Summering av dag 3 av Nyårslöftet 2012

Summering av dag 3 av Nyårslöftet 2012


3 januari fortsatte med lika ungefär med lika många träningsrapporter som tidigare dagar via vår blogg, Twitter (#rwloftet2012) eller Facebook. Kul att vi är så många som orkar fortsätta att utmana oss själva tillsammans. Nu gäller det bara att hjälpa varandra med tips på olika roliga träningsformer som funkar oavsett väder och humör. 

Här följer några fler favoritkommentarer från tredje dagens träning:

”Tänkte igår på att det faktiskt känns som att jag hör ihop med er andra som gör samma utmaning! Extra fint när jag får misstänksamma blickar från vissa familjemedlemmar för att jag tränar ”så mycket” (i vanliga fall typ tre-fyra gånger i veckan i vanliga fall). Idag blev det 5,35 km löpning. Snäppet långsammare än förra veckan, men så har jag också tränat varje dag sedan i lördags har lite skön träningsvärk sedan igår…” – Ida

”Dag 3:6 km löpning idag, lätt som en plätt” – Michael

”#rwloftet2012 Den bästa träningen är den som blir av..tight idag, men mellan Sthlmståget 07.11 och jobbet 08.15 fanns tiden! Powerwalk!!” – bibiwegus

”Idag var det blött – vågrätt väskustregn och storm så jag följde den trenden och simmade 1000 m istället för någon uteaktivitet. En stund i bastun efteråt värmde upp stela muskler efter denna chockstart – träning 3 dar i rad efter en lång tids vila och efterhängsna förkylningar tillsammans med en viss lättja…” – Lasse

”Idag blev det intervallträning inomhus, med upp- och nerjogg dit och hem. Totalt 10 km. Gav mig den på att köra hårt idag, och det blev mitt tuffaste intervallpass hittills. Visste inte att man kunde känna sig så här slut! Eller så här upprymd!” – Sara 

”Det var ett tag sedan jag körde tre dagar på rad, tack för det RW. Cykel med efterföljande styrka i en timme. Skönt att veta att man kommer ha träningsvärk imorgon, den har redan börjat smyga sig på.” – Gemlatobbe

”Nätverksstrul på jobbet. Jag passade då på att springa 12,9 km längs Ribban, Malmö. Tångdoft och uppfriskande havsluft. #rwloftet2012” – AhlstedtKarin 

”Klass två varning på grund av storm och Skånetrafiken har ställt in sina avgångar med tåg, då passade jag på att jogga årets första halvmara. Känner mig riktigt nöjd nu!” -Stefan

”Ok, tredje dagen. Blev ordentligt skitväder ute precis när jag skulle ut och springa så jag tänkte prova på lite crossfit istället. Blev Tabata Something Else…kommer ha sjuk träningvärk imorgon…GÖTT. 3 down 28 to go…” – Elin

Till dagens vinnare av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”@runnersworldswe Vintern är en bra tid för att prova olika former av alternativträning, därför blev det 1000 m simning idag! #rwloftet2012.” – peather

Vad ska man säga – det är kul med variation!! Vi ber peather maila sin adress till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med dag 4 av Nyårslöftet som du enklast följer och är med i via vår blogg.


Nr 5 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fem farthöjande pass du måste testa
  • Det händer vid överträning
  • Ätstörning? Symtom du ska ta på allvar
  • Artros i knät?
  • Nya sköna löparskor
  • 6 enkla sätt att testa formen
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 6

Stefan Jonsson

Är nog bra att försöka variera träningen för att klara hela januari.
Därför simning 1000m idag. 4/31


Kristina O

ikväll fick man tänka om när blåst och regn stod som spön i backen, fram med yogamattan och ett pass där så man blev varm och skön och iallafall gjorde nåt.


Lena Lindström

Skulle ha blivit löpning men jag var för lat… Körde ett hårt styrkepass i stället så jag känner redan att imorgon blir det svårt att gå ur sängen.


löpnettan

vilodag fr. löpning idag, Hund M fick en rask promenad istället 30 min. Några magövningar efter det! Vilken kass vinter det är!


Cattis Karlsson

60 minuter välbehövlig core/max följt av 3 km löpband i 4:59-tempo.


Chrsiter

4:e januari, gav efter mycket diskuterande med mig själv, om träning eller vila, 5km löpning.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Dag 31. 11 kilometer löpning varav sju kilometer i rekordfart - och det är enbart...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Summering: Dag 31 av Nyårslöftet 2012

Den sista dagen och målgång för hela Nyårslöftet 2012. Vi kan knappt förstå hur vi...

Läs mer

Ladda ner ditt diplom för Nyårslöftet 2012

Då har vi till slut kommit ända fram till målet. Förhoppningsvis har du haft en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Summering: Dag 30 av Nyårslöftet 2012

Dan före dan. Vi behöver väl inte säga så mycket mer än att det har...

Läs mer
Summering: Dag 27, 28 och 29 av löftet

Den senaste helgen har vi inte hängt med i tempot utan får nu se till att spurta med tre dagar...

Läs mer
Summering: Dag 25 och 26 av Nyårslöftet

Det är mycket på gång just nu hos oss på redaktionen. Förutom att hinna träna varje dag fixade vi går...

Läs mer
Summering: Dag 24 av Nyårslöftet 2012

Dagen före löning var också en vecka före den belöning som vi alla kommer att få den sista januari. För...

Läs mer