Summering: Dag 19 av Nyårslöftet 2012
Tre snabba pass som ger effekt –och en välbehövlig paus från julfirandet!

Summering: Dag 19 av Nyårslöftet 2012


19 januari innebar att det nu bara är ett dussin dagar kvar av utmaningen. Och för att träna på extra bra har nästan hela redaktionen givit sig ut på resande fot för att under helgen förkovra sig i löpningens fantastiska värld. 

Därför hörs vi för en summering av helgen först på måndag igen men glöm för den skull inte att rapportera träningen på vår bloggTwitter (#rwloftet2012) och Facebook. Kanske kommer du göra något som liknar det här: 

”Dag 19: Idag känner jag mig hängig 🙁 Inte alls förvånad, hälften av Kirunas befolkning är förkylda. Jag och yngsta sonen stannar hemma imorgon och kurerar oss. Genomförde ett Core-pass och en liten PW ändå 🙂 Hoppas det känns bättre imorgon.” – Malin

”Dag 19.Möten, kurser och privatlivet har tagit mycket tid och kraft, men med aktiv planering och snäll bedömning lyckades jag även igår få i hop till 30 minuter.Visst, det innefattade inte löpning eller rullskidor, men även övriga kroppen ska ju ha sitt?Då mitt hektiska liv fortsätter står det nu en träningsväska på jobbet, så i morgon blir det lätt lunch jogg….nu börjar vi räkna ner:)” – Björn

”GAAAAAAAAAAAAH träningsverk från H-vetet. #rwloftet2012” – CatrinRising

Dag 19 del 2: Tvekade in i det sista om jag skulle gå på det inbokade spinningpasset men bestämde mig till slut för att ta mig dit trots trötthet. Blev förvånad över att en timmes CyklingPulse faktiskt gjorde mig piggare än jag var innan jag gick dit. Ska försöka komma ihåg det nästa gång som jag överväger att ställa in träning pga trötthet.” – Thomas

”Wowwowwow, 2,20 min snabbare på 6 km å pigg i benen, tack #rwloftet2012 för insikten att löpa ofta ger mig bättre tempo. Så så nöjd!!” – OlgaSmogel

”Ute är mörkt och kallt. Iförd funktionskläder i neonrosa, rött och svart, neongul reflexväst, ljusblå mössa och vantar, nödvändig superpannlampa, samt iPhone med lurar, tyckte min man att jag såg ut som en blandning mellan technonörd och robot. Jag undanbad mig fotografering och drog iväg med en P3-dokumentär om Docklands i lurarna. Det kändes passande på något vis.
15 km landsvägsdistans.” – Eva

Till dagens vinnare av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”Dag 19: 40 min löpning, ca 7.6 km -avbröt pga ömmande tå….Ingen ska säga att man inte ger allt för att hålla sitt nyårslöfte…” – Marita

Vi ber Marita maila sin postadress till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med Nyårslöftet 2012 som du enklast följer och är med i via vår blogg.


Nr 6 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Äntligen Långlopp! Träningsprogram inför höstens lopp.
  • 11 snabba kolfiberskor
  • Så fixar du sommarvärmen
  • Allt om OS i Tokyo!
  • Därför blir du lycklig av löpning
  • Extra bilaga. Nybörjarguide
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 3

Jeanette

En härlig men svinkall powerwalk blev dagens träning.. Äntligen kommer vintern till Göteborg också! Kanske blir det ett skidpass nästa vecka? Det första i mitt liv i så fall. Det har blivit många förstagångare dessa 20 dagar, kul!


Leif Andersson

Redaktionen har inte tid att rapportera ”summering av helgen först på måndag igen”, men vi ska minsann ha tid att träna 🙂 För min egen del så är dock denna helg inga problem, här ska tränas flitigt!


Jonas Lund

Hej Leif,
vi kan ju inte summera eftersom vi är ute och springer vilket ju måste räknas som träning…
Hoppas du och alla andra får en bra helg trots vår tillfälliga frånvaro.
Jonas Lund, Webbredaktör



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Dag 31. 11 kilometer löpning varav sju kilometer i rekordfart - och det är enbart...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Summering: Dag 31 av Nyårslöftet 2012

Den sista dagen och målgång för hela Nyårslöftet 2012. Vi kan knappt förstå hur vi...

Läs mer

Ladda ner ditt diplom för Nyårslöftet 2012

Då har vi till slut kommit ända fram till målet. Förhoppningsvis har du haft en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Summering: Dag 30 av Nyårslöftet 2012

Dan före dan. Vi behöver väl inte säga så mycket mer än att det har...

Läs mer
Summering: Dag 27, 28 och 29 av löftet

Den senaste helgen har vi inte hängt med i tempot utan får nu se till att spurta med tre dagar...

Läs mer
Summering: Dag 25 och 26 av Nyårslöftet

Det är mycket på gång just nu hos oss på redaktionen. Förutom att hinna träna varje dag fixade vi går...

Läs mer
Summering: Dag 24 av Nyårslöftet 2012

Dagen före löning var också en vecka före den belöning som vi alla kommer att få den sista januari. För...

Läs mer