Summering: Dag 20, 21 och 22 av löftet

Summering: Dag 20, 21 och 22 av löftet


20, 21, och 22 januari var det inte bara full fart på er utan många av oss på redaktionen hade också fullt upp. Gysing sprang till exempel en trailmara på västkusten medan chefredaktören hade FF och undertecknad passade på att utbilda sig lite inom löpningens fantastiska värld.

Så här kommer en tre dagars genomgång från bloggenTwitter (#rwloftet2012) och Facebook. Och naturligtvis tre nya vinnare av en löparprodukt från Asics: 

”TRÄNINGSSUGEN! Löpning på programmet idag. Jag är störd, träningsstörd! #rwloftet2012” – Mhomstrom

”Dag 21: Tre hela veckor! Tog föräldrarnas hundar på en redig långpromenad i två timmar. Innan dess blev det en snabbare promenad på 30 minuter så dagen känns avklarad :)” – Jonny

”Dagens träning bestod av både styrka, intervall och uthållighet. Bytte om och gick ut till friggeboden och högg/klöv ved i en och en halv timma! Är rädd att jag kommer ha problem att klara schamponeringen utan att gunga upp armarna till huvudet, för att lyfta dem går knappt! Helt slut i rygg, mage och armar:-) Kanonbra alternativträning. Sedan hade jag intervallträning när jag skulle flytta veden från vedhögen till stället där vi staplar upp den. Jag gick med famnen full med ved dit och sprang tillbaka när jag var tomhänt. Konsten att göra träning av aktiviteter som måste göras:-) Härligt!” – Helena

”#rwloftet2012 Var på vippen att gå in på gymmet på grund av blåsten men gav mig ut på språng i 50 minuter ändå, kändes toppen!!” – EcasAlishan

”Jag hänger i och det är inte svårt alls då det är ok att variera träningen! Dock ej registrerat här på ett tag….Jobbigare?;) Helgens summering, jagat snö – Mora. Dag 20 en timmes skidåkning, oklart hur långt eftersom spåren var många och ngt oklara för mig som nykomling. Dag 21: Teståkte spåret Halvvasan = skidade 44 km. Dag 21: längdskidor i Tjejvasaspåret, Oxberg – Hemus, blev ca 25 km. Dusch för vidare bilfärd till Värmland.” – Malin

”Något motvillig löprunda 6 km med inslag av hasning på fläckvis ishal skånsk asfalt. Slapp vurpa och gladare håg efteråt. #rwloftet2012” – Hamsterbenet

”Var nära att missa dagens träning då jag befunnit mig på annan ort med fullspäckat schema. Väl hemma så blev det 30 min Core framför Wallander. Perfekt sätt att avsluta veckan. Bara 9 dagar kvar nu!” – Daniel

Till vinnare dag 20 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”47 km cyklingen på isiga vägar, till jobbet hem…belönade mig själv med hemgjord pizza. Det fina med att träna 🙂 #rwloftet2012” – herrask

Till vinnare dag 21 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

ÄNTLIGEN snö i Göteborg. Lyckades skarapa ihop en mils längdåkning, men jösses vad slirigt och sliprigt det var. Alltså en perfekt träning för styrka, balans och smidighet. Och allt blev en ren njutning i det sagolikt vackra snölandskapet. Inte ens i de vildaste fantasier skulle bytt detta mot en lat dag på en solig strand! – Katarlina

Till vinnare dag 22 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”Långpasssöndag noterar 27.33k i träningsdagboken. Stundtals väldigt bakhalt. Går det att valla löpardojjerna? Vore trevligare än att behöva använda broddar :)” – Marie

Vi ber vinnarna  maila sina postadresser till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med Nyårslöftet 2012 som du enklast följer och är med i via vår blogg.


Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 2

NonStop

Det är kul att se hur alla räknar ner för tror folk verkligen att de kommer sluta? Det här med träningen kommer fortsätta att flyta på som den gjort innan nyåret och även efter 31januari. Man går aldrig i mål… möjligtvis tar en etapp-seger åt sig själv.


Lennart

Ja! den dagliga träningen är väl minst lika viktig som det dagliga brödet. 🙂



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Dag 31. 11 kilometer löpning varav sju kilometer i rekordfart - och det är enbart...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Summering: Dag 31 av Nyårslöftet 2012

Den sista dagen och målgång för hela Nyårslöftet 2012. Vi kan knappt förstå hur vi...

Läs mer

Ladda ner ditt diplom för Nyårslöftet 2012

Då har vi till slut kommit ända fram till målet. Förhoppningsvis har du haft en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Summering: Dag 30 av Nyårslöftet 2012

Dan före dan. Vi behöver väl inte säga så mycket mer än att det har...

Läs mer
Summering: Dag 27, 28 och 29 av löftet

Den senaste helgen har vi inte hängt med i tempot utan får nu se till att spurta med tre dagar...

Läs mer
Summering: Dag 25 och 26 av Nyårslöftet

Det är mycket på gång just nu hos oss på redaktionen. Förutom att hinna träna varje dag fixade vi går...

Läs mer
Summering: Dag 24 av Nyårslöftet 2012

Dagen före löning var också en vecka före den belöning som vi alla kommer att få den sista januari. För...

Läs mer