Dynamisk rörlighet istället för stretch?
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Nr 3 ute i butik nu!
Ur innehållet:
- Test! Vårens bästa löparskor. 23 nya modeller – hitta rätt sko för dig
- Löpträningen som gav Guld i skridsko-VM. Möt Nils Van Der Poel
- Världens bästa träningspass
- Kriget mot skavsåren – och hur vi kan vinna det
- Därför skyddar löpning mot depression
- 3 sätt att bli snabbare
Antal kommentarer: 1
Peter Olofson
När man gör utfall ska man inte tappa in knäna som de gör, då kan det vara över innan det börjar. Foten rakt fram knät rakt fram mot foten.