Hitta formen på 6 veckor med Göteborgsvarvet-programmet!
Den 17 maj går startskottet för årets upplaga av Göteborgsvarvet, och det är hög tid att slipa på formen. Är du en av de runt 50 000 som ska springa och känner att du behöver en extra skjuts inför loppet? Nu finns en kortversion av de populära Varvet-programmen, framtagna av de erfarna coacherna Mustafa ”Musse” Mohamed, Hanna Karlsson och Anders Szalkai.
På bara sex veckor kan du lyfta din löpning med regelbunden och målinriktad träning. Programmet, som startar på måndag den 7 april, har sex olika nivåer. På så sätt kan nästan alla löpare hitta ett upplägg som passar just deras ambitionsnivå – från den som redan är bra igång med träningen och satsar på en snabb tid till den som bara vill njuta av loppet och klara den utmanande halvmaratonsträckan.
Programmet består av tre huvudpass per vecka och innehåller inspirerande texter för varje träningsdag och träningsvecka. Dessutom får du tillgång till instruktionsfilmer för några moment så som styrkeövningar, löpskolning och rörlighetsträning.
Genom att följa programmet har du goda chanser att komma så väl förberedd du kan till start. Sen kan du njuta av den folkfest Varvet innebär – och nå just ditt mål.
