Summering av dag 9 av Nyårslöftet 2012

Summering av dag 9 av Nyårslöftet 2012


9 januari var det fortsatt full aktivitet på vår blogg, Twitter (#rwloftet2012) och Facebook. Trots att vi under dagen fick höra på radion att det här, statistiskt sett, var den dagen då de flesta nyårslöften bryts. Verkar helt enkelt som vi tillsammans är det berömda undantaget som bekräftar regeln. 

I alla fall om vi får tro några av kommentarerna från igår:

”30 km #löpning i snöoväder och jag trivs som fisken i handsken! Endorfiiiiner!! #rwloftet2012” – LundqvistSandra

”Dag 9: 25 min powerwalk till jobbet, 40 min powerwalk på hemmaplan följt av styrketräning med gamla trofasta skivstången; axlar, rygg, bröst, ben och armar.” – Jonny

”tränade Löpning, 19 minuter 3,38 km. Nytt årsbästa!! #rwloftet2012 bit.ly/xlVdeU #funbeat” – FredAcler

”Ska springa upp o ner i 70 trappor på jobb,,,sen en lagom löprunda ikväll” – Malin

”Skumt! Nionde dagen av utmaningen (12e dagen för mig i följd) med rätt skapliga pass rätt igenom och jag känner mig inte alls sliten. Visserligen varierar jag passens innehåll ordentligt men jag är förvånad över att inte märka av frånvaron av heldagsvila. Idag körde jag ett svettigt crossfitpass där tiden till förfogande fick sätta begränsningen. Imorgon tror jag på löpning i rejält med snöslask…” – Erik

”1 timmes spinning blev det idag. Fortfarande djävulskt kul att träna. Förväntar mig en mental dipp kring 3:e veckan, men just nu bara njuuuuter jag! 🙂” -Ellen

Till dagens vinnare av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”Vad konstigt att kroppen än så länge bara känns starkare och starkare med träning varje dag. Men det är klart – träningen har varit i skonsammaste laget men det viktiga är att orka hela vägen. Öka intensitet och längd kan jag göra när jag ser att jag klarar hela perioden. I dag blev det coreträning och löpband. Skönt så det förslår!” – Håkan

Vi ber Håkan maila sin adress till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med dag10 av Nyårslöftet som du enklast följer och är med i via vår blogg.


Nr 5 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fem farthöjande pass du måste testa
  • Det händer vid överträning
  • Ätstörning? Symtom du ska ta på allvar
  • Artros i knät?
  • Nya sköna löparskor
  • 6 enkla sätt att testa formen
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 9

Disa Ekbäck

Tog som vanligen en löptur på morgonen 05.00 men hann inte skriva in mina 5.7 km innan jag åkte på jobbet.


Stefan Jonsson

6km löpning efter jobbet och sedan älgköttsoppa.Kan det va bättre?


Britta Frank

Ja det blev llöparbandet igen.. 5km på 30.28 sen blev det 4 intervaller i 14 och 15 km/h .. Gick efter pulsen när den närmade sig 174 så var det dax att vila .. Sen joggade jag lätt i 10 minuter..


Lasse

2-minutersintervaller med klubben, förutom uppvärmning plus nerjogg. Allt som allt 13,3 km, för att vara exakt. 🙂


magnud

1,5 km och liten känning i vaden. Cykeln imorgon.


Åsa Aktner

Dagens träning 4,6 km löpning. Tunga steg! Nyttigt för mig med den här utmaningen. Jag gav mig ut fast det tog riktigt emot. Bra jobbat!


AnnaMaria Andersson

Den 10 januari körde min dotter och jag ett tufft och roligt bodycombatpass. Tänk att man får så mycket energi av att slå och sparka i en timme.


Stefan Jonsson

Dag 11. 30min träningscykel innan 13 (9-22.45)tim jobb.Blir en härlig dag!


Britta Frank

Dag 11 cyklade 30 minuter och det blev 10,80 km.. Sen styrketränade jag i 40 minuter.. Nu är det sängen för mig .. Men inte för att jag är slut utan för jag ska jobba två nätter .. 🙂



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Dag 31. 11 kilometer löpning varav sju kilometer i rekordfart - och det är enbart...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Summering: Dag 31 av Nyårslöftet 2012

Den sista dagen och målgång för hela Nyårslöftet 2012. Vi kan knappt förstå hur vi...

Läs mer

Ladda ner ditt diplom för Nyårslöftet 2012

Då har vi till slut kommit ända fram till målet. Förhoppningsvis har du haft en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Summering: Dag 30 av Nyårslöftet 2012

Dan före dan. Vi behöver väl inte säga så mycket mer än att det har...

Läs mer
Summering: Dag 27, 28 och 29 av löftet

Den senaste helgen har vi inte hängt med i tempot utan får nu se till att spurta med tre dagar...

Läs mer
Summering: Dag 25 och 26 av Nyårslöftet

Det är mycket på gång just nu hos oss på redaktionen. Förutom att hinna träna varje dag fixade vi går...

Läs mer
Summering: Dag 24 av Nyårslöftet 2012

Dagen före löning var också en vecka före den belöning som vi alla kommer att få den sista januari. För...

Läs mer