Summering av dag 9 av Nyårslöftet 2012
9 januari var det fortsatt full aktivitet på vår blogg, Twitter (#rwloftet2012) och Facebook. Trots att vi under dagen fick höra på radion att det här, statistiskt sett, var den dagen då de flesta nyårslöften bryts. Verkar helt enkelt som vi tillsammans är det berömda undantaget som bekräftar regeln.
I alla fall om vi får tro några av kommentarerna från igår:
”30 km #löpning i snöoväder och jag trivs som fisken i handsken! Endorfiiiiner!! #rwloftet2012” – LundqvistSandra
”Dag 9: 25 min powerwalk till jobbet, 40 min powerwalk på hemmaplan följt av styrketräning med gamla trofasta skivstången; axlar, rygg, bröst, ben och armar.” – Jonny
”tränade Löpning, 19 minuter 3,38 km. Nytt årsbästa!! #rwloftet2012 bit.ly/xlVdeU #funbeat” – FredAcler
”Ska springa upp o ner i 70 trappor på jobb,,,sen en lagom löprunda ikväll” – Malin
”Skumt! Nionde dagen av utmaningen (12e dagen för mig i följd) med rätt skapliga pass rätt igenom och jag känner mig inte alls sliten. Visserligen varierar jag passens innehåll ordentligt men jag är förvånad över att inte märka av frånvaron av heldagsvila. Idag körde jag ett svettigt crossfitpass där tiden till förfogande fick sätta begränsningen. Imorgon tror jag på löpning i rejält med snöslask…” – Erik
”1 timmes spinning blev det idag. Fortfarande djävulskt kul att träna. Förväntar mig en mental dipp kring 3:e veckan, men just nu bara njuuuuter jag! 🙂” -Ellen
Till dagens vinnare av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:
”Vad konstigt att kroppen än så länge bara känns starkare och starkare med träning varje dag. Men det är klart – träningen har varit i skonsammaste laget men det viktiga är att orka hela vägen. Öka intensitet och längd kan jag göra när jag ser att jag klarar hela perioden. I dag blev det coreträning och löpband. Skönt så det förslår!” – Håkan
Vi ber Håkan maila sin adress till jonas@runnersworld.se.
Nu fortsätter vi med dag10 av Nyårslöftet som du enklast följer och är med i via vår blogg.
Antal kommentarer: 9
Disa Ekbäck
Tog som vanligen en löptur på morgonen 05.00 men hann inte skriva in mina 5.7 km innan jag åkte på jobbet.
Stefan Jonsson
6km löpning efter jobbet och sedan älgköttsoppa.Kan det va bättre?
Britta Frank
Ja det blev llöparbandet igen.. 5km på 30.28 sen blev det 4 intervaller i 14 och 15 km/h .. Gick efter pulsen när den närmade sig 174 så var det dax att vila .. Sen joggade jag lätt i 10 minuter..
Lasse
2-minutersintervaller med klubben, förutom uppvärmning plus nerjogg. Allt som allt 13,3 km, för att vara exakt. 🙂
magnud
1,5 km och liten känning i vaden. Cykeln imorgon.
Åsa Aktner
Dagens träning 4,6 km löpning. Tunga steg! Nyttigt för mig med den här utmaningen. Jag gav mig ut fast det tog riktigt emot. Bra jobbat!
AnnaMaria Andersson
Den 10 januari körde min dotter och jag ett tufft och roligt bodycombatpass. Tänk att man får så mycket energi av att slå och sparka i en timme.
Stefan Jonsson
Dag 11. 30min träningscykel innan 13 (9-22.45)tim jobb.Blir en härlig dag!
Britta Frank
Dag 11 cyklade 30 minuter och det blev 10,80 km.. Sen styrketränade jag i 40 minuter.. Nu är det sängen för mig .. Men inte för att jag är slut utan för jag ska jobba två nätter .. 🙂