Tävlingsserien adidas Adizero Running Tour drar igång med Premiärmilen nu på lördag den 29 mars, där runt 5 000 löpare är anmälda. Elitstartlistan imponerar med många snabba löpare. Snabbaste löparen i fältet har gjort imponerande 27:21 på 10 km väg.
Eritreanen Dawit Seare har i år sprungit 10 km väg på 27:21, vilket placerar honom på 18:e plats på världsstatistiken och gör tiden till nytt eritreanskt rekord. Nyligen tävlade han även på 3 000 meter på inomhus-VM, vilket vittnar om att fartformen är på plats.
Diego Estrada, vinnaren av adidas Adizero Running Tour 2023, är också en het utmanare. Ifjol blev han trea på adidas Premiärmilen, och i Sverige har han även tagit segrar i både Stockholm Halvmarathon och Lidingöloppet. Hans personbästa på 10 km är 28:19.
Från svenskt håll gör Ebba Tulu Chala en spännande start. Ebba vann totalen i adidas Adizero Running Tour 2024. I februari förbättrade han sitt maratonpersonbästa till imponerande 2:07:38, vilket gör honom till Sveriges näst snabbaste maratonlöpare genom tiderna. Nu återstår det att se hur snabb fjolårsmästaren på både Stockholm Halvmarathon och Lidingöloppet är på 10 km.
En annan stark svensk löpare är Samuel Tsegay, som har åtta SM-guld, varav tre på maraton och ett på 10 km väg. Om vinterträningen har gått bra bör han kunna vara med och kämpa om topplaceringarna. Samuels personbästa på 10 km väg är 28:04.
Tuff konkurrens även på damsidan
På damsidan är Elsa Sundqvist (född 2005) en av förhandsfavoriterna. Hon har gjort 34:13 som snabbast på milen och har även fina meriter på kortare distanser, bland annat SM-silver på 5 000 meter 2024 (15:46.12 vilket är svenskt juniorrekord) och en fjärdeplats på 3 000 meter vid junior-EM 2023.
En annan vass löpare är Lovisa Modig, tidigare skidåkare, som vann SM-guld på 10 000 meter 2024. Hennes personbästa på bana är 33:53, medan hennes snabbaste tid på 10 km väg hittills är 34:44.
Elin Brink gör också en spännande start. Hon har visat fin snabbhet i vinter och tog SM-silver inomhus på 1 500 meter. Hennes personbästa på 10 km väg är, precis som Modigs, 34:44.
Med ett så starkt startfält på både herr- och damsidan väntar en riktigt spännande säsongspremiär i adidas Adizero Running Tour!
Göteborgsvarvet 2025 blir ett av historiens mest spektakulära lopp när Nordens fyra bästa maratonlöpare kommer till Göteborg. Publiken kan se fram emot en episk uppgörelse när Sondre Nordstad Moen (Norge), Jacob Sommer Simonsen (Danmark), Zerei Kbrom Mzengi (Norge) och hemmahoppet Suldan Hassan (Sverige) ger sig ut på Göteborgs gator för att visa vem som är snabbast i Norden.
Göteborgsvarvet har med sin rika historia och ikoniska bana utvecklats till ett av världens största halvmaratonlopp och årets upplaga lovar att bli en av de mest spännande någonsin. Loppet kommer att ge en unik möjlighet att se några av de främsta långdistanslöpare i Skandinavien in action.
En historisk duell
De fyra atleterna har alla satt sin prägel på den internationella maratonscenen och har satt nordiska rekord på olika distanser. Med imponerande personbästa och erfarenhet från både OS, VM och stora maraton runt om i världen blir kampen om segern i Göteborgsvarvet 2025 en uppgörelse i världsklass.
Suldan Hassan imponerade på nytt så sent som i söndags när han slog nytt svenskt rekord på maraton med 2:05:57 på Tokyo Maraton, vilket placerade honom på 8:e plats i loppet. Resultatet var en förbättring av sitt eget svenska rekord med 1 minut och 39 sekunder från Sevilla Maraton 2024 och nu ser han fram emot att snart få tävla på hemmaplan.
