Dynamisk rörlighet istället för stretch?
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Läs också
Snabba pass i terrängen utvecklar fartkänslan, fotarbetet och ditt jävlar anamma. Så här lägger du...
Läs mer
Med smarta koststrategier kan du optimera din träningseffekt. Så här säger vetenskapen om proteinintag och...
Läs mer
Det blir allt svårare att få en startplats i World Marathon Major-loppen som arrangeras i...
Läs mer
Ska du springa Lidingöloppet eller något annat långlopp i höst? Här är några matnyttiga tips...
Läs merFler intressanta artiklar
Hundägare är mer benägna att röra på sig än människor utan hund – och i...
Läs mer
I samarbete med adidas kollar vi in den tuffa men roliga banan som passerar många av Stockholms sevärdheter. Läs vår...
Läs mer
Att träna konditionen ökar chansen att få ett friskt och långt liv. Trots detta drabbas vissa löpare av hjärtproblem –...
Läs mer
Antal kommentarer: 1
Peter Olofson
När man gör utfall ska man inte tappa in knäna som de gör, då kan det vara över innan det börjar. Foten rakt fram knät rakt fram mot foten.