Tri-workshop i Stockholm 19 augusti

Tri-workshop i Stockholm 19 augusti


Tillsammans med med Jojje och Jonas går vi igenom alla tre discipliner under sex timmar inklusive fikapaus. Dagen är praktiskt orienterad där varje liten hörnsten inom träning och tävling får fokus. 

Workshopen genomförs i träningskläder då vi kommer ligga i vattnet, cykla samt springa. Vi kommer inte köra några träningspass utan fokuserar på tips och teknik kring varje enskild disciplin. Dagen är givetvis öppen för alla typer av frågor kring träning, tävling, prylar och funderingar. Workshopen passar dig som är nybörjare till mera avancerad motionär.

Här följer några exempel på innehållet: 

Simning

  • Simträningsmetodik
  • Ett effektivt simtag
  • Andningsmönster
  • Navigering i öppet vatten – Teknik i öppet vatten
  • Att simma i våtdräkt
  • Upplägg av träningspass
  • Tävling / träning

Medtag våtdräkt och annan simutrustning.  

Cykling

  • Cykelträningsmetodik
  • Sittställning
  • Att justera en cykel optimalt – Utrustningsgenomgång
  • Kadens och kraftöverföring – Triathloncykling
  • Upplägg av träningspass 
  • Tävling / träning 

Medtag all cykelutrustning. Hjälm är obligatoriskt. 

Löpning

  • Löpträningsmetodik – Hållning
  • Frekvens och teknik – Drillövningar
  • Triathlonlöpning
  • Upplägg av träningspass
  • Tävling / träning 

Medtag passande löparutrustning.  

Datum och tider

Måndag 19/8 Stockholm, Djurgården, 15:00-21:00

Pris: 1795 kr

Inklusive fika och boken Triathlon för dig! (värde 399 kr). Max 40 platser per tillfälle.
Betalning sker på plats.
[form code=123]


Nr 6 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Äntligen Långlopp! Träningsprogram inför höstens lopp.
  • 11 snabba kolfiberskor
  • Så fixar du sommarvärmen
  • Allt om OS i Tokyo!
  • Därför blir du lycklig av löpning
  • Extra bilaga. Nybörjarguide
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Testa Szalkais favoritpass på löpbandet

Risigt väder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så väljer du rätt intervallvila

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.

Läs mer

Därför ska du springa distanspass – också!

Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Påskpasset – träningen du hinner med innan äggmålningen!

Testa det här kombinationspasset för en riktig genomkörare.

Läs mer
Lista: 29 superbra anledningar till att springa

Så här i slutet av säsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - det är...

Läs mer
Tre lätta sätt att hitta ditt tröskeltempo

Att löpa i ett så högt tempo att du tangerar din egen mjölksyratröskel utan att passera den (och bli stum...

Läs mer