Tri-workshop i Stockholm 19 augusti

Tri-workshop i Stockholm 19 augusti


Tillsammans med med Jojje och Jonas går vi igenom alla tre discipliner under sex timmar inklusive fikapaus. Dagen är praktiskt orienterad där varje liten hörnsten inom träning och tävling får fokus. 

Workshopen genomförs i träningskläder då vi kommer ligga i vattnet, cykla samt springa. Vi kommer inte köra några träningspass utan fokuserar på tips och teknik kring varje enskild disciplin. Dagen är givetvis öppen för alla typer av frågor kring träning, tävling, prylar och funderingar. Workshopen passar dig som är nybörjare till mera avancerad motionär.

Här följer några exempel på innehållet: 

Simning

  • Simträningsmetodik
  • Ett effektivt simtag
  • Andningsmönster
  • Navigering i öppet vatten – Teknik i öppet vatten
  • Att simma i våtdräkt
  • Upplägg av träningspass
  • Tävling / träning

Medtag våtdräkt och annan simutrustning.  

Cykling

  • Cykelträningsmetodik
  • Sittställning
  • Att justera en cykel optimalt – Utrustningsgenomgång
  • Kadens och kraftöverföring – Triathloncykling
  • Upplägg av träningspass 
  • Tävling / träning 

Medtag all cykelutrustning. Hjälm är obligatoriskt. 

Löpning

  • Löpträningsmetodik – Hållning
  • Frekvens och teknik – Drillövningar
  • Triathlonlöpning
  • Upplägg av träningspass
  • Tävling / träning 

Medtag passande löparutrustning.  

Datum och tider

Måndag 19/8 Stockholm, Djurgården, 15:00-21:00

Pris: 1795 kr

Inklusive fika och boken Triathlon för dig! (värde 399 kr). Max 40 platser per tillfälle.
Betalning sker på plats.
[form code=123]



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så tränar du för att bli snabbare på 5 kilometer under 2022

Här är fyra upplägg som hjälper dig på vägen mot nya personbästan.

Läs mer

Så får du bättre spänst i löpsteget

De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så här får du en magiskt bra säsong 2022

Med de här finjusteringarna i dina träningsrutiner är chansen stor att du tar din löpning...

Läs mer
Kom igång med träningen i jul!

Utnyttja julhelgerna till att komma igång med löpträningen – eller underhålla formen. Här är tre roliga och effektiva pass du...

Läs mer
Testa Szalkais favoritpass på löpbandet

Risigt väder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!

Läs mer
Därför ska du springa distanspass – också!

Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...

Läs mer