Dynamisk rörlighet istället för stretch?
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Har du själv provat liknande övningar? Skriv i så fall gärna i kommentarsfältet om hur det fungerat eller om du har förslag på andra övningar.
Ur innehållet:
Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World tillsammans med ett par Defunc...
Läs merEn enkel och snabb vegetarisk rätt med gott om kolhydrater och nyttigt fett från både...
Läs merBackträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du coach LG Skoogs...
Läs merEffektivisera vardagen genom att införa nya matrutiner – så får du mer tid för din...
Läs merFör att bli bättre måste du hela tiden utmana dig själv i din träning. Här är fyra enkla sätt att...
Läs merÄr du tvungen att stanna hemma i påsk? Misströsta inte – kör ett eget träningsläger på hemmaplan!
Läs merNu är det dags för sista steget i vår nybörjarguide – att springa ännu längre!
Läs mer
Antal kommentarer: 1
Peter Olofson
När man gör utfall ska man inte tappa in knäna som de gör, då kan det vara över innan det börjar. Foten rakt fram knät rakt fram mot foten.