Mitt 310:e RW Blogginlägg
”Big boss man, can´t you hear me when i call/ Well, you ain´t so big, you are just tall, thats all”(Hope Sandoval-Mercury Rev)

-Nu är livet lättare igen. 31 dar sen min ryggoperation. Jag jobbar, cyklar, kör core och har någorlunda bra hållning. Framtiden är ljus. Ärret under 4 veckor. Grymt läkkött.

-Veckans träning: cykel 40 min + cykel 50 min + cykel 60 min + cykel 5×4 min + cykel 20 x 1 min + vattenlöpning 14 x 90 sek (svinjobbigt) Plus massor med core.
-Fina vinyler som ramlat in. Long Ryders, Junios Meyvant, Mercury Rev och Paul Mc Cartney



-Kärleksvecka på Minervagymnasium. Alla har varit extra snälla och till och med en 60 årig, ryggopererad idrottslärare fick lite extra kärlek.

-Jag har planerat in ytterligare tre avsnitt i CoachLG podden (spelas in v 10 och har nu totalt 9 avsnitt i pipelinen. Dock utan några sponsorer ännu. Jo Runners World/Hasse Lodin och Springtime/Patrik Yderberg förstås)Kan inte Alex& Sigge samt Filip& Fredrik dela med sig lite?
Avsnitt 7) Det blir med Martin Enholm (svenskt rekord på 800 m i 1.45.91) övergång från elit till motionär?
Avsnitt 8) Karl Dyall , dansare, sångare och bronsmedaljör på VM i crossfit. Hur kombinerar man träning med artistlivet?
Avsnitt 9) Peppe Lindholm, trummis, yogis och löpare. Kan löpning vara rock´n roll?

-Nästa vecka får man bita i. Måndag jobb vanlig dag – tisdag består av 23 utvecklingsamtal x 20 min – onsdag jobb vanlig dag – torsdag jobb vanlig dag samt Idrottsgalan på kvällen – fredag jobb vanlig dag samt resa till Hemavan(39 mil) med mina elever i kursen Idrott2 – Lördag och söndag består av snöbivackgrävning, skidåkning och andra uteaktiviteter samt en föreläsning i ledarskap samt hemresa (39 mil) Dessutom skall jag klämma in 5-6 träningpass x 90 min. Plus lite vinyllyssning och pussa på frun.
-Hemma-spa är det nya och heta hörde jag. Jag hittade en ansiktsmask från Origins i badrumsskåpet samt en hårinpackning som ger fukt och tjockt,långt hår. Massera in och på med Runners World buffen. Låt verka i 10 min och vips som ny!

-Jag älskar hemmagjorda semlor. Brukar klippa en till två stycken. Min kollega Herman tryckte i sig sju (7) stycken utan att blinka i söndags!?
-Snart blir det resa till Liverpool med min son. Vi skall se Liverpool-Burnley och äta buffé i Bill Shankleys loge. Vi skall åka Beatles rundturen och dricka öl på Cavern Club. Vi skall äta på Jamie Olivers restaurang och köpa vinyler på Liverpools hetaste skivaffär. Och prata om far&son grejer. Plus lite morgonträning förstås.
-Stäm av träningen då och då med Ed Eyestone testen.

-Tiden går för alla. Glasögon och frisyrer också. Här har ni LG 1979-2017-1981-1986

Veckans Hasse:
Ska man tävla och har ambitionen att springa fort så är det förknippat med en helt del smärta och plåga. Som löpare är det något man bara måste acceptera och vara beredd på. Men plågan kan ju även ta sig andra former som t.ex. illamående.Vi har då lämnat allt vad idrottsglamour heter när det handlar om att ”springa tills man spyr”. I klubben hade vi en junior, Micke Jonsson som alltid avslutade banpassen med en pizza i en papperskorg (om han hann). Eller en annan junior, Elias Bjuhr vann P17 på terräng-SM 2010 och spydde sedan som en gris. Efter segerloppet skulle vi käka segermiddag på en kinarestaurang. Det enda han lyckades få ner var två skedar misosoppa innan det var dags att ratta Gustafsbergsbussen.. (som bonus kan ni se Elias lopp här i ett gammalt Youtubeklipp, han ser lite mör ut efteråt : https://www.youtube.com/watch?v=lStCdGG9itk&t=4s har ni ögonen med er ser ni även den färske svenske rekordhållaren Napoleon Solomon som 16-åring) Min egna favoritspya är från en landsvägsstafett där vi i IFK låg i täten. Jag skulle på min 4:e sträcka växla över till Peter Carlsson (3.47 på 1500). På sista kilometern kände jag hur frukosten gick runt som en torktumlare i magen och åkte hiss upp och ner i halsen. Precis när jag skulle lämna över stafettpinnen var det som att någon hade smällt av en champagnekork… men det var inte champagne som flödade… Peter som skulle ta över var smidig som en panter och hoppade vigt undan kaskadspyan och drog iväg på nästa sträcka. ”Det var det värsta vi sett här i Sävartrakten sedan 1808-1809 års krig” var kommentaren från speakern vid växlingen… Så kom ihåg våga bli trött och skäms inte för att visa det.