Summering av dag 7 av Nyårslöftet 2012

Summering av dag 7 av Nyårslöftet 2012


7 januari visade era rapporter på vår blogg, Twitter (#rwloftet2012) och Facebook som vanligt en stor variation av träningen. Och det behövs naturligtvis om man ska klara av att träna 31 dagar i rad. Här följer som vanligt några av våra favoriter från sjunde dagens träning:

”Idag blev det stentuff styrketräning i Redcord – samma metod som det norska skidlandslaget använder http://www.redcord.com/. Det är så jobbigt att träna i Redcord, men jag blev så inspirerad av alla er andra att jag orkade ändå:)” – Anonym 

”Idag sattes moralen på prov. Efter en lång dags tentapluggande i Sthlm somnade jag på bussen hem. Nådde till slut ett mörkt Roslagen i 7 minusgrader. Under ett ögonblick utkämpade jag en inre kamp. Banga planen löpning varannan dag och kanske själva Nyårslöftet? Nej. Rakryggat bita ihop och byta om? Ja! Klämde så 9,19 km landsväg före middagen och sen back to the books.” – Eva

”Tänkte åka skridskor med hallen var upptagen trots info om motsatsen, hann inte heller simma som var mitt andrahandsalternativ. Fick nöja mig med någon slags crossfitpass hemma. Imorgon håller jag tummarna för löpning!” – Erik

”Vilken morgon! Hårda fina spår, blåextraväder och trevliga herrar i spåren. #rwloftet2012 #spikbodarna instagr.am/p/fGesB/– helenaenqvist

”Dag 7: Utan #rwloftet2012 hade jag inte kommit ut idag med träningsvärk, +1 & grådask. Nu blev det 12 km, 62 min.” – fredrikloren

”Packning, treårskalas och lång bilresa. Skönt med lite yoga tillbaka i stockholm. Mycket stretch efter gårdagens framfart i skidspåren både på förmiddag och kväll.” – Katarina

”Läste i en RW för ett tag sedan att man kunde variera sig genom att springa sin ”vanliga” runda baklänges. Ok tänkte jag och tog mig idag runt brofästet på ”fel” håll. Sicken grej. En så enkel sak och det kändes som en helt annan runda. Nästan 9km sprungit i ”lätt” tempo.” – Matilda

Till dagens vinnare av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”Det som man inte har i bilen får man ha i benen eller rättare sagt när bilen går sönder så får man använda benen så fick det bli med min träning i dag 5,5 km promenad till biluthyrningsfirman. Med andra ord inget ont som inte har något gott med sig. Det var DAG 7 för mig” – Kjell

Vi ber Kjell maila sin adress till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med dag 8 av Nyårslöftet som du enklast följer och är med i via vårblogg.


Nr 8 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Frisk kropp – och knopp! Så påverkas din psykiska hälsa av löpning
  • Tänk dig snabb med mental träning
  • 15 enkla knep för bättre prestation
  • Nya teknologin som förändrar löpningen – för alltid!
  • Så lär du dig känna farten
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 5

Stefan Jonsson

5 km löpning efter jobbet.Kul detta med varjedagsträning! 8/31


Malin

Dag 8, pass 8&9. Nä, nu känns det som att detta börjar spåra ur… Hann med 1 timme på löpbandet med fartlek innan det var dags för dagens planerade pass; body pump… men jag klagar inte, hade kanske lite att ta igen efter gårdagens ”lätta” aktivitet.


AnnaMariaAndersson

Dagens träning bestod av ett bodypumppass. 60 min. på Träningsverket. Imorron måste jag börja planera mina springpass. så jag når mitt mål.


Åsa Aktner

20 minuter styrkepass blev dagens lätta träningpass. Kommer igen med nya krafter imorgon.


Cattis

Dag 8: 7 km löpband + 10 min arm/mage/rygg – så att man somnar gott under fullmånen:).



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Dag 31. 11 kilometer löpning varav sju kilometer i rekordfart - och det är enbart...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Summering: Dag 31 av Nyårslöftet 2012

Den sista dagen och målgång för hela Nyårslöftet 2012. Vi kan knappt förstå hur vi...

Läs mer

Ladda ner ditt diplom för Nyårslöftet 2012

Då har vi till slut kommit ända fram till målet. Förhoppningsvis har du haft en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Summering: Dag 30 av Nyårslöftet 2012

Dan före dan. Vi behöver väl inte säga så mycket mer än att det har...

Läs mer
Summering: Dag 27, 28 och 29 av löftet

Den senaste helgen har vi inte hängt med i tempot utan får nu se till att spurta med tre dagar...

Läs mer
Summering: Dag 25 och 26 av Nyårslöftet

Det är mycket på gång just nu hos oss på redaktionen. Förutom att hinna träna varje dag fixade vi går...

Läs mer
Summering: Dag 24 av Nyårslöftet 2012

Dagen före löning var också en vecka före den belöning som vi alla kommer att få den sista januari. För...

Läs mer