-Det ska bli otroligt spännande att tävla mot några av de bästa löparna i Norden på en så fantastisk arena som Göteborgsvarvet. Jag ser verkligen fram emot tävlingen och hoppas kunna vara med och slåss om vinsten. Jag tror och hoppas även att staden och folkfesten kan bära fram mig längs banan, jag har upplevt det förut när jag varit hare i Göteborgsvarvet men nu tror jag det kommer bli ännu större, säger hemmahoppet Suldan Hassan.
– Vi behövde en ny gnista och med så många bra löpare i Norden tyckte vi att det skulle vara otroligt kul att få Nordens bästa maratonlöpare att springa. Och absolut alla var positiva från start, säger Lovisa Lindh och Jasper Buitink, elitkoordinatorer för Göteborgsvarvet.
Sondre Nordstad Moen, Norge, 2.05.48 Nordisk rekordhållare på maraton och 59.48 på halvmaraton. .
Suldan Hassan, Sverige, 2.05.57 Svensk rekordhållare på maraton och 61.56 på halvmaraton. .
Jacob Sommer Simonsen, Danmark, 2.07.51 Dansk rekordhållare på maraton och 61.11 på halvmaraton. .
Dessutom kommer Jonas Glans, Sverige, med 62.44 som personbästa på halvmaraton.
(Damfältet på elitsidan kommer presenteras senare)
Göteborgsvarvet går av stapeln den 17 maj 2025 och med över 55 000 deltagare och hundratusentals åskådare längs banan blir detta en folkfest av stora dimensioner.
Tokyo Marathon inleder vårens Marathon Majors och det med en spännande start för svenska rekordhållaren Suldan Hassan. Runner’s World fick en kort pratstund med Suldan inför loppet – dit han kommer med tillförsikt efter en riktigt bra träningsperiod.
2024 satte Suldan Hassan nytt svenskt rekord i sin maratondebut i Sevilla Marathon med 2:07:36 och sen blev det en stark 28:e plats i sitt andra maratonlopp vid OS i Paris. Nu fortsätter Suldan sin spännande maratonkarriär med att springa sin första Marathon Major i Tokyo Marathon 2025.
Hur känns det inför söndagens Tokyo Marathon nu med knappt två dygn kvar till start? – Det är känns faktiskt jättebra. Jag har haft en väldigt fin uppbyggnad, utan sjukdom eller andra skavanker. Det är en skön känsla att komma till ett lopp och känna att man har gjort allt man har kunnat göra. Jag känner verkligen att det ska bli kul att se vad jag kan göra i min första major maraton. Det känns som examen, men jag vet ju också att allt kan hända, men jag har inga ursäkter inför start.
Kollar du in nu hur vädret kommer bli, för det är ju en yttre faktor som kan påverka loppet? – Jag har aldrig i mitt liv kollat prognosen, varken nu eller när jag var banlöpare. Det är ju inget jag kan påverka, så då vill jag inte lägga energi på det. – Men det går ju inte undvika att höra dom andra snacka, så jag hörde i morse att dom pratade om att det skulle vara kring 12 grader i början och sen 16 grader vid målgång. Så det är förhoppningsvis bra maratonväder. Men jag springer oavsett väder och anpassar mig och min löpning till hur det blir på söndag.
Det är ju ett riktigt storlopp du ska starta i, ett av dom bästa i världen sett till eliten. Har du en plan för hur du ska lägga upp loppet med klungor och farter? – Just nu har jag inte satt planen riktigt. Det kommer vara ett tekniskt möte för elitlöparna imorgon (dagen innan loppet). Då får man veta mer hur loppet kommer anpassa farthållare till elitfältet. Men jag har såklart hört rykte och det sägs att fjolårsvinnaren Benson Kipruto siktar på att springa riktigt snabbt. Han sprang på låga 2.02 ifjol – och ska han slå det måste han öppna fort. Och 2.02 maratonfart känns nog lite för snabbt och stort steg att gå till, så jag hoppas det blir någon klunga på runt 2.05 fart eller strax under 2.06. Jag tror det kommer vara viktigt att jag kommer med i en klunga, så det är bättre att våga öppna tufft än att hamna själv. Förhoppningen är att det blir en grupp som kan köra tillsammans. Jag tror att det finns många hemmalöpare från Japan som kan ligga runt den farten. – Så det blir spännande i morgon att se exakt vad det blir för fart på grupperna som kommer ha farthållning.
