Dynamisk rörlighet istället för stretch?
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Här är en variant på fisktacos med mexikansk tomatsalsa och ärtmole – perfekt för fredagsmyset.
Läs mer
Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World tillsammans med ett par Defunc...
Läs mer
Här är tre smarta och tidseffektiva strategier för dig som vill springa längre, snabbare och...
Läs mer
Bygg din semesterträning med de här tre byggstenarna – det är ett säkert recept för...
Läs mer
Här kommer tips på en grym vegoburgare som komplement till de vanliga köttburgarna.
Läs mer
Ibland är det nödvändigt att vila från träningen. Vi förklarar varför.
Läs mer
Vegokorv, köttkorv eller rökt morot. Du väljer – men missa för allt i världen inte den här toppingen: krämig majsröra!
Läs mer
Vad kan löpningen göra för dig? Ha listan nära till hands så att du lätt kan snegla på den nästa...
Läs mer
Antal kommentarer: 1
Peter Olofson
När man gör utfall ska man inte tappa in knäna som de gör, då kan det vara över innan det börjar. Foten rakt fram knät rakt fram mot foten.