Tjuvtitt på sommarens bästa läsning för löpare: "Din kompletta guide till löpning".

Tjuvtitt på sommarens bästa läsning för löpare: "Din kompletta guide till löpning".


Här finns löptekniktips, kostråd och hälsosamma recept för att du ska lyckas med din löpning. Boken är också fullmatad med övningar för att bygga starka, rörliga löparkroppar som håller i längden. Här finns olika slags träningsprogram för de fyra vanligaste distanserna: 5 kilometer, 10 kilometer, halvmaraton och maraton.

Trevlig läsning!

Här kan du köpa boken online för bara 69 kronor om du är prenumerant! (ord pris: 99 kr)

















Nr 5 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fem farthöjande pass du måste testa
  • Det händer vid överträning
  • Ätstörning? Symtom du ska ta på allvar
  • Artros i knät?
  • Nya sköna löparskor
  • 6 enkla sätt att testa formen
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 4

Maria

Supertrevlig läsning och en välbehövlig boost för mig som står i begrepp att komma tillbaka efter en längre tids sjukdom och har gått från att springa 21 km i 5:10-tempo och göra det relativt oberört till att vilja kräkas blod efter 5 km i 5:30-tempo… Jag kommer att börja med program nr 4 (”Spring längre”) och har kikat på de mer utförliga instruktionerna här på hemsidan. Efter detta är planen att fortsätta med program 5 (”Bli snabbare”). I boken hänvisas till runnersworld.se för ett fullständigt program, men jag hittar inget här på hemsidan? Var hittar jag det..? Mvh


Marie

Hej!
Jag håller med Maria och undrar exakt samma sak som hon. Var finns de fullständiga programmen?
Allt gott!


Briggitte

Hej,
Jag ser att det inte bara jag som undrar var fullständia programme ligger.
Var hittar man det?
Hälsningar


Anton

LG Skoog hade i ett tidigare Runnersworld 2017 gjort fantastiskt 1/2 mara program med olika måltider i sikte. Nu gick min fru och slängde tidningen 🙁 Finns dessa program i denna bok? Eller kan man köpa programmet ”digitalt”?



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Aron vann igen – och aktuellt från ultravärlden

Aron Andersson vann återigen Wings for Life när han hann längst av 184 000 startande....

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Den ultimata sportlovssoppan!

Denna mustiga soppa passar helt perfekt i en termos i skogen, skidbacken eller skidspåret.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Gröt och kaffe i ett

Sätt guldkant på frukosten med den här enkla och goda vardagsfavoriten!

Läs mer
Len bovetegröt med björnbär

Att göra gröt på bovete är en bra variation till havregröten – dessutom 100 procent fullkorn!

Läs mer
Havregrynsgröt Deluxe

Recept av Dietistens Val: En supergod havregrynsgröt som passar alla – vi lovar!

Läs mer
Chiafrutti

Recept av Dietistens Val: Vem mer älskar när frullen står klar i kylen när man vaknar? Här kommer en favorit...

Läs mer