Du är på plats i Tokyo och har skön känsla i att jobbet inför är gjort. Finns det något i din träning som du känner själv att du har gjort annorlunda eller bättre än innan Sevilla förra året när du satte svenska rekordet? – När jag kom till Sevilla ifjol hade jag inte så lång uppbyggnadsperiod som nu, men framför allt hade jag ingen rutin alls på sträckan. Jag hade bara gjort en halvmara innan, så allt var nytt. Nu har jag rutinen från ifjol med två maratonlopp och jag har en mycket längre sammanhängande uppbyggnadsperiod nu än då. – Träningsupplägget ser ungefär liknande ut som ifjol, men jag skulle säga att jag blivit mer bekväm i att köra snabbt på distanslöpningen. Ifjol fick jag jobba mer på dom passen, nu är det mer kontrollerat och det känns även som jag hanterar helheten bättre nu. Volymerna har varit ganska stabila kring mellan 18 och 20 mil per vecka.
Suldan Hassan i Sevilla Marathon 2024. FOTO: ASICS / ANDY ASTFALCK
Ifjol hade du lite missar med vätskan under loppet i Sevilla, hur tänker du om det nu inför Tokyo? – Ja, det är ett annat mål att jag verkligen ska ta fler vätskestationer än i Sevilla. Då lyckades jag bara få vätska vid 5 och 10 kilometers passeringarna och det var ju inte optimalt såklart. Men jag var ändå ganska lugn och tänkte positivt då, men nu hoppas jag den biten kommer funka bra och det blir ju ännu viktigare om det blir som ryktena säger något varmare på slutet.
Har du med dig någon support till Tokyo? – Ja, min coach Gary Lough är faktiskt är med mig. Det känns ändå skönt att ha med sig så man kan slappna av runt det praktiska. Jag fixar det såklart själv också, men det blir en trygghet att ha uppbackning inför loppet här på plats.
Ditt svenska rekord var hotat länge förra veckan just i Sevilla av Ebba Tulu Chala, hade du koll på det loppet? – Absolut, Ebba sprang ju snabbt riktigt snabbt och jag hade lite tur som fick behålla rekordet. Men jag tycker det är fantastiskt roligt att konkurrensen inom svensk löpning är så bra både på bana och ända upp till maraton. Även om Ebba hade slagit mitt rekord hade det varit inspirerande och jag hade såklart velat ta tillbaka det direkt.
Om vi kollar bortom loppet nu på söndag, är planen att komma tillbaka till Tokyo i september för VM? – Det är första gången i Japan och Tokyo för mig, och det hade varit väldigt roligt om jag kan komma tillbaka i mitten av september och springa VM. Så VM är absolut ett stort mål, och även om det är tufft hoppas jag kunna kvala in redan nu. (Int gränsen utan ranking är 2:06:30)
RW tackar Suldan för intervjun och hoppas vi får följa upp med en ny rekordintervju efter söndagens Tokyo Marathon.
Nu släpps en uppdaterad version av HOKA Cielo X1 2.0. Det är en roadracer i premiumsegmentet för dig som vill ha det bästa för landsvägslopp eller intervallträning. Redan dagarna innan det stora ”släppet” hängde RW med på världspremiären för skon när Löplabbet bjöd in till provlöpning. Löparna som fick chansen att testa den heta skon lovordade den snabba känslan.
[ANNONS FRÅN HOKA] NyaHOKA Cielo X1 2.0 släpps lördag den 15 februari, men redan torsdagen innan släppet hade Löplabbet på Kungsgatan i Stockholm en exklusiv för-lansering. Lanseringseventet, där de 60 platserna snabbt gick åt, inleddes med att deltagarna fick snöra på sig den nya Cielo X1 som i version 2.0 har blivit lättare, snabbare och ännu mer komfortabel än sin föregångare.
