Tillsammans med med Jojje och Jonas går vi igenom alla tre discipliner under sex timmar inklusive fikapaus. Dagen är praktiskt orienterad där varje liten hörnsten inom träning och tävling får fokus. 

Workshopen genomförs i träningskläder då vi kommer ligga i vattnet, cykla samt springa. Vi kommer inte köra några träningspass utan fokuserar på tips och teknik kring varje enskild disciplin. Dagen är givetvis öppen för alla typer av frågor kring träning, tävling, prylar och funderingar. Workshopen passar dig som är nybörjare till mera avancerad motionär.

Här följer några exempel på innehållet: 

Simning

• Simträningsmetodik
• Ett effektivt simtag
• Andningsmönster
• Navigering i öppet vatten – Teknik i öppet vatten
• Att simma i våtdräkt
• Upplägg av träningspass
• Tävling / träning

Medtag våtdräkt och annan simutrustning.  

Cykling

• Cykelträningsmetodik
• Sittställning
• Att justera en cykel optimalt – Utrustningsgenomgång
• Kadens och kraftöverföring – Triathloncykling
• Upplägg av träningspass 
• Tävling / träning 

Medtag all cykelutrustning. Hjälm är obligatoriskt.