra va!

TA DEL AV ERBJUDANDET HÄR!

Ge bort en prenumeration!

Sponsrat inlägg
Svenska topptider på halvmaran

Svenska topptider på halvmaran


Löparsäsongen 2019 har startat i rekordfart för svenska elitlöparna på halvmaratonsträckan. I februari satte Napoleon Solomon svenskt rekord i Barcelona hårt pressad av Robel Fsiha. Robel har nu gjort ännu en stortid och på damsidan debuterade Meraf Batha på sträckan med snabba 1.12. I söndags sprang RW´s krönikör och tidigare svenska rekordhållare David Nilsson snabbt i NYC Half, och RW fick en pratstund med Högbylöparen.

David Nilsson, som regelbundet skriver krönikor i Runner´s World, satte svenskt rekord på halvmaran med 1.02.09 i november förra året. Ett rekord han förlorade till Turebergs Napoleon Solomon som gjorde 1.01.19 i Barcelona i februari i år. Nu har David åter sprungit halvmaratonsträckan på tävling och även om ambitionen och förutsättningarna inte riktigt medgav lika snabbt lopp som det han gjorde i rekordloppet i Japan sprang David riktigt bra i storloppet United Airlines NYC Half i New York.

Loppet, som hade 24.659 fullföljande löpare, avgjordes under ganska kalla och blåsiga förhållanden och banans kupering gör att de allra snabbaste tiderna uteblir trots högklassiga startfält. David kom på 14:e plats mindre än 1,5 minuter efter etiopiske segraren Belay Tilahun (1:02:10).
Davids 5 km delar i loppet gick inledningsvis jämt på runt 14.50, men kuperingen mellan 15-20 innebar ett tapp på ca 1 minut på den 5 km sträckan innan en bra spurt tog David till målet i Central Park.

Runner´s World fick en pratstund med David efter loppet:

Grattis till ett starkt lopp i New York. Hur värderar du din insats?
– Tack. Jag fick inte riktigt ut lika mycket som i Japan, men jag är i lika bra form. Skillnaden är att jag inte toppat upp lika mycket som då, utan loppet kom i min maratonförberedande träning. Jag hade även lite muskulära problem både innan och efter loppet. Det var baksidan på låret som störde lite, men det berodde förmodligen på att loppet kom för nära tuff träning.
Framförallt kände jag av det i en uppförsbacke efter 15 km där det kom ett markant ryck i min klunga med bland annat OS 6:an Jared Ward (4:a i loppet på 1:02:33). – Där drog jag på mig lite ”syra” uppför samtidigt som tröttheten gjorde att det drog ihop sig lite. Då kändes det som jag nästintill stod ”tvärstilla”. Men jag kom vidare och kunde fullfölja bra med en snabb sista kilometer, när jag kände att jag hade vittring på att göra min näst snabbaste tid på sträckan någonsin.

Du toppade alltså inte upp inför loppet?
– Nej, givetvis ville jag göra ett bra resultat, speciellt som jag var inbjuden till loppet. Så givetvis gjorde jag allt jag kunde precis på slutet för att lätta upp, samtidigt ville jag inte släppa maratonträningen under någon längre tid, utan körde bland annat mitt längsta tröskelpass hittills veckan innan med ett pass på 90 minuter.

Planen är alltså maraton framöver?
– Ja det hoppas jag, samtidigt vet man aldrig med förkylningar och skador. Men jag hoppas det blir en mara under våren, men har inte 100 % bestämt vilken det blir. Men just nu känns det som jag både har en bra grund och bra form utifrån vart vi är på året.

