Summering av dag 4 av Nyårslöftet 2012

Summering av dag 4 av Nyårslöftet 2012


4 januari fortsatte träningsrapporterna att komma in via vår blogg, Twitter (#rwloftet2012) eller Facebook. Det som inspirerar oss mest just nu är attt vi upptäcker hur många olika sätt det finns att träna på. Och att det nästan går att klämma in lite löpning, styrka eller något annat nästan när som helst.

Här följer som vanligt några favoritkommentarer från fjärde dagens träning:

”När man verkligen inte orkar… – bit.ly/xMHknD #rwloftet2012″ – frodegrode

”Det blev 10 km, vill kolla så man orkar 7,5 km på lördag deltävling 2 i Bore Cup.” – Gudrun

”Intervallträning för mig åxå. ”Favorit”-backen låg i mörker så det blev att köra mellan lyktstolpar istället. Det är inte mycket till lutning där så det gick undan – kände mig snabb :)” – Mr Ossë

”Cykelpendling i storm? Nej Jogg i skitväder? Nej Hantlar fram o ut med mattan framför TVn. 1 timme armstyrka o core. JA! #rwloftet2012” – cathrine_y

”Sådärja! Man sprang, man log, man segrade! 8,13km löpning ute i blåsten bara rakt av! #rwloftet2012” – herrask

”Fick mitt nya körkort med rek brev idag, ska hämtas ut på postterminalen så självklart tog jag mig en löprunda dit….5 km blev det, skönt att det var uppehållsväder, barmark å lite mindre blåst idag efter all blötsnö, regn och nästintill storm igår :)” – Camilla

”Dag 4: underbar avslutning på en seg dag! Joggade till simhallen o klubbträningen, i trevligt sällskap. Därefter simning i nästan tom bassäng (sista halvtimmen var vi bara två på hela badet), och till sist skön jogg hem i blötsnö och blåst. Mår fantastiskt!” – Johanna

”Fortfarande snöstorm så det blev löpande 7km. Längtar efter fredag när jag ska jobba ska springa dit än vad det är för väder.” – Andreas

Till dagens vinnare av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”Den här utmaningen måste vara bland det bästa ni kommit på RW! Hoppas nu bara att alla hittar massa alternativ träning och vi håller oss skadefria! I mitt huvud maler träning konstant om dagarna nu. Nya idéer, nya pass, alternativ träning, löpning eller inte löpning. Kommer bli en rolig, och väldigt inspirerande, månad! :)” – Ulrica

För det var precis så här vi tänkte också när vi drog igång Nyårslöftet. Vi ber Ulrica maila sin adress till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med dag 5 av Nyårslöftet som du enklast följer och är med i via vår blogg.


Nr 6 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Äntligen Långlopp! Träningsprogram inför höstens lopp.
  • 11 snabba kolfiberskor
  • Så fixar du sommarvärmen
  • Allt om OS i Tokyo!
  • Därför blir du lycklig av löpning
  • Extra bilaga. Nybörjarguide
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 6

Stefan Jonsson

Lugn löpnjutning på Mösseberg med min löpkompis pinchern Elvis Picasso.
12,7km.Pass5/31


AnnaMariaAndersson

Idag blev det ialla fall 4 km löpning i småregnet.


Linda

Började förmiddagen med ett 40 min pass i längdspåret, avslutade kvällen med en dryg timma också det i längd spåret. Yes, äntligen på g med skid träningen 🙂


Cattis Karlsson

2012-01-05: Uppvärmning 1 km, 4 km sub 5 och avslutade med nedjogg 1 km – fick middagen att smaka underbart:).


Stefan Jonsson

Idag väntar 13 tim jobb så gör nu 30 min träningscykel inomhus innan.Pass6/31.


Linda

Idag blev det ett 6km pass på längd skidorna i 17 minusgrader. Kallt men uppfriskande 🙂



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Dag 31. 11 kilometer löpning varav sju kilometer i rekordfart - och det är enbart...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Summering: Dag 31 av Nyårslöftet 2012

Den sista dagen och målgång för hela Nyårslöftet 2012. Vi kan knappt förstå hur vi...

Läs mer

Ladda ner ditt diplom för Nyårslöftet 2012

Då har vi till slut kommit ända fram till målet. Förhoppningsvis har du haft en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Summering: Dag 30 av Nyårslöftet 2012

Dan före dan. Vi behöver väl inte säga så mycket mer än att det har...

Läs mer
Summering: Dag 27, 28 och 29 av löftet

Den senaste helgen har vi inte hängt med i tempot utan får nu se till att spurta med tre dagar...

Läs mer
Summering: Dag 25 och 26 av Nyårslöftet

Det är mycket på gång just nu hos oss på redaktionen. Förutom att hinna träna varje dag fixade vi går...

Läs mer
Summering: Dag 24 av Nyårslöftet 2012

Dagen före löning var också en vecka före den belöning som vi alla kommer att få den sista januari. För...

Läs mer