Tri-workshop i Stockholm 19 augusti
Tillsammans med med Jojje och Jonas går vi igenom alla tre discipliner under sex timmar inklusive fikapaus. Dagen är praktiskt orienterad där varje liten hörnsten inom träning och tävling får fokus.
Workshopen genomförs i träningskläder då vi kommer ligga i vattnet, cykla samt springa. Vi kommer inte köra några träningspass utan fokuserar på tips och teknik kring varje enskild disciplin. Dagen är givetvis öppen för alla typer av frågor kring träning, tävling, prylar och funderingar. Workshopen passar dig som är nybörjare till mera avancerad motionär.
Här följer några exempel på innehållet:
Simning
- Simträningsmetodik
- Ett effektivt simtag
- Andningsmönster
- Navigering i öppet vatten – Teknik i öppet vatten
- Att simma i våtdräkt
- Upplägg av träningspass
- Tävling / träning
Medtag våtdräkt och annan simutrustning.
Cykling
- Cykelträningsmetodik
- Sittställning
- Att justera en cykel optimalt – Utrustningsgenomgång
- Kadens och kraftöverföring – Triathloncykling
- Upplägg av träningspass
- Tävling / träning
Medtag all cykelutrustning. Hjälm är obligatoriskt.
Löpning
- Löpträningsmetodik – Hållning
- Frekvens och teknik – Drillövningar
- Triathlonlöpning
- Upplägg av träningspass
- Tävling / träning
Medtag passande löparutrustning.
Datum och tider
Måndag 19/8 Stockholm, Djurgården, 15:00-21:00
Pris: 1795 kr
Inklusive fika och boken Triathlon för dig! (värde 399 kr). Max 40 platser per tillfälle.
Betalning sker på plats.
[form code=123]
