Summering: Dag 23 av Nyårslöftet 2012
Löparåret 2017 har startat fantastiskt bra för Sverige - i helgen var det dags igen då Sophia Sundberg satte svenskt rekord på 6 timmars löpning!

Summering: Dag 23 av Nyårslöftet 2012


23 januari kom det nämligen ovanligt många rapporter om onda halsar, sega kroppar och täppta näsor på bloggenTwitter (#rwloftet2012) och Facebook. Men eftersom ni har hängt i mer än de tre veckor som brukar behövas för att skapa en ny vana tror vi att ni kommer att hänga med ända in i mål. För att sedan sedan bygga vidare.

Det viktiga är att helt enkelt anpassa träningen efter dagsformen precis som ni gör:

”Dag 23: Idag fanns många anledningar till att träningen skulle utebli; kom hem sent från jobbet, minus 16 grader ute, stel i kroppen och handboll på TV… Men skam den som ger sig, tack vare Nyårslöftet och er artikel om att springa i kyla fullföljdes dagens löppass om 6 km. Så fort jag kom ut kändes det såklart jättebra och löpningen gick som en dans!” – Malin

”Dag 23: Fortfarande förkyld! Blev en halvtimmes promenad. Suck, vill bli frisk!” – Andreas

”#rwloftet2012 90 min spinning utan aircondition, jösses så vi svettades! Men med gott gäng spelar det ingen roll 🙂 härligt pass!” – MaddyAndersson

”Dag 23. Ingen större förändring…åter vardag, mörker, halka, kyla. Och ändå lockar det. Gång efter gång, träning efter träning, år efter år. I morse 9 km.
För många år sen hörde jag liknelsen ”att springa maraton är som att föda barn”, man glömmer det jobbiga så snart det är färdigt. Stämmer på mig! Tre barn o fem maror senare vill man uppleva det igen o igen o igen… Springer vidare!” – Emma

”Dag 23: Tog mig tid till sist…. Det blev en liten 5kms löprunda i pannlampans sken! Känns skönt så här efteråt!” – Anna-Karin

”Dag 23 med krasslig hals, frusen å ont i lederna blev det 40 min gång runt kvarteret. Känner mig lite piggare nu faktiskt #rwloftet2012” – OlgsaSmoggel

Till vinnare dag 23 av en löparprodukt från Asics utser vi följande kommentar:

”Dag 23: Lite småskadad i ena vaden, deppigt…vad göra… Det finns bara ett sätt…Bryta löftet…Nej då! Gick och tittade på (läs dreglade över) nya löparskor på väg hem från jobbet och vips är motivationen tillbaka. Väl hemma blev det ett rejält core-pass som kommer kännas imorgon kan jag lova. Bara 8 dagar kvar nu, PANIK! vad ska man göra hela februari? Kanske skulle man träna alla dagar då också nu när man ändå är på gång, någon som är på?” – Johan

Vi ber Johan maila sina postadresser till jonas@runnersworld.se.

Nu fortsätter vi med Nyårslöftet 2012 som du enklast följer och är med i via vår blogg.


Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Dag 31. 11 kilometer löpning varav sju kilometer i rekordfart - och det är enbart...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Summering: Dag 31 av Nyårslöftet 2012

Den sista dagen och målgång för hela Nyårslöftet 2012. Vi kan knappt förstå hur vi...

Läs mer

Ladda ner ditt diplom för Nyårslöftet 2012

Då har vi till slut kommit ända fram till målet. Förhoppningsvis har du haft en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Summering: Dag 30 av Nyårslöftet 2012

Dan före dan. Vi behöver väl inte säga så mycket mer än att det har...

Läs mer
Summering: Dag 27, 28 och 29 av löftet

Den senaste helgen har vi inte hängt med i tempot utan får nu se till att spurta med tre dagar...

Läs mer
Summering: Dag 25 och 26 av Nyårslöftet

Det är mycket på gång just nu hos oss på redaktionen. Förutom att hinna träna varje dag fixade vi går...

Läs mer
Summering: Dag 24 av Nyårslöftet 2012

Dagen före löning var också en vecka före den belöning som vi alla kommer att få den sista januari. För...

Läs mer