Elitlöpare Emilia Lillemo berättade om sin träning, målsättningar och om sin skorotation.
Lättare och skönare
På Cielo X1 2.0 har drygt 30 gram skalats bort, så nu känns skon ännu lättare och snabbare på foten, något testlöparna direkt kände. Dessutom har ovandelen renoverats totalt och har nu fått ett tunt meshmaterial och en mjukare hälkappa. Bägge delar omsluter foten väl – skon sitter som gjuten.
Mellansulan består fortfarande av två lager av superskummet PEBA. Mellan dem sitter en integrerad, svängd kolfiberplatta med vingar i kanterna för att förbättra stabiliteten. Cielo X1 2.0 har också fått dynamiska utskärningar i sulan och en ännu mer aggressiv rocker-geometri. Just skons geometri kändes direkt redan innan man startade löpningen – som såklart ingick vid lanseringseventet.
Intervaller med Emilia
Elitlöparen Emilia Lillemo, som har ett samarbete med Hoka, bjöd löparna på löpskolningsövningar och några sprintbackar innan passet avslutades med 200-metersintervaller där skon hårdtestades i hög fart. Trots lite vintrigt underlag var greppet från yttersulan riktigt bra. Dess slitstyrka har också förbättrats vilket förlänger skons livslängd.
Tillbaka i Löplabbet-butiken bjöds testlöparna på mat och dryck och en givande intervju med Emilia om hennes löpträning, skorotation och både närliggande och långsiktiga mål. I det mest närliggande målet, ett 10-kilometerslopp i Spanien, blir det tävlingsdebut för Emilia med Cielo X1 2.0 på fötterna.
Kanske är det just Cielo X1 2.0 som kommer att hjälpa även dig att flyga fram från startlinjen till målet i kommande lopp?
Medeldistansaren Samuel Pihlström startade upp säsongen med ett svenskt rekord på en engelsk mile inomhus: 3:54.78 lyder det. RW fick en pratstund med den lovande medeldistansaren inför tävlingssäsongen 2025 – där allt fokus ligger på 1 500 meter och VM i Tokyo.
Samuel Philström gjorde en oerhört stark säsong 2024, men hade otur med ett fall på EM som resulterade i en bruten handled. Sedan var marginalerna inte på Samuels sida vid OS i Paris, där han trots nytt personbästa på 1 500 meter med fina 3:33.58 missade vidareavancemang med två hundradelar.
Men starten på den nya säsongen bådar gott. Inomhussäsongen 2025 rivstartade Samuel med att sätta nytt svenskt rekord på en mile (1 609 meter) vid en gala i tjeckiska Ostrava.
Vi träffar Samuel i samband med ett höghöjdsläger i Dullstroom Sydafrika. Vid middagsbordet utanför det hyrda huset syns det att det är löpare som bor här – det ligger lite laktatstickor på bordet och träningskläder på stolarna.
Samuel Pihlström värmer upp med Lotta-Maria Maine.
Tar ni laktat även här runt middagsbordet?
– Nej vi tar inte så mycket vilolaktat här faktiskt. Bara lite så som det ser ut på läger helt enkelt.
Kan du berätta vem du är som löpare och hur det började?
– Från tio års ålder fram till 2022 var det orientering som gällde. Jag kom väl in mer på löpningen i samband med pandemin när det inte fanns orienteringstävlingar. De ställde in allt. Jag gick på orienteringsgymnasiet i Hallsberg, men undervisningen blev på distans, så jag flyttade hem och kom i kontakt med friidrottstränaren Ulf Friberg i Hälle IF.
– Jag hade sprungit något 3 000-meterslopp tidigare som Ulf hade sett och han bjöd in till en träning. Sedan tränade jag med Ulf hela våren när pandemin började, och utvecklingen gick ganska snabbt framåt. Så jag fortsatte kombinera löpning med orientering under 2020 fram till 2022 som var sista året jag körde orientering
Är det Göteborg som är hemma för dig – och var det där du tränade orientering?
– Ja precis, Göteborg är hemma. Jag tävlade för en väldigt liten klubb ute i Landvetter utanför Göteborg som heter Landehof.