Hur var loppet annars att springa?
– New York är alltid inspirerande och det var grymt kul att möta amerikanska löparna som jag följt under många år nu, och som jag ser upp till. Vi låg ju länge samlade i en stor klunga och det är självklart positivt för självförtroende att man kan vara med bland så bra löpare.
Sen är det kul att känna stämningen runt loppet både innan och nu efteråt. Jag har precis inlett ett samarbete med Reebok där jag verkligen hitta rätt med deras skor, och det har också gett lite uppmärksamhet här. Även om alla vet vad Reebok är som varumärke har många varit intresserade av de skor jag sprang med. Det känns bra att vara med där nu och lyfta ett så anrikt märke inom Running. Det är spännande att man åter på allvar är med och erbjuder löparna, allt från motionär till elit, riktigt bra alternativ.

Vad händer härnäst i David Nilssons löparliv?
– Jag stannar i USA och passar på att lägga in ett läger på hög höjd i Flagstaff. Men i början av april åker jag tillbaks till Sverige för både lopp och träning.


Starka halvmara insatser av Robel och Meraf

Det var inte bara David som sprang bra ur svensk elitsynvinkel på halvmaratonsträckan denna weekend, utan redan på fredagen gjorde Spårvägens Robel Fsiha ett superlopp i första upplagan av ”Bahrain Night Half Marathon” där han på sin 10:e plats endast var sekunder från att slå det svenska rekordet med sina 1.01.18.
Mer om Robels insats kan du läsa här på friidrott.se.

I Lissabon debuterade Hälles Meraf Batha på halvmaraton och kom i mål på fina 1.12.08, vilket är en av de bästa svenska kvinnliga tiderna på distansen. Mer om Meraf´s lopp kan du läsa här på friidrott.se.

BILD David Nilsson: New York Road Runners (NYRR)

Variation för motivation!

Variation för motivation!


Oavsett hur erfaren eller oerfaren löpare du är så hamnar man då och då i motivationssvackor. Kanske för att man fastnar i samma typ av träningspass vecka ut och vecka in. Då kan det vara befriande att testa en annan typ av upplägg vilket #jagspringerför inspiratör Sanna Hed tipsar om.

Ett pass som jag tycker är bra för att sätta igång lusten är en intervallstege. Fördelen med det här passet är att man ska öka farten ju kortare tidsintervall vilket gör det till ett ypperligt tillfälle att våga springa på lite hårdare mot slutet av passet. En annan fördel när man springer tidsintervall är att om man kör fram och tillbaka på samma plats så kan man springa ihop med andra oavsett de individuella farterna och hinna peppa ihop under serievilan!

Uppvärmningsjogg 10-15 minuter i lugnt tempo, några rörlighets övningar och förberedande koordinationslopp. (korta lopp med fartökning ca 60-80 meter med lite vila mellan varje fartökning)

Sen ser passet ut så här:

  • 5 x 120 sek med 30 sekunder vila mellan
  • 2 min serievila
  • 5 x 90 sek med 30 sek vila mellan
  • 2 min serievila
  • 5 x 60 sek med 30 sek vila mellan
  • 2 min serievila
  • 5 x 30 sek med 30 sek vila mellan

Nerjogg 5-10 min

Det svåra kan var att inte köra för hårt i början utan hitta ett tempo som gör att man kan öka tempot för varje ny tidsintervall. Så starta inte för snabbt och tufft i början av passet.

Heja och lycka till med träningen önskar Sanna Hed som är en av inspiratörerna i Runner´s Worlds Facebook grupp #JAGSPRINGERFÖR som riktar sig mot Tjejmilen 21k.

I gruppen får du inspiration och motivation från de andra deltagarna och gruppens inspiratörer Lisa Beskow, Sanna Hed, Cecilia Bildt Sandgren och Mikaela Larsson. Förutom tips och inspiration får du gärna dela med dig av varför just du springer och några har chansen att få berätta sin historia i Runner’s World.

Så gå med i dag, häng på utmaningarna och dela med dig av din träning och dina mål under gruppens slogan #jagspringerför! Vi håller peppen hög hela vintern fram till Tjejmilen 21K den 27 april. Givetvis hoppas vi även att du vill vara en del av loppet Tjejmilen 21K – men det är inget krav för att hänga med och få inspiration i #jagspringerför-gruppen.

