Fyra övningar som ger dig stark balans
Risigt väder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!
Läs mer
Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World tillsammans med ett par Defunc...
Läs mer
Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.
Läs mer
Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...
Läs mer
Testa det här kombinationspasset för en riktig genomkörare.
Läs mer
Häng med till Monte Gordo på Algarvekusten och spring in våren. I slutet på mars och början på april arrangerar...
Läs mer
Så här i slutet av säsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - det är...
Läs mer
Att löpa i ett så högt tempo att du tangerar din egen mjölksyratröskel utan att passera den (och bli stum...
Läs mer
