Dynamisk rörlighet istället för stretch?

24 nov 2011 av Runners World

Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.

Antal kommentarer: 1

Peter Olofson

25 november, 2011 : 19:51

När man gör utfall ska man inte tappa in knäna som de gör, då kan det vara över innan det börjar. Foten rakt fram knät rakt fram mot foten.

Läs också

Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.

Läs mer

Så här fixar du formen inför säsongens viktigaste lopp – och ser till att du...

Läs mer

Det gäller att veta när man ska springa långsamt, springa i sin planerade tävlingsfart respektive...

Läs mer

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan olika typer av intervaller.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Här är fem punkter att checka av innan du börjar träna löpning som nybörjare.

Läs mer

Här är coach LG Skoogs 14 bästa tips för dig som vill kickstarta vårens löpträning på bästa sätt – steg...

Läs mer

Ny i spåret? Här är våra bästa tekniktips för både upp- och nedförsbackarna.

Läs mer