Bryt mönstret, bygg styrka – och utvecklas i din löpning
Om du har kört samma styrkeövningar i flera månader (eller kanske till och med år) blir dina muskler allt mindre mottagliga för ansträngningen. Testa att bryta dina invanda mönster, det kommer att göra dig till en ännu starkare löpare. I den här filmen hittar du variationer på några av de vanligaste styrkeövningarna.
Filmen är inbäddad från amerikanska Runner’s World och kan eventuellt inte visas i alla typer av mobiltelefoner / läsplattor.