Hur bra var du på orientering i ungdoms- och junioråldern?
– Jag vann ungdoms-EM 2018 och tog två silver på junior-VM 2019. Jag hade möjlighet att vara med på efterföljande junior-VM, men det ställdes in på grund av pandemin.
Var det självklart att välja friidrotten framför orienteringen när du fick framgång i löpning?
– Det var inte självklart. Det var ändå ett ganska stort steg tycker jag. Eftersom jag var ganska framgångsrik som orienterare så var det så klart lite svårt att släppa. Jag tog ju som sagt silver på junior-VM 2019 och då var jag ändå ganska ung. Så jag hade väl framtiden för mig, framför allt på sprint. Där jag var bra.
– Men steget över till löpning kom ändå ganska naturligt. Ett tecken var väl att jag valde Finnkampen framför junior-VM 2021. Då kan man nog säga att jag kände mer och mer för att helt gå över till löpning.
Sedan 2021 satsar Samuel fullt ut på löpningen.
Det har ju gått snabbt sedan dess. Om vi går framåt i din löparkarriär och tittar tillbaka på säsongen 2024. Hur summerar du den?
– Lite upp och ner. Den största dippen var väl egentligen handledsfrakturen i EM. Jag var i väldigt bra form där så det var väldigt trist att inte få springa finalen. Men sedan finns så klart topparna också, med två svenska rekord och att få vara med på OS. Det var en häftig upplevelse. Så 2024 var ju inget fiasko på något sätt.
Kändes det som att det var lite stolpe ut med marginalerna?
– Ja men lite kanske. Men det är väl främst EM som gräver mig lite. Att jag inte fick visa vad jag gick för där. För då var jag minst i lika bra form som jag var på OS.
Hur störde handledsfrakturen säsongen, utöver att du inte kunde springa EM-finalen?
– Det var ju ingen chans att jag skulle kunna springa finalen, för jag fick ett gips på hela överarmen. Två kilo tror jag det vägde. Men efter det påverkades jag inte så mycket. Jag fick bra hjälp hemma. Det enda som det påverkade var väl egentligen rörligheten och styrkan. Jag kan inte lyfta på samma sätt – jag kan fortfarande inte frivända till exempel. Men löpmässigt var jag i gång och sprang så fort jag hade fått av gipset.
Nu går du in i en ny säsong 2025 och är på höghöjdsläger. Hur är din träningsstatus nu jämfört med när du gick in i säsongen 2024?
– Betydligt bättre skulle jag säga. Jag var i Sydafrika förra året också. Jag gick in i det lägret med en ganska dålig höst, då jag hade haft körtelfeber och träningarna hade inte gått som jag hade velat. Nu kan jag se att jag är betydligt bättre än förra året. Jag har fått en helt problemfri höst och vinter, vilket är väldigt skönt. Jag har inte missat ett enda pass – jag hoppas att det ska ge resultat på banan i slutändan också.
Filip Jonsson, Samuel Pihlström och Olle Ahlberg är klubbkompisar i Hälle IF.
Vad är det som är bra med höghöjdsträning för dig?
– Generellt gillar jag att vara iväg på träningsläger. Det är ett annat fokus än hemma – här kan man ”bara” träna och återhämta sig. Här i Dullstroom finns det inte så många andra distraktionsmoment. Det är en väldigt liten by där det inte händer så mycket. Det är fullt fokus på träning och jag gillar verkligen att vara här.
– Seda tycker jag att jag får väldigt bra effekt av hög höjd också när jag kommer hem. Det är därför jag har börjat åka mer på sådana här läger. Att åka iväg tre, fyra gånger på ett år verkar göra väldigt gott för mig.
Vad gör du hemma vid sidan av löpningen?
– Jag studerar på Chalmers vid sidan av löpningen och det försöker jag sköta även nu när jag är på läger. Så jag tar ingen paus i studierna, men det ska erkännas att det är en utmaning att vara på läger och samtidigt studera. Det är ingen distansutbildning jag går direkt.
– Men jag tycker att skolan försöker hjälpa mig så gott de kan. Jag skrev en tenta här i Sydafrika under lägret. Så de försöker hjälpa mig så gott de kan, men det är lite utmanande emellanåt.