New Balance växlar upp

New Balance växlar upp


New Balance är från och med i år ny officiell huvudpartner till Göteborgsvarvet, som ett led i en större satsning på den skandinaviska marknaden.

New Balance är sedan tidigare officiell kläd- och skosponsor till två av världens mest prestigefyllda maratonlopp, TCS New York City Marathon och Virgin Money London Marathon. Nu meddelas alltså att New Balance även går in som huvudsponsor i världens största halvmaraton, Göteborgsvarvet, som firar 40 år den 18 maj i år.

NB sponsrar sedan tidigare svenska idrottare, som 800-meterslöparen Lovisa Lindh (som också är krönikör i Runner’s World).

Hur ska man klä sig för vinterlöpning?

Hur ska man klä sig för vinterlöpning?


Att springa utomhus på vintern har många fördelar; frisk luft, ljus, rosor på kinder och en fantastisk efter-känsla. För att få till träning utomhus ibland, trots vinter och tuffare förutsättningar gäller det att anpassa kläderna. Här delger coach Sanna Hed sina bästa tips.

Hur man anpassar sin utrustning beror såklart mycket på vilken temperatur det är, men det handlar om att köra lager på lager-principen. När det är kallt ute och du tänker träna dig svettig så se till att ha underkläder i ull eller som är i fukttransporterande konstmaterial så att du inte har blöta kläder närmast kroppen. Är det bara någon minusgrad så se till att ha varma ullstrumpor för löpning, långa fodrade vintertights, en långärmad tunn underställströja och en tunn vindjacka. Buff eller mössa på huvudet och ett par tunna löparhandskar.

Går det ner mot -10 så förstärker du med ännu en tröja på överkroppen, eller byter ut den tunna underställströjan mot en lite tjockare. På benen kan du vid riktigt kalla temperaturer sätta på dig ett par långkalsonger under tightsen, eller någon halvbens variant då en varm rumpa är skönt att ha. Ett plagg för riktigt kyliga rundor är en tunn men varm väst, stor fördel att bli varm över bröstet utan att det blir för bylsigt och knöligt över armarna. – Jag tycker att det är bättre att vara lite frusen innan jag drar iväg än att sätta på mig för mycket kläder och sedan bli för varm. Du kan tänka att du inte ska kunna stå still utan att frysa lite. Kan du stå still oberörd och känna dig bekväm med det så har du för mycket på dig.

Sen är det den där frågan om vad man har på fötterna? Just nu är det isigt och snöigt på många platser i vårt land. Det jag gör i första hand är att jag justerar min teknik efter underlaget. Att ta kortare steg gör att man får en tydligare kontroll på underlaget och får lättare att parera halka. Känner man ändå att det känns osäkert och att man spänner sig mycket så tycker jag att man ska skaffa ett par broddar som passar bra på löparskorna. Är det så att du sedan känner att det här med vinterlöpning verkligen är något för dig så investera i ett par vinterlöparskor. De flesta märken har sina specialskor för att hålla dig på fötterna!

 

Stort lycka till med löpningen önskar Sanna som är en av inspiratörerna i Runner´s Worlds Facebook grupp #JAGSPRINGERFÖR som riktar sig mot Tjejmilen 21k.
I gruppen får du inspiration och motivation från de andra deltagarna och gruppens inspiratörer Lisa Beskow, Sanna Hed, Cecilia Bildt Sandgren och Mikaela Larsson. Förutom tips och inspiration kan du också vinna fina prylar. Om du dessutom vill berätta för oss varför just du springer har du chansen att få berätta din historia i Runner’s World.

Så gå med i dag, häng på utmaningarna och dela med dig av din träning och dina mål under gruppens slogan #jagspringerför! Vi håller peppen hög hela vintern fram till Tjejmilen 21K den 27 april. Givetvis hoppas vi även att du vill vara en del av loppet Tjejmilen 21K – men det är inget krav för att hänga med och få inspiration i #jagspringerför-gruppen.