Summering: Dag 15 av Nyårslöftet 2012

Summering: Dag 15 av Nyårslöftet 2012


15 januari fokuserade vi därför lite extra på tuffa pass som stärker lite extra från vår bloggTwitter (#rwloftet2012) och Facebook

Kanske just din kommentar finns med här nedanför?:

”Godmorgon 🙂 Söndagens träning bestod av dubbelpass på gymmet. Först 55min BodyPump sen 55min BodyBalance.Helt otroliga 12 timmar har jag tränat denna 2:a av 2012 🙂 Rekord för mig känns otroligt kul och inspirerande.” – Susanne

”Dag 15: Björgisar (4x4min) hopprepsintervaller. mp3-spelaren klarade inte påfrestningen lade av hälten, startar inte mer #rwloftet2012” – tobbus

”Morgontidiga mammorna är på G igen efter hosta, magont etc. 27 km i strålande skånsk vintersol. Lyckan är en springkompis! #rwloftet2012” – Hamsterbenet

”Idag 19 km löpning i solnedgång längs stranden (låter som jag springer längs Four Mile Beach i Australien eller en underbar strand på Phuket i Thailand) i Ystad, strax under noll grader och helt vindstilla, underbar löpning i marathonfart.” – Andreas

”15: idag var det dags för ett efterlängtat långpass, men det sket sig p.g.a. för mycket jobb. Det blev 7,5 km tuff terränglöpning på Stockholms finaste reflexbana. Fick hålla ett högt tempo för att hinna innan nästa aktivitet. Trodde benen skulle vara sega efter gårdagens backintervaller men det kändes som om jag flög fram. Underbart!” – Anna

”Första långpasset detta år, blev 21km och körde på bra känsla hela tiden.Kollade sträckan först när jag nästan var hemma och såg att jag då hade 19km så var tvungen att ta de sista 2 också ;)” – Fredrik

Till dagens vinnare av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”En aktiv dag idag. Först på is i en och en halv timme därefter ett löppass med intervaller både på platten och i backe vilket till slut avrundades med diverse spänst och styrkeövningar med och utan vikter. Nu inaktiv i soffan men planerar i alla fall morgondagens pass på (ingen snö) rullskidor!” – Erik

Vi ber Erik maila sin postadress till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med Nyårslöftet 2012 som du enklast följer och är med i via vår blogg.


Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Dag 31. 11 kilometer löpning varav sju kilometer i rekordfart - och det är enbart...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Summering: Dag 31 av Nyårslöftet 2012

Den sista dagen och målgång för hela Nyårslöftet 2012. Vi kan knappt förstå hur vi...

Läs mer

Ladda ner ditt diplom för Nyårslöftet 2012

Då har vi till slut kommit ända fram till målet. Förhoppningsvis har du haft en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Summering: Dag 30 av Nyårslöftet 2012

Dan före dan. Vi behöver väl inte säga så mycket mer än att det har...

Läs mer
Summering: Dag 27, 28 och 29 av löftet

Den senaste helgen har vi inte hängt med i tempot utan får nu se till att spurta med tre dagar...

Läs mer
Summering: Dag 25 och 26 av Nyårslöftet

Det är mycket på gång just nu hos oss på redaktionen. Förutom att hinna träna varje dag fixade vi går...

Läs mer
Summering: Dag 24 av Nyårslöftet 2012

Dagen före löning var också en vecka före den belöning som vi alla kommer att få den sista januari. För...

Läs mer