Om vi pratar träning – hur ser dina nyckelpass ut?
– Det beror på i vilken fas av säsongen jag är i. Det är olika nyckelpass inför tävlingar men även nyckelpass under själva grundträningen också.
– För mig är det viktigt att även hålla igång farten under grundträningen genom att varva tröskel med lite fart. Till exempel kan jag köra 20–25 minuter tröskel, oftast uppdelat i 5- eller 6-minutersdelar, och efteråt avsluta med 10 x 200 meter eller något sånt där. Då får jag in både fart och grund. Jag tycker att jag svarar väldigt bra på det.
Samuel Pihlström tränar även fart under grundträningen.
– Jag gillar inte att bara traggla på all kvalitet som tröskelträning, utan jag behöver underhålla farten lite även under hösten. Det hjälper mig att ta små steg framåt på tröskeln också. Jag får bättre löpekonomi och underhåller den biten samtidigt, vilket kanske inte är så vanligt. Så jag kör inte fullt ut på konceptet med dubbeltröskel tisdag och torsdag.
Hur jobbar du med laktatmätning under de här passen?
– Tröskeln stämmer vi av med laktatmätning. När jag går på den snabbare delen finns det däremot inte så mycket att stämma av. Då handlar det bara att få in lite snabbare fart än tröskel helt enkelt, men jag skulle uppskatta att det är lite högre laktat där.
– Det är ingen maxprestation på det sättet, utan det handlar mer om att hitta flyt. Det är sällan jag kör maxintervaller. I den snabbare löpningen handlar det om att hitta flyt och hitta en rytm i löpningen som är lite närmare tävlingsfarten.
När man ser dig springa lopp ser det ut som att du har en naturlig snabbhet, stämmer det?
– Det tror jag. Vilket kanske är lite konstigt egentligen eftersom jag kommer från orienteringen. Orienterare är ju inte kända för att vara snabba direkt. Utan man ser ju orienterare springa bra på 10-kilometerslopp och kanske en halvmara eller så där. Men jag verkar ha det ganska naturligt.
Vad kör du för nyckelpass när du sen går in i tävlingssäsongen – har du något pass du kan tipsa om?
– Då skulle jag säga ett pass med snabba 1 200 eller 1 000-metersintervaller i tävlingsfart. Det är det jag behöver för att känna mig redo för tävling.
Är du duktig på att köra den typen av pass själv, eller vill du ha ”pace”?
– Oftast kör jag dem bakom Ulf på cykel eller med någon annan träningskompis.
Hur ser du fram emot 2025?
– Jag har bra tävlingar framför mig och siktar på både EM och VM inomhus om allt går som det ska. Sedan är så klart utomhus-VM i Tokyo det stora målet. Fokus kommer vara på 1 500 meter. Men jag kanske även springer något 800-meterslopp som ett led i träningen inför ett mästerskap till exempel.
– Men 800 meter är ingenting som jag kommer försöka kvala till något mästerskap på – det är i så fall just för att bli bättre på 1 500. Jag körde 3 000-meterslopp i december till exempel som ett test på vägen för att se var jag står. Lite sådana saker kan jag tänka mig att göra.
Har du några andra intressen utöver löpningen och studierna?
– Jag spelar lite diskgolf. Det kan du skriva är ett intresse, haha. Så det blir några rundor emellanåt. Men det är ont om banor här nere i Sydafrika. Det är större uppe i Norden.
Från höger: Filip Jonsson, Hälle IF, Olle Ahlberg, Hälle If och Samuel Pihlström, Hälle IF.
RW tackar för intervjun och önskar stort lycka till mot säsongen!
FAKTA Samuel Philström Född: 2001 Klubb: Hälle IF Tränare: Ulf Friberg Personbästa: 3:33.58 på 1 500 meter. Meriter: Brons på 1 500 meter vid U23-EM 2023. Innehar det svenska rekordet på 1500 meter inomhus med 3:35.47 som han satte 2024. Ny svensk rekordhållare på en engelsk mile inomhus: 3:54